אחת השאלות הראשונות שאני שואלת נשים שפונות אלי לעיבוד חווית הלידה שלהן היא שאלת ה"למה".  

אולי היא נשמעת כמו שאלה טריויאלית אבל ככל שאני שואלת את השאלה הזו יותר כך אני מגלה שהתשובות מחזיקות מידע חשוב, מגוון ואפילו מפתיע.

לידה היא שער כניסה פיזי ורגשי במעבר מהיריון לשלבי ההורות הראשונית.  

הבקשה לעבד את חווית הלידה, מכוונת לכניסה לשער נוסף שבו עולה צורך לתת מקום לאותו מעבר בשער הפיזי והרגשי הזה ולשוב אליו, לעכל אותו וללמוד מתוך מה שקרה שם עליך, עליכם.

ככל שנוצרת ההכרה שהלידה היא אירוע מכונן, כך מתחילים להירקם כל מיני חיבורים שקושרים את מה שקורה כרגע למה שקרה אז.

הנה חמישה שערים, חמש סיבות שמרכזות את התשובות השונות שאני מקבלת בשיחות עם נשים שמבקשות לעבד את חווית הלידה שלהן:

שער הסיפור השלם

יש מקרים שבהם סיפור הלידה נשאר חסר או אולי בתחושה שהלידה נותרה בתוך ענן מעורפל.

תהליך העיבוד הוא בקשה להבהרה של סיפור הלידה או חלקים ממנו.

במקרים אחרים, סיפור הלידה ירגיש קטוע, חסר סדר או מלא חורים ותהליך העיבוד יכלול בנייה מחודשת וארגון החלקים השונים.

שער הכאב

יש נשים שפונות לעיבוד, כי מה שקרה להן בלידה משאיר אותן כאובות ומצולקות נפשית או פיזית או גם וגם.

נסיונות לקבל מענה רפואי או פיזי כדי להחלים עשויים לתת מענה משמעותי, אבל הוא לעיתים חלקי, כאשר גישה לסיפור הלידה עשויה לאפשר מבט הוליסטי על כל הרבדים – הפיזי, המדיקלי ולא פחות משני אלה – הרגשי.

שער התיקון

לפעמים, ממרחק של זמן, יש תחושה שאולי אפשר היה לפעול אחרת, לבקש משהו, לשאול, להגיד, להתעקש יותר או דווקא להתגמש.

בתוך תהליך העיבוד נוצרות הזדמנויות גם להניח את כל האפשרויות שלא קרו בלידה עצמה.

להשלמת התנועה הזו יש לעיתים אפקט חשוב על הנפש ועל הצורך שלנו לעשות את מה שלא הצלחנו לעשות באותו הרגע.

כמובן שאת סיפור הלידה שחלפה לא ניתן לשנות, אבל התיקון הפנימי הזה עשוי לפתוח שער חשוב לריפוי.

שער האישה השלמה

במהלך ההיריון והלידה נשים לפעמים מתויגות בדרכים שונות: "היריונית" "יולדת בשבוע.." "סכרתית" "היריון בסיכון"… ועוד.  לעיתים נראה שככל שההיריון מתקדם כך הזהויות השונות של אישה מתרחקות ממנה ומשאירות אותה בעלת שהות אחת מרכזית: אישה בהיריון.

בסיומה של הלידה ובשלבי האימהות החדשה, השינויים בזוגיות ובמשפחה החדשה שנוצרה, יש אוסף גדול של שינויים.

בתוך כל אלה, אני פוגשת בקשות לאיסוף החלקים השונים  כדי להרגיש שלמה.

רגע לפני שער חדש

יש נשים שזקוקות לעיבוד הלידה כשיש היריון חדש ולידה נוספת באופק.

זו תקופה שמעוררת הרבה זכרונות מהעבר ומפגישה עם חוויות ההיריון והלידה הקודמת. 

עיבוד של הלידה הקודמת רגע לפני שער לידה חדש, זו הזדמנות נפלאה לנוע בין עבר – הווה – עתיד.

זו הזדמנות להיזכר בכוחות, בצרכים, במעגל התמיכה, בידע ולדייק את כל מה שנדרש כדי לפתוח שער לעבר לידה חדשה וסיפור חדש

אז מה בתכל'ס קורה בעיבוד לידה?

