The post כמה זמן לוקחת לידה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

המקצוע הזה בחר בי.

כל כך הרבה שנים זה היה שם! נוכח, עוצמתי, ומבקש ממני להתבונן…

ואני ידעתי כבר מזמן, זה נמצא בתוכי!
כמו מבקש לפרוץ ולומר, זהו יעודך!
אל תפחדי! יש לך את זה!

הרבה שנים הייתי שם בשביל נשים אחרי לידה. ליוויתי. תמכתי. הפניתי לעתים לטיפול נפשי.
וביום אחד הגיעה ההכרה, שאם אני רוצה לשנות את התוצאה, אני צריכה לשנות את התרגיל…
אחרת, התוצאה תמיד תהיה זהה.

הסתכלתי על אימהות צעירות, במקום שבו הייתי אני…
לבד. בלי תמיכה, בלי ידע.
ופתאום הבנתי שאם הייתי מקבלת מידע מלא על הורות, על תינוקות, על הורמונים ועל קשיים אחרים שעשויים היו לצוץ, אולי היה לי הרבה יותר קל לקבל אותם.

אז נכון, כל אחת חווה את הקושי שלה בצורה אחרת.
אבל נוכחתי לדעת שלמוכנות הנפשית יש פקטור משפיע!

כשיצאתי ללימודי דולה, הבנתי שאני יכולה לשנות הרבה!
לא רק את התוצאה, אלא הרבה יותר.
לשנות את הגישה והחשיבה, התנועה והנשימה…

הידיעה שיש לי כלים לעזור לנשים במהלך הלידה וגם אחריה, לתמוך ולאפשר להן לקבל בחזרה את הביטחון בגוף שלהן.
שהוא יודע ללדת!

כל יולדת שאני מלווה, מקבלת תמיכה מלאה כבר מההתחלה.
לעיתים שתי פגישות הופכות לארבע, כי זה מה שאני מרגישה שהכי נכון באותו רגע, לאותה יולדת.

אני רוצה לוודא שהיא הבינה, תרגלה ושהיא יודעת שהיא לא יכולה לתכנן את הלידה שלה.
אבל כן מאפשרת לה לחלום את לידת חלומותיה, ולתכנן אותה בידיעה שהדברים כולם הולכים אחרי הפה!
אני מאפשרת לה מבחינה רוחנית לומר תודה על לידה מיוחדת וקלה בכל יום עד הלידה.
לשחרר אל היקום שמחה על מה שעתיד להיות, הכרת הטוב והרבה אהבה…
והכי חשוב להיות שם בשבילה, הכי פשוט והכי מחבק.

כי כבר אמרתי, זה היעוד שלי… ושם אני נבחנת באמת

רוית מזרחי- דולה ועיסוי רב תחומי

רוצה לתכנן את לידת חלומותייך?
כנסי למלא "תוכנית לידה ויזואלית" והתחילי לבחור מה חשוב לך בלידה.

The post הדולה שבי appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

הייתי בת 25. בהריון רצוי מאד.

פינטזתי על להיות אמא.

לא היה שום דבר שנראה לי חשוב יותר באותו זמן.

כשאני חושבת לאחור על השנים האלה, אני מבינה כמה הייתי ילדה קטנה ומפוחדת.

לאורך ההריון הובילה אותי מחשבה אחת ויחידה – שיוציאו אותה ממני בריאה ושלמה.

הפחד – מהכאב, מאיבוד השליטה, מהאפשרות שחלילה יקרה משהו, ליווה אותי בעוצמה ושיתק אותי.

בפורום הריון ולידה של YNET, בו ביליתי שעות נוספות לכל אורך ההריון, דיברו על הכל אז.

הרגשתי שאין יותר מדי מה ללמד אותי –  בדיוק כמו בתיכון ובאוניברסיטה, שיננתי היטב את כל המושגים והייתי בטוחה שההצלחה בדרך.

גם בן הזוג שלי היה בטוחה שאין יותר מדי מה לחדש, כי הרי כולן יולדות…

יהודית שפמן, דולה אהובה, ניסתה לעורר בי את תחושת האחריות – כלפי הגוף שלי, כלפי העוברית שלי וכלפי הלידה שלי. אני לא בטוחה כמה זה ממש עזר בשלב ההוא.

ב16.3.2002 הגעתי למיון יולדות בבילינסון מלאה בהתרגשות והתמסרות – יאללה, תוציאו אותה.

הרופא שקיבל אותי אמר לי שהוא עוזר לי, ועשה לי סטריפינג.

ראיתי כוכבים ואמרתי תודה – הרי לא מסרבים לעזרה.

שלחו אותנו להסתובב כי הפתיחה עוד קטנה. אז יצאנו ואכלנו ג'חנון, כאילו אנחנו אחרי בילוי באיזו מסיבה.

חזרנו. חיכינו.

שמעתי נשים צועקות ולא הבנתי אם אני צריכה להבהל או להתעצבן כי הן מגזימות.

חיכינו עוד.

הפתיחה לא ממש גדלה משמעותית אבל יאללה נו את כבר פה ומתה ללדת…

חדר לידה.