• תוכלי לספר את סיפור הלידה שלך במקום בטוח, ללא שיפוטיות ולהביא את הגירסה שהכי מדויקות לך כאן ועכשיו.
• יש סיכוי שבתוך התהליך הזה תיזכרי בעוד חלקים מהסיפור שאולי לא זכרת אותם.
• תוכלי לעשות סדר בחלקים השונים ולארגן את סיפור הלידה בהתאם להיגיון הפנימי שהכי נכון עבורך.
• תוכלי להיות בקשר עם מי שהיית בלידה מתוך המקום שאת נמצאת בו היום.
• תוכלי להתמקד בחלקים שונים של סיפור הלידה שאולי מציפים אותך או מורכבים לך במינון שמדויק עבורך בתוך התהליך.  
• לא נוכל לשנות את סיפור הלידה שלך אבל יחד ננסה להציע כל מיני אפשרויות שיהפכו להיות האופן שבו את נושאת בתוכך את סיפור הלידה, בצורה שבה תוכלי להרגיש שלמה יותר ולאפשר לך את מה שאת צריכה כדי להמשיך ללכת בדרך עם מספיק אויר לנשימה ובקלילות שאת זקוקה לה.

שתי הערות לסיום

1. כתבתי בלשון נקבה, עבור נשים יולדות, אבל עיבוד לידה מתאים גם לזוגות, לבני /בנות זוג, למלוות ולמלווים שהיו בלידה, ולנשות מקצוע. וזו גם הזדמנות עבור מי שילדו לפני שנים רבות ורוצות מרחב בטוח לספר את סיפור הלידה שלהן.
2. עיבוד לידה הוא שם קוד לעיבוד חלקים שונים במסע הפוריות: החל מטיפולי פוריות, דרך אובדן שונים של היריון ולידות שקטות, עיבוד תקופת פגייה, ועיבוד התקופה הראשונה שלאחר הלידה. 

 

יש לך שאלות נוספות?
חשה שבא לך להתייעץ?

מוזמנת תמיד, אני פה.

יעל הירש בידרמן
עיבוד לידה בגישת B.O.T  "תקשורת בשדה הלידה", דולה, מדריכת הכנה ללידה ומנחת קבוצות.

לפרטים נוספים עליי וליצירת קשר

The post למה לי עיבוד לידה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

עולם ההריון והלידה מעניין אותך ואת שוקלת ללמוד להיות דולה?

הרבה נשים בהריון או שחוו לידה או שתיים מתאהבות בתחום הזה ושוקלות לעשות הסבת מקצוע וללמוד להיות דולה ותומכת לידה.

זה נובע ממגוון סיבות אבל שתי סיבות מאוד שכיחות הן שהייתה להן חווית לידה ממש טובה והן רוצות לעזור לאחרות להגשים את חווית הלידה שלהן בצורה המיטבית ביותר, או לחילופין יש כאלו שחוו חוויה לא טובה ולעיתים אף טראומטית ורוצות לעזור למנוע מאחרות את המצוקה שהן חוו בלידה.

תחום ההריון והלידה הוא תחום מרתק מורכב ומרגש ומקצוע הדולה הוא מקצוע מלא סיפוק.

מה זה דולה?

דולה היא תומכת לידה, והיא לרב מתחילה ללוות את האישה ההריונית ובן או בת זוגה כבר בדרכם בהריון, היא נוכחת איתם בלידה עצמה והיא נמצאת איתם גם בתחילת ההורות הראשונית.

בזמן ההריון דולה מספקת תמיכה, מקור לידע מקצועי והתייעצות, בזמן הלידה הדולה גם כן היא מקור לביטחון, היא מקלה על היולדת בזמן הצירים ותומכת ועוזרת בהתמודדות איתם, היא שם מתחילת הלידה ועד סופה ומשמשת כאשת מקצוע שמסוגלת לנרמל לזוג את הסיטואציות הרפואיות ולכן במקרים רבים התוצר של כך זה שהיא מרגיעה ונותנת לזוג להבין את כל האפשרויות שמוצעות להן וע"י כך לזוג ניתנת את אפשרות הבחירה בכל סיטואציה.