יש צירים כנראה אבל לא ממש כואב לי. אני על המיטה, מחוברת למוניטור, סוג של קמפינג זוגי בהמתנה.

לא מתקדם כלום. אולי העוברית גדולה מדי?  אולטראסאונד שולל את האפשרות. בינתיים התנועתיות בין החדרים מעוררת יותר צירים. אולי סוף סוף משהו קורה.

כנראה שלא מספיק כי המיילדת המאד נעימה מציעה פקיעת מים.

אה רגע, ניתן לך אפידורל לפני זה – שלא יכאב.

באמת שלא כאב כל כך אבל אם המיילדת הנחמדה אומרת….

יש אפידורל.

פוקעים את המים בפתיחה קטנה מאד יחסית.

אני מרחפת שם מחוץ  לגוף שלי. ישנה בין בדיקה וגינלית אחת לשניה.  עושה מה שאומרים לי כמו הילדה טובה שאני.

מנוהלת ומודה על זה.

בשלב מסוים מגיע איום על וואקום, נדמה לי שהמכשיר גם נכנס לחדר.

את זה אני יודעת שאני לא רוצה.

האמא שבי מתעוררת. עכשיו אני עומדת על שלי. אוספת כוחות, לוחצת ומרעידה בצרחות את בית החולים.

היא בחוץ והכל נעלם.

העיקר שהוציאו אותה בריאה ושלמה.

האמנם?

לעוד פוסטים ביומנה של  דולה

הכנה ללידה

חולמת להרגיש מוגנת בלידה שלך?
מלאי שאלון התאמת דולה וניצור איתך קשר

The post למה לא התכוננתי כמו שצריך ללידה הראשונה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

היא באמת לא נרשמה לזה.

היא נרשמה לקורס הכנה פרטני ללידה, היא נרשמה לשירותי דולה, היא נרשמה למרכז הלידה הטבעי…

היא ממש לא נרשמה לחום שעלה לה עוד בבית עם הצירים, להאטות בדופק העובר שנרשמו במוניטור, להמלצה על פיטוצין שהגיעה בעקבות אלה, לאפידורל שגם לא עבד כמו שצריך ו…
לניתוח קיסרי.

"תכניות נועדו להשתנות" אמר פעם מישהו, ואין דבר נכון מזה בכל הנוגע ללידה.
כל כך הרבה לידות מתחילות בכיוון אחד ומסתיימות באחר שההכרה בכך היא הכרחית בעיני לחוויית לידה טובה.

מה הכוונה בלהכיר בכך?
האם אני מציעה לוותר מראש ופשוט לזרום?
האם אני ממליצה ללכת מראש על התסריט הכי פחות רצוי – רק ליתר בטחון?
לא.

אני עדיין ממליצה לכל אשה לייצר פנטזיה של חוויית הלידה האולטימטיבית ולהיעזר בדמיון החיובי כמשאב משמעותי בלידה.
אני עדיין ממליצה לכל אשה לרכוש ידע על כל האפשרויות העומדות לפניה, לדעת מה חשוב לה ולבנות תכנית לידה.
אני עדיין ממליצה לכל אשה להאמין בגוף שלה ובעובר שלה ולדעת שהיא יכולה לעשות הרבה מעבר לדמיון הפרוע שלה.
אבל אחרי כל אלה, אני ממליצה לה גם ללמוד להכיר בכך שהיא עשתה מספיק.

ההכרה הזו – שעשית מספיק :

שהתכוננת בדרך הכי טובה שאת מכירה – רגשית ופיזית,
שעטפת את עצמך בתמיכה הכי טובה שיכלת לאפשר לעצמך,
שהיית פעילה בכל שלב בתהליך – לא רק פיזית, אלא גם בקבלת החלטות בכל אחת מהצמתים שפגשת בתהליך הלידה,
שאת אמא נפלאה – כי את מוכנה לשחרר שליטה, ולשחרר את הפנטזיה שלך לטובת הבריאות של התינוק שלך,
ושעשית מספיק – כדי שתהיי אמא בריאה לתינוק בריא, וכדי שהחוויה הזו תהיה שלך– עד כמה שאפשר.
אלה הם המפתחות שיאפשרו לך – אולי לא במהלך הלידה, אולי לא יום או יומיים אחריה, אבל בהחלט יתכן ששבועות או חודשים אחריה – להביט על התהליך הזה ולהבין את העוצמה של התהליך, את החוסן שלך, ואת הזכות – לחוות את מה שחווית על מנת להתחיל את מסע האמהות שלך.

נכתב בהשראת אשה יקרה, שעשתה הרבה יותר ממספיק, והרגישה גם בטוחה מספיק לשתף את זה:

זקוקה לתמיכה לקראת הלידה?
כנסי לאפליקציית "גדולה אונליין" ותהני מקבוצת התמיכה שלנו 24/7

The post "לא נרשמתי לזה" – כשתכניות הלידה משתנות appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

שאהיה בדיוק האישה הנכונה, להיות שם עבורה בלידה.

שאהיה תמיד זמינה עבורה, אך אצליח להמשיך בשגרת המשפחה.

שלא אפספס אף שיחה, מתוך שינה או בגלל תקלה.

שלא אצטרך לדאוג לבית ולמשפחה.

שעבור כל אשה תהיה לי המגבה המתאימה.

שאדע להקשיב ולקרוא את הסימנים ולצאת אליה בדיוק ברגעים הנכונים.

שאזכור תמיד להיות ענווה – מול התהליך, המלווים, הצוותים המטפלים והאישה.

שאדע לעשות כל מה שצריך, ולא לעשות כלום כשצריך.

שאזכה לראות תינוק בריא וריחני בידי הורים מחייכים ומאושרים.

שאזכה לשמוח אתם כל החיים.

אמן

The post תפילת הדולה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

אני מניחה שזה ידרוש תהליך חיטוט עמוק ומפרך להבין למה לאורך שנים אני שומעת שחושבים שאני "סנובית", "כוחנית", "קשוחה"  וכו', כשבפועל אני מצליחה לקחת ללב כל דבר קטן שאני שומעת, רואה או אפילו מדמיינת…

"את שונה מאד מהדימוי שלך בפייסבוק" – אמרה לי השבוע אשה יקרה שעוררה אותי למחשבות שייצרו את הפוסט הזה.

בעלת עסק ביום

להיות עצמאית, בעלת עסק מצליחה היום, דורש בתחילת הדרך מאגר בלתי נדלה של שעות, למידה אין סופית, והמון המון כובעים – מנהלת, משווקת, פקידה, כותבת תוכן, מנהלת פייסבוק ו…. מה לא?

אין ספק שנולדתי לזה. אני נהנית מכל רגע של עבודה, גם לפני ש"גדולה" יצאה לדרך נהניתי מכתיבת תוכן לאתר שלי, נהניתי לייצר קהילת דולות ונשות מקצוע בפייסבוק, נהניתי לתחזק את דף הפייסבוק המקצועי שלי.

אני נהנית לצאת מהבית לבושה היטב, מאופרת, עם נעלי עקב ולפטופ .
אני נהנית לשמוע מאנשים כמה מה שאני עושה משפיע עליהם לטובה, כמה כיף לראות שאני מצליחה, כמה הכל נראה נכון, ו… אולי זו הבעיה.

הרי אם אני משפיעה לטובה אז אי אפשר לחשוף שגם לי קשה לפעמים (הרבה יותר מלפעמים),
אם אני מצליחה אז אי אפשר לחשוף את הרגעים בהם גם לי – לא הצליח,
אם אני עושה דברים נכון אז אי אפשר לחשוף שגם אני טועה (ויש כאלה….)

אז יש פייסבוק – ויש חיים אמיתיים.
מי שמכירה אותי מקרוב יודעת שהדימוי הזה הוא דימוי שאני מתחזקת – יש תקופות שזה קורה בקלות, ויש תקופות שזה הרבה פחות פשוט.

דולה בלילה

כן, רוב הלידות קורות בלילה, כך שהכותרת הזו היא לא "סתם" בשביל המוטיב.
כשאני נפגשת עם זוגות לקראת עבודה משותפת כדולה בלידה שלהם, אני מזהירה תמיד שבלידה אני נראית אחרת לגמרי. נעלי העקב מתחלפות בנעלי ספורט, הג'ינס הצמוד במכנסי שק עם כיסים, חולצה נוחה, קוקו, בלי איפור…

וזה לא רק עניין של מראה –

כשאני עם יולדת, או אשה לקראת לידה, אני כבר לא בעלת עסק.
אני דולה. אני מרוכזת בה – בפנים שלה, בתנועות הגוף שלה, בסיפור שלה, במילים שלה, ובחוויה שלה.
אין לי צורך לשמר דימוי כל שהוא כי אני לא משמעותית פה.
אני הצמר גפן שעוטף אותה ואת השותפים שלה ללידה, אני השמן שעושה הכל כדי להקל את התנועה בלידה בלי להפריע.

כשיום ולילה מתחברים

כן. דולה באה ממקום מאד אנושי, רגשי, טבעי וחשוף.
במחשבה ראשונה זה כאילו לא מתחבר עם הצורך להיות בעלת עסק, מנהלת עסק, אשת שיווק וכל מה שחייב לבוא עם זה כדי שאוכל להצליח.
אבל עובדה שכן.
עובדה שעבור נשים רבות כל כך זה מתיישב בצורה מדוייקת כבר 14 שנים שאני עובדת כדולה.

בסוף זה יתיישב גם עבורי….

מחפשת דולה שתבין אותך?
מלאי שאלון התאמת דולה ואנו נמצא את האחת בשבילך

The post בעלת עסק ביום ודולה בלילה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

האמת? מצאה לה יום לשאול. אחרי שבדיוק חזרתי מלידה, זה בהחלט עורר בי מחשבה ורצון לכתוב את הפוסט הזה….

אז מה עושה דולה?

קודם כל היא לומדת, והרבה.