הדולה רק תציג את האפשרויות, באף מצב הדולה לא תחליט החלטות במקום הזוג.

להיות דולה – במה זה כרוך?

להיות זמינה ליולדת לשאלות ותמיכה במהלך חודשי ההריון, להיות ב"כוננות הקפצה" 24/7 , להיות עצמאית ולנהל את הלו"ז של עצמך, להיות אשת שיווק, להיות ברגע כנראה הכי מרגש בחיים אלה ברגע -נס הבריאה, לעבוד במקצוע עם סיפוק ייחודי שאין כמוהו.

איפה ללמוד להיות דולה?

מכיוון שהמודעות לחשיבות של דולה גדלה מאוד בשנים האחרונות כך גם הביקוש ללימוד מקצוע זה, וכיום יש מגוון אפשרויות בחירה איפה ללמוד להיות דולה.

בפורטל דולה ישראלית תוכלי למצוא את הקורסים הכי מומלצים ביותר ע"י חברות קהילת הדולות, הפורטל נוח למשתמשת ומנגיש את כל הפרטים החשובים על הקורסים במקום אחד.

קורס דולות אונליין

מאז ימי הקורונה מקומות לימוד רבים הבינו שצריך לתת מענה ללימודים באונליין, וכיום יש גם קורסי דולות אונליין, שמרבית הלימודים הם מהבית שלכן וכמה מפגשים הם פרונטליים.

כמה זמן אורכים לימודי דולה?

קורס דולות אורך בממוצע 8 חודשים, ישנם קורסים משולבים שתוכלי ללמוד בהם גם להיות מדריכת הכנה ללידה.

כמה דולה מרוויחה?

כאשר את מסיימת את לימודי הדולה עלייך לעשות סטאג' על מנת לקבל את התעודה שלך ולרב זה כולל ליווי של 2 נשים בהריון ובלידה שלהן, מחיר של דולה בסטאז' הוא בממוצע 750 ₪.

לאחר מכן כשקיבלת תעודה, דולות מתחילות יתחילו לרב במחיר של כ-1000 עד 1500 ₪ לליווי, ובהדרגה תוכלי להעלות את המחיר, על בסיס הנסיון שלך.

דולה וותיקה יכולה לקחת לליווי מחיר של 4,500 ₪ לליווי ואף יותר, תלוי בנסיון שלה ובארגז הכלים שלה, שכן דולות רבות ממשיכות בלימודים שונים וכך יכולות לסייע ליולדת במגוון תחומים.

למשל ייעוץ הנקה, ייעוץ שינה, טיפולי עיסוי לנשים בהריון וכו'.

האם כדאי לי ללמוד קורס דולות או קורס משולב של דולות ומדריכות הכנה ללידה?

רצוי להבין אילו בתי ספר מומלצים לדולות יש בקרבתך ולהבין מה הם מציעים, אם זה משהו שמעניין אותך ותרצי פרטים נוספים לגבי תחום זה התייעצי עם מנהלת הבית ספר בנושא.

נתון שכדאי לקחת בחשבון הוא שיש נשים בהריון שמחפשות אשת מקצוע שתתן להם מענה לשני הנושאים, ז"א תעביר להם קורס הכנה ללידה ותלווה אותם בלידה לאחר מכן.

בנוסף כאשר את מלווה את האישה כבר בקורס ההכנה ללידה יש יתרון ביצירת חיבור והתחלת התהליך המשותף כבר בשלב זה.

איך אדע איזה בית ספר לדולות מתאים לי?

ערכי שיחה עם מנהלות הבתי ספר, תשאלי שאלות, באתר דולה ישראלית חסכו לך זמן ורשמו בשבילך כבר פרטים חשובים על כל בית ספר, למשל אם יש לו תו תקן של המניפה, תכני לימוד ועוד'.

The post קורס דולות ומדריכות הכנה ללידה – ללמוד להיות דולה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

כיצד מתבצעת בדיקת פתיחה בלידה?

. 

לצורך ביצוע בדיקת פתיחה לקראת או במהלך הלידה, האישה תתבקש לשכב על הגב כשהרגליים מפוסקות לצדדים. חשוב להקפיד בשלב הזה שאת מכוסה בכדי לשמור על מקסימום פרטיות. המיילדת או הרופא/ה  מכניסה  שתי אצבעות לנרתיק ולפי זה מרגישה ומעריכה את הפתיחה. חשוב להגיד שההתיחסות הרווחת בבדיקה בקרב האוכלוסיה בדרך כלל היא לפתיחה בעוד שלא פחות חשוב להבין ואולי אף יותר את המחיקה של צוואר הרחם. בתחילת הלידה צוואר הרחם הוא אחורי וסגור כלומר פונה לכיוון עצם הזנב, במהלך הלידה הוא מתרכך נמחק ובא קדימה.

מה מבינים מהבדיקה בלידה?

ההתיחסות לפתיחה נמדדת בסנטימטרים (ולא כפי שהיה פעם באצבעות) מאפס עד עשר אך מדד חשוב נוסף שלא תמיד נותנים לו מספיק תשומת לב הוא הרכות של הצוואר והמחיקה – כשצוואר הרחם מתרכך ונמחק, לידה יכולה פתאום להתקדם בקצב הרבה יותר מהיר

.

מבחינת מחיקת צוואר הרחם, אורך הצוואר הסגור הוא כארבעה סנטימטרים והמחיקה נמדדת באחוזים, איך הוא מרגיש רך או קשה והמיקום שלו אחורי קדמי או אמצעי. (ככל שיש יותר אחוזי מחיקה צוואר הרחם בשל יותר ללידה).

האם בדיקת פתיחה כואבת?

בבדיקות הפתיחה שקורות בתחילת הלידה סביר להניח שהמיילדת תבקש מהאישה לשים אגרופים מתחת לישבן בכדי שיהיה לה יותר קל לבדוק ועדיין הבדיקה עשויה לכאוב, בהמשך הלידה ככל שהצוואר מתרכך נמחק ובא קדימה סביר שיכאב פחות

אז מה חשוב לשאול ?

כשאתן רוצות להבין את ההתקדמות בבחינת המידע הרפואי, אתן רוצות לברר ולשאול כמה הפתיחה ומה המחיקה, ולהבין היטב את מצב הצוואר – האם הוא רך? אחורי?
לפעמים אני מלווה כדולה נשים שעוברות שעות ארוכות וכואבות, מוצאות את עצמן כבר עייפות, מותשות ולא מצליחות למצוא מקום בתוכן של שקט לנוח. הן מגיעות לבית חולים, נבדקות ואז נאמר להם פתיחה אחת וחצי שתיים… מיותר לציין שבו ברגע נופלות פניהן כי שמעו פתיחה שתיים, אלא מה… בכלל שכחו לשאול לגבי מצב צוואר הרחם. כשאני שואלת יכול להאמר לי לדוגמא: מחיקה שמונים תשעים אחוז צוואר רך ואלו הם תנאים מעולים ונקודת פתיחה מצוינת ללידה, כי צוואר הרחם – במיוחד בלידה ראשונה – הוא העקשן הגדול וכשהוא מתרכך ונמחק הלידה יכולה לטוס קדימה.

 חשוב לזכור– לכל איש רפואה אצבעות שונות והערכה שונה, ולכן לפעמים תשמעי מכל אחד הערכה מעט שונה, הבדיקה ה"הכרחית"  היא בדרך כלל במיון בקבלה ובפתיחה מלאה. כל שאר בדיקות הפתיחה אומנם יתנו אינדיקציה על התקדמות אבל יש גם הרבה פרמטרים אחרים שמעידים על התקדמות, לא תמיד צריך לעשות עוד ועוד בדיקות ולפעמים אף עדיף להמנע בכדי להפחית סיכויים לזיהום וכמובן התחושה האישית של האישה.

הכי חשוב לזכור-
– גופך הוא משכנך, תמיד תבקשי לדעת לפני כל בדיקה, מה עושים? בשביל מה, האם הכרחי  איך זה קורה ? – קחי לך רגע לפני הבדיקה שתרגישי שאת מוכנה, שהגוף מוכן לבדיקה והקפידי לעבוד עם נשימה עמוקה תוך כדי הבדיקה.
– תדאגי בסוף כל בדיקה לקבל הסבר מלא על הבדיקה ולהבין. 
אלו הם לא רק זכויותייך המוצהרות אלה גם אחריותך לשמירה וכיבוד הגוף שלך.