נכון, לימודי הדולה אינם לימודים רפואיים או אקדמיים, אבל כדי להיות דולה רוב הדולות מתחילות בקורס דולות שאורכו לפחות כחצי שנה ולומדות מדולות וותיקות ומנוסות ומנשות מקצוע אחרות מהתחום .
לרוב הדולות זה לא מספיק –
חשוב לנו ללמוד עוד ועוד על התהליך הקסום הזה שנקרא לידה על מנת שנוכל להסביר לנשים שאנחנו מלוות ולשותפים שלהן בלידה ולהעביר להם כמה שיותר ידע ואפשרויות בחירה.
חשוב לנו לרכוש עוד ועוד כלים שיסייעו לנו לתמוך בנשים שאנחנו מלוות מבחינה פיזית ורגשית לאורך ההריון, הלידה וההורות הראשונית.

מה עושה דולה עוד? היא מנהלת עסק, או לפחות מנסה

נכון, להיות דולה זו שליחות, אבל על מנת להגיע למצב בו דולה יכולה גם להתפרנס מהשליחות שלה, עליה להשקיע עבודה רבה בשיווק, יצירת קשרים, ניהול דף פייסבוק עסקי ואולי אתר, קבלות וחשבוניות (ידעת, אגב, שהיום אפשר לקבל ברוב קופות החולים החזר על דולה בסל ההריון בביטוח המורחב?), ועוד….
רבות מהדולות, לפחות בשלבים הראשונים, עובדות כדולה במקביל לעבודה יומית נוספת שמספקת להן בסיס כלכלי.

דולה אונליין – דולה בכוננות מתמדת

אחד האתגרים הגדולים לדעתי בעבודת הדולה, האתגר שהייתי מוותרת עליו בשמחה אחרי 14 שנים כדולה, הוא הכוננות 24/7.
נכון שזה ממש מתסכל לא לדעת מתי תתחיל הלידה שלך וכמה זמן היא תארך? אז תחשבי על זה שכדולה אני לא מחכה ללידה אחת, אלא לכמה, בתלוי בכמה שאני לוקחת בחודש (במקרה האישי שלי נכון להיום זה 3 לכל היותר, אבל יש דולות שמלוות גם יותר).
כמו שבחודש התשיעי את מקפידה להסתובב עם ת.ז ותיק לידה ברכב – רק ליתר בטחון, תחשבי על דולה שיש לה מחויבויות נוספות, שרוצה לצאת ללילה במלון, או סתם לארוחת ערב עם חברים, ומה עם תיק הדולה?

מה עושה דולה – חוץ מהכוננות?

היכרות מוקדמת ועמוקה

הדולה יוצרת קשר אישי – אתך – היולדת, ועם השותפים שלך ללידה.
הקשר הזה – ההיכרות האינטימית העמוקה –  שנוצר בשלבים מוקדמים של ההריון, מאפשר לדולה להכיר אותך טוב יותר מאנשי המקצוע שיקחו חלק בלידה, ולהיענות לצרכים שלכם – לפעמים עוד לפני שעלו.
בזכות הקשר הזה, אנחנו מגיעים לחדר הלידה כצוות – צוות שכל מטרתו לעטוף אותך ולספק לך חוויית לידה טובה.

קשר ונוכחות רציפה

מרגע שבחרת את הדולה שלך, ולאחר שביססתם את ההיכרות שלכם, את יכולה לדעת שיש לך תמיד למי לפנות.
כדולה אני זמינה לשאלות והתייעצויות ויודעת מתי לתת תשובות ומתי להפנות הלאה לאנשי מקצוע כך שתחושי בטוחה עד מועד הלידה.

עם תחילת תהליך הלידה, תנחה אותך הדולה שלך להיות עמה בקשר טלפוני רציף. כך תוכל הדולה לשאול אותך שאלות מכוונות, להעלות אפשרויות שונות למודעות שלך ושל השותפים שלך, ותוכלו להחליט יחד מתי הזמן הנכון להתקדם לחדר לידה.

בעיני ומנסיוני, יש חשיבות רבה לתמיכה בשלב המיון והקבלה ללידה. לכן אנחנו – הדולות של גדולה – משתדלות להצטרף אליך ולשותפים שלך ללידה כבר בשלב זה. לעתים זה אומר שנגיע מוקדם מדי, ואולי נחזור הביתה , אבל אנחנו מאמינות שזו תמיכה חשובה.

נוכחות רציפה לאורך תהליך הלידה היא אחד היתרונות המשמעותיים והמהותיים בעבודת הדולה ומחקרים מראים כי יש לה השפעה מהותית על חוויית ותוצאות הלידה.
הדולה נמצאת אתך לכל אורך התהליך באופן רצוף (למעט הפסקות אוכל או שירותים) ובזכות זאת יכולה לראות אותך ואת התקדמות התהליך בצורה ברורה וטובה.
גם עבור השותפים שלך ללידה, הנוכחות הרציפה של הדולה יכולה לאפשר שקט ובטחון בכך שיש שם כל הזמן מישהו שנותן מידע, תומך ודואג שלא תהיי לבד.

מידע ותקשורת

שותפים ללידה חוששים בדר"כ, ובצדק, מתחושת חוסר האונים המלווה את התהליך. את הידיעה שאת כואבת ואולי בעיניהם אף סובלת והם לא תמיד יודעים מה קורה, מהן המילים הנאמרות על ידי הצוות הרפואי ואיך הם יכולים להיות לך לעזר.
עבודת הדולה בתוך חדר לידה מאפשרת תקשורת טובה עם הצוות הרפואי, מייצרת אפשרות לקבלת כל המידע הרלוונטי למצבכם כך שתוכלי לעשות בחירות הנכונות לך, ומאפשרת לשותפים ללידה שלך לסייע לך להגיע ללידה הקרובה ככל האפשר לתכנית הלידה שלך – במידה וזה מה שתרצי בזמן אמת.
זאת ועוד – הדולה יכולה לתת כלים משמעותיים לשותפים שלך ללידה כך שיוכלו להיות יעילים ותומכים ולצאת מחוויית הלידה בתחושה טובה גם הם.

תנוחות, נשימות וקולות

מתוך נסיונה, ובזכות ההיכרות שלה אתך והנוכחות הרציפה, תוכל הדולה במהלך הלידה להציע לך תנוחות שיוכלו להקל עליך את ההתמודדות עם הצירים או לסייע בתהליך הלידה (כמובן בתיאום עם הצוות המטפל), להציע לך שיטות שונות שיאפשרו לך להסדיר את הנשימה ולהתמודד ביתר קלות עם התהליך ואף לנשום אתך ולהשמיע קולות.
תפקידה של הדולה הוא להציע לך אפשרויות. את כמובן לא חייבת להסכים והדולה לא תיעלב.

מה עושה דולה בלידה – ארגז הכלים ותיק הדולה

בקורס הדולות מקבלות הדולות ארגז כלים בסיסי הכולל בדר"כ כלים המתאימים לחדר לידה מעולם העיסויים, שיאצו, רפלקסולוגיה, שמנים ארומתיים ועוד.
כפי שציינתי קודם, רוב הדולות מרחיבות את ארגז הכלים שלהן באופן שוטף, כך שתוכלי למצוא דולות הנעזרות גם בהומאופתיה, תמציות צמחיות, פרחי באך, דיקור, שיטת "ספינינג בייביס" דמיון מודרך, אימון ללידה, דולות המלוות בשיטת "לידה רכה" או "פשוט ללדת", רייקי, ועוד
הדולה תדע לבחור מה מהכלים רלוונטי בהתאמה לך ולסיטואציה בה את נמצאת.

בתיק הדולה מביאה אתה כל דולה מגוון כלים שיסייעו לה לסייע לך בתהליך.
בלידות טובות וזורמות, אנחנו מסתפקות בעיקר באינטואיציה, תנוחות, עיסויים ונשימות וכמובן בנוכחות רציפה על מנת לסייע לך בחוויה.

מה עושה דולה בלידה עם אפידורל?

מחשבה נפוצה ומוטעית גורסת שדולה מתאימה ללידות טבעיות בלבד. לא רק שזה לא נכון – זה אפילו הפוך. רוב הלידות בארץ הן לידות עם אפידורל ובהתאמה – רוב הלידות שאנחנו מלוות כדולות הם לידות עם אפידורל.
מנסיוני ולתחושתי, דווקא בלידה עם אפידורל, תפקיד הדולה חשוב עוד יותר.
האפידורל אמנם מרגיע את הכאב, אך לעתים – מרגיע גם את קצב הלידה .
תפקיד הדולה בלידה עם אפידורל הוא קודם כל להרגיע אותך ולאפשר לך להמשיך להיות שותפה בתהליך הלידה שלך, ובנוסף להיעזר – בתיאום עם הצוות המטפל – בתנוחות שיקדמו את הלידה ובכלים מעולם הרפואה המשלימה שיסייעו ללידה לזרום בקצב הנכון לה.

מה עושה דולה – אחרי הלידה?

הלידה אינה מסתיימת עם יציאת התינוק.
הדולה שלך שם עבורך – להחזיק לך יד ולנשום אתך עם יציאת השלייה או אם יש צורך בתפרים, לסייע לך עם התינוק החדש, לתמוך בשותפים שלך שבטח מתרגשים מאד, לצלם – אם תרצו, לתת טיפים להנקה ראשונית (יש גם דולות שהן מדריכות הנקה), לתמוך באפס הפרדה אם זה מה שתרצו או להשאר אתך בזמן שהתינוק עובר עם השותף/ה שלך לתינוקיה, לדאוג שתשתי או תאכלי משהו קל ולבדוק שאת מרגישה בטוב באופן כללי. בבתי יולדות בהם זה אפשרי ולאחר לידה ללא משככי כאבים, תוכל הדולה לסייע לך במקלחת ראשונית לאחר אישור הצוות הרפואי.

גם לאחר שהדולה הלכה הביתה, תוכלי להיעזר בה במידת הצורך לשאלות והתייעצויות או סתם שיתופים מלאי הורמונים של אחרי לידה.

שירות הדולה כולל גם מפגש לאחר הלידה.
זהו מפגש שיקבע בתיאום אתכם. בהתאם לצרכיכם יכול לכלול המפגש טיפים והדרכה לשלבי ההורות הראשונית או לחלופין סיכום של תהליך הליווי.