בדיקת פתיחה עצמית

– 

עוד בימי ההריון את יכולה להתחיל ולבדוק את עצמך כך שתכירי את המבנה הפנימי שלך ובזמן הלידה תוכלי בעצמך לבדוק את עצמך ולהבחין בשינויים:

כמובן הקפדה על הגיינה ושטיפת ידיים היא הדבר הראשון, לאחר מכאן אם תכניסי את האצבע המרכזית שלך לנרתיק, את תפגשי בקצה האצבע באיבר כמו אף, זהו הצוואר, את יכולה למשש ולהרגיש את הקושי והאורך, זה ירגיש כמו סחוס קשה, בזמן הלידה כאמור ילך ויתקצר ומה שהיה קודם כמו אף קשה יתחיל להרגיש כמו שפתיים מכווצות כל פעם קצת פחות , לפי זה תוכלי להרגיש ההשתנות ולקבל מדד על התקדמות התהליך.

בברכת לידה טובה ובריאה עירית ניצן.

The post בדיקת פתיחה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

"זה נראה כמו חלזון בלי קונכיה" ובדרך כלל גם מלווה באיכס…

אין ספק שהתאור הזה לא נשמע אטרקטיבי אבל  חשוב לזכור שאלו הם חלק ממנגנוני הגוף היפים לשמור על ההריון ולעטוף אותו בכל צורה אפשרית, הוא עשוי מריריות המופרשות בתחילת ההריון,  מצטברות בצוואר הרחם ויוצרות פקק בכדי לאטום ולשמור מפני עליית חידקים אל הרחם.

הבשורה העוד יותר חשובה היא שאם את כבר רואה אותו על התחתון יש להניח שבימים הקרובים (בין שעות לשבועיים) גם תפגשי את הרך הנולד.

שבע שאלות מפתח על הפקק הרירי נפוצות שאני נשאלת הרבה פעמים:

1. מה זה עדין זה, כמה יש מזה ? אז כן, יש כמות והפקק יכול לרדת או בבת אחת או להמשיך ולרדת עוד ועוד במשך כמה ימים.

2.תמיד רואים את הפקק הרירי? לא, לפעמים הוא יוצא במהלך הלידה ובכלל לא תשימי לב אליו.

3.אחרי שהפקק יורד יכול להיות זיהום? לא, כל עוד המים לא ירדו אין מעבר ישיר בין העולם החיצון לעובר שברחם.

4. האם צריך ללכת לבית חולים? במידה והפקק הרירי יורד אחרי שבוע 36  אין צורך ללכת לבית חולים, כאמור יכול לקחת כמה ימים, ובקרוב תלדי.

5. אז מה לעשות? לשים פד ולהמשיך בשגרת חייך, בקרוב תלדי.

6. האם מותר לקיים יחסי מין אחרי ירידת הפקק הרירי? בהחלט כן, אפשר (כמובן כל עוד אין סיבה אחרת שמונעת) . חשוב לדעת שבזרע של הגבר נמצא חומר דמוי הורמון הנקרא פרוסטגלנדינים העוזר ותורם למחיקת הצוואר ומתוך כך המשך יציאתו של הפקק הרירי, לכן קיום יחסי מין ידוע גם כסוג של זירוז טבעי.

7. האם מותר להכנס לבריכה או לים אחרי יצאת הפקק הרירי? עדיף שלא, אומנם התינוק במידה ולא ירדו מים עדין מוגן ונמצא במרחב סטרילי אך אם ירד הפקק הרירי כדי לשמור יותר בכדי שלא יעלה זיהום לרחם.

הפקק הרירי הוא אחד ממבשרי הלידה הבולטים.

בברכת לידה בריאה וטובה. עירית ניצן.

The post הפקק הרירי appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

אולי תופתעי, אבל אין לי תשובה חד משמעית. לכל אשה ולכל לידה תשובה אחרת וחשוב בעיני לדעת שמדובר בכלי