אז מה עושה דולה?

זה באמת תלוי.

חוויית הלידה היא החוויה שלך. אנחנו שם רק כדי לסייע להפוך אותה לטובה יותר ולכן אנחנו מתאימות את עצמנו ואת מעשינו לאורך התהליך לצרכים ולרצונות שלך ושל השותפים ללידה שלך.

אני מאמינה שיש חשיבות רבה בהתאמת הדולה הנכונה עבורך. זו הסיבה שאם את מחפשת דולה אני מציעה לך שיחת היכרות והתאמה אתי בה אלמד להכיר אותך ואת הצרכים שלך ורק בסופה אציע לך את אחת הדולות הנפלאות של גדולה.

מוכנה לצאת אתנו בדרך לחוויה טובה? צרי אתי קשר.

מחפשת דולה שתבין אותך?
מלאי שאלון התאמת דולה ואנו נמצא את האחת בשבילך

The post מה עושה דולה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

במשך תשעה חודשים התכוננת ללידה.
הרגשת את התינוק צומח ברחמך, קראת, למדת, השתתפת בקבוצות בפייסבוק ובקורס הכנה ללידה, בחרת מי יהיו השותפים שלך ללידה, תיאמת אתם ציפיות ואפילו הכנתם תכנית לידה.

הלידה עברה – אולי כמו שציפית ואולי הפוכה לגמרי מתכנית הלידה שלך. את כבר חובקת תינוק קטן וריחני, ונדמה שהגשמת את כל מה שרצית, אבל זה לא בדיוק מרגיש ככה?

החיים אחרי הלידה

החיים אחרי הלידה אינם רק חיוכים של תינוק שמנמן ומגרגר ושביעות רצון.
הרבה פעמים אמהות טריות מגלות ששכחו להכין אותן לרכבת ההרים ההורמונלית שמביאה אתה הלידה, ששכחו לגלות להן שהנקה היא לא תמיד כזו טבעית ופשוטה כפי שחשבנו, ששכחו לגלות להן שלפעמים 3 שעות שינה רצופות יכולות להיראות כמו פנטזיה רחוקה, וששכחו להכין אותן לעובדה – שהרבה יותר מחוויית הלידה – חוויית האמהות היא חוויה עצומה של אובדן שליטה.

בייבי בלוז או דכאון אחרי לידה?

כמעט אין אשה שלא חווה אחרי הלידה שינויים קיצוניים במצב הרוח, בכי פתאומי, אי שקט, חוסר ריכוז, דאגנות יתר, כעס או קשיי שינה.
למעשה המחקר מדבר על כ 80% מהאמהות הטריות שחוות "בייבי בלוז" – השם המקצועי שניתן לתופעות אלה המתרחשות בימים הראשונים עד שבועיים לאחר הלידה.
הן לא נעימות, ועשויות להלחיץ אותך או את האהובים שלך, אבל בהחלט נורמליות ובדר"כ יחלפו מעצמן עם מנוחה ותמיכה מספקת.

אצל אחת לתשע או עשר נשים, התופעות הללו לא חולפות ואף מחמירות. דכאון אחרי לידה עשוי להופיע בחודשים הראשונים ועד כשנה אחרי הלידה ולהתבטא בעוצמות שונות של תסמינים כמו – עצבות משמעותית רוב שעות היום, אובדן עניין והנאה מדברים שהיית רגילה ליהנות מהם, עודף או חוסר שינה, הערכה עצמית נמוכה, רגשות אשם, עייפות יתר, קשיי ריכוז, מחשבות על מוות ופגיעה עצמית, היעדר תקווה, בכי ללא הפסקה, תחושת ריחוק מהתינוק, חרדתיות או רצון לפגוע בתינוק.

תחושת הלבד

כשנולדת אמא נולדת גם סופרוומן, נכון?
זוהי לפחות הציפייה מאיתנו בחיים המודרנים: להניק, לטפל בתינוק, להיות בת זוג אוהבת, לשמור על בית מסודר, לאכול כמו שצריך ולחזור במהרה לגזרה וכמובן להמשיך ולפתח קריירה מצליחה.
עם הציפייה הזו, לא פלא שאמהות טריות רבות חשות בדידות עצומה מול עוצמת התופעות הקשות המתלוות לחוויית ה"בייבי בלוז" או ה"דכאון אחרי לידה".
אמהות רבות חוששות שאם יודו שקשה להן, אם מישהו יחשוב לרגע שהן סובלות מדכאון, יהיו לכך השלכות משמעותיות לגבי ההערכה העצמית שלהן, ההערכה של הסביבה, וחמור מזה – הן חוששות מהאפשרות של עירוב הרווחה והפרדת התינוק מהן.

אמא יקרה – את לא צריכה להיות לבד

למרות 14 שנים בתחום ההריון, לידה והורות כדולה, כמדריכת הכנה ללידה ומכשירה דולות, לאורך השנים תמיד הקפדתי להסביר על התחושות אחרי הלידה, אבל בפועל – לא באמת ידעתי למי להפנות אמהות החוות קושי רגשי לאחר הלידה.
זו הסיבה שהתרגשתי כל כך להשתתף בשבוע שעבר בהשתלמות שיזמה עמותת אמא יקרה – עמותה לנשים החוות קושי רגשי/דיכאון במהלך ההריון ולאחר הלידה שהוקמה על ידי קבוצת נשים שהיו שם, והחליטו לעשות הכל על מנת להיות שם עבור נשים אחרות.

את הידע והמסקנות שאספתי בהשתלמות הזו עוד אשתף פה בהמשך, ובינתיים – אם את זקוקה לאוזן קשבת, אם את צריכה חיבוק מכיל, אם את רוצה לדעת שאת לא לבד – צרי קשר עם עמותת אמא יקרה.

זקוקה לתמיכה וייעוץ ונשות מקצוע?
כנסי לאפליקציית "גדולה אונליין" ותהני מידע, כלים ותמיכה בהריון, בלידה ובהורות.

The post אמא יקרה – הסודות הכי כואבים של אמהות אחרי לידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

כמי שבחרה במודע ואחרי המון למידה ומחקר ללדת בבית לפני יותר מעשור, אני יודעת שלידה בבית יכולה להיות חוויה מופלאה.
אני יודעת גם שלידה בבית יולדות יכולה להיות חוויה מופלאה בין אם היא במרכז לידה, לידה טבעית בחדר לידה או בחדר רגיל , לידה אפידורלית או אפילו לידה קיסרית.
כדולה המלווה לידות כבר ארבע עשרה שנים, זכיתי ללוות לידות שהיו חוויות מופלאות בבתי יולדות וגם בבית. זכיתי ללוות גם כאלה שהיו פחות מופלאות ויותר מאתגרות.
כל הנסיון הזה כדולה לימד אותי דבר אחד עיקרי – יש מגוון אפשרויות, אבל מה שחשוב זה להכיר את האפשרויות שלך, ולקבל את האפשרות לעשות את הבחירה הנכונה לך .
אני מאמינה שבחירות נכונות המבוססות על ידע, על יחס אישי, ועל תחושה בטוחה הן המפתח לחוויית לידה טובה ומעצימה.

אז מה אני חושבת על לידות בית?

זה לא באמת משנה.
מחקרים מראים שכשמדובר בהריון בסיכון נמוך לידות בית עשויות להיות בטוחות יותר מלידות בבית חולים.
אין ספק שכשאשה נשארת בסביבה הביתית שלה הקוקטייל ההורמונלי המזין את חוויית הלידה עובד טוב יותר, מה שמאפשר ללידה לזרום טוב יותר.

מה אני ממליצה לנשים לקראת הלידה כדולה?

כדולה וכמדריכת הכנה ללידה, אני לא חושבת שזה מתפקידי להמליץ.
אני מאמינה שידע הוא כח.
כדולה ומדריכת הכנה ללידה אני מאמינה שתפקידי הוא לדאוג שהנשים שאני מלווה יקבלו את כל הידע והמידע שהן יכולות.
אני מאמינה שתפקידי הוא לדאוג שתהיה להן זכות הבחירה מתוך ידע והבנה של התהליך.
אמונה זו הובילה אותי היום בדיון על לידות הבית.

מה אמרתי שם? הכנסי לסרטון לצפות

מחפשת דולה ללידת בית?

מלאי שאלון התאמת דולה ואנו נמצא את האחת שמתאימה לך.

The post לידות בית – מה אני חושבת על זה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

לידה, תהליך שמתרחש באופן טבעי כבר עידן ועידנים. מה יש לנו לחדש לגביו בכלל?

מדהים להבין – שהמון. דעות משתנות, מחקרים מגלים והנסיון שלנו , שרק מתעצם מגלה עוד ועוד על הכולם הנפלא הזה של לידה.

זכינו השבוע להקשיב לאחת הנשים המשמעותיות בעולם הלידה של ימינו – האשה שטבעה את המושג "לידה פעילה" בהקשר שאנחנו מכירות היום – ג'נט בלאסקס.

המיילדת ובעלת מרכז "אמא אדמה" שרי קרוכמל, בשיתוף עם מיילדת הבית ומובילת ארגון מיילדות הבית בישראל מיכל בונשטיין הביאו את ג'נט בלאסקס להרצאה על החידושים בעולם של לידה פעילה.

לידה פעילה אז והיום

לאחר שקראתי את הספר "לידה פעילה" עשרות פעמים, דיברתי עליו ללא סוף בקורס הכנה ללידה, בקורס דולות ועם הנשים והמשפחות שזכיתי ללוות כדולה, התרגשתי מאד לראות את האשה הזו פנים מול פנים.

כששרי, מיכל וג'נט עמדו בזו אחר זו על הבמה וסיפרו על דברים שקרו בעולם ההריון והלידה לאורך שנות עבודתן, היה מדהים להיווכח שאנחנו מצליחות לייצר שינוי – לאט אבל בטוח.

תנוחת לידה

היום כבר לא ברור שאשה צריכה לשכב בלידה – ולהפך.

ג'נט דיברה על הבנות משמעותיות נוספות הקשורות למבנה שריר הרחם , לזרימה של ההורמונים והחמצן בדם, ולאופן בו השריר הזה – יותר משהוא מתכווץ – הוא פועם.

היא השוותה את פעילות שריר הרחם לאופן התנועה של מדוזה, או מצנח פתוח – כפעימות סדרתיות שלמעשה מוחקות את צוואר הרחם בהדרגה. כל זה , לדבריה, יכול להתרחש הרבה יותר טוב בתנוחות אנכיות.

השראת לידה וזירוז

היום כבר ברור שהתינוק יודע מתי הגיע זמנו לבוא לעולם – לתינוק, אומרת ג'נט, נוח בערך כמו לאמא שלו במהלך השבועות האחרונים להריון (כלומר לא ממש…) .

ג'נט מציינת שמחקרים עדכניים מראים כי התינוק, ברגע שגופו והריאות שלו בשלות, הוא זה שמפסיק לייצר פרוגסטרון (השומר על ההריון) ומייצר פרץ של אסטרוגן.

אותו אסטרוגן שמאפשר יצירת המון קולטנים לאוקסיטוצין על פונדוס הרחם כך שהרחם יוכל לפעול בצורה מיטבית ויעילה ולייצר צירים (או לדבריה – פולסים או פעימות) יעילים וטובים שיקדמו את הלידה.

זו הסיבה, לדברי ג'נט, שיש לשקול ברצינות את הזירוזים שניתנים כעניין שבשגרה בשבוע 41, ולבדוק כל הריון ועובר לגופו – הזירוזים הניתנים כשהרחם והעובר אינם בשלים לדבריה פשוט לא משפיעים על הרחם כמו שצריך….

הורמונים טבעיים

היום כבר ברור שהקידמה, על כל יתרונותיה, קצת מסבכת אותנו.

השימוש בטלפונים ניידים, טבלטים, ומחשבים בשעות הערב, והשימוש שלנו באור בשעות הערב, מפריע לדברי ג'נט בלאסקס לזרימת המלטונין. אותו הורמון שעובד היטב בשעות החשיכה ו – כך מסתבר – מסייע להורמוני הלידה לזרום באופן נכון.

אם את רוצה לאפשר לעצמך להכנס ללידה באופן טבעי, אומרת בלאסקס, המנעי משימוש במכשירים אלקטרונים בשעות הערב, הדליקי נרות במקום אורות ואפשרי להורמונים הטבעיים שלך לעבוד.

הדולה והשותפים בלידה

אחד הדברים שהדגישה ג'נט בלאסקס הינו על נקודות רבות ומשמעותיות – כדוגמת שלב המנוחה בלידה, רגע אחרי שצוואר הרחם נפתח לפתיחה מלאה ורגע לפני שמגיע המון אדרנלין עם שלב הלחיצות, בו חשוב מאד שהמלווים יהיו – אבל בשקט ולא יפריעו.

היא דיברה על מצב דמוי אקסטזה של היולדת בשלב זה, אך תמיד נשארת מעין "אנטנה" המופנית לחוץ ולכן חשוב כל כך להיות שם – הרבה יותר מלעשות באופן אקטיבי.

עיכוב חיתוך חבל הטבור

ג'נט בלאסקס חוזרת לנושא המאד מדובר בשנים האחרונות וממליצה במידת האפשר לאפשר מגע עור לעור ולהמתין עם חיתוך חבל הטבור כשעה . לאפשר לתינוק לשכב על אמו , לקבל את הגנת המערכת החיסונית של גופה ולאפשר להורמונים בגוף האם והתינוק להתאזן יחד.

בונדינג

ג'נט בלאסקס ממליצה גם על מגע עור לעור של השותף בלידה עם התינוק – בתום השעה הראשונה של מגע העור לעור עם האם. זוהי הזדמנות מופלאה לדבריה לייצר את החיבור המשמעותי הזה בין בן/בת הזוג לתינוק הטרי.

לסיכום,

לידה פעילה, לדברי ג'נט בלאסקס, היא לא רק פעילה בהגדרה הפיזית, אלא ובמיוחד מול המושג לידה המנוהלת באופן אקטיבי על ידי הצוות הרפואי. בלאסקס מדברת על השותפות הפעילה שלנו כיולדות בתהליך הלידה מול השותפות הפאסיבית בלידה המנוהלת באופן מלא על ידי הצוות הרפואי.

בעולם המודרני אנחנו כמובן בוטחות וסומכות על הצוות הרפואי המלווה אותנו בתהליך.

מהי הדרך הנכונה לייצר לידה פעילה בעולם של היום בעיני?  היכרות עם האפשרויות שלנו, הבנת היתרונות והחסרונות שלהן, בניית תכנית לידה ותקשורת פעילה ואמיתית עם הצוות המטפל שתבטיח אמא ותינוק בריאים וגם חוויית לידה טובה.

שתהיה לנו לידה פעילה!

הצטרפי לאירועים הקרובים של מועדון גדולה .

רוצה להיות פעילה בלידה?
מלאי שאלון התאמת דולה ונעזור לך לבחור את זו שתעזור לך לקדם את הלידה שלך.

The post לידה פעילה – ג'נט בלאסקס בישראל, ינואר 2018 appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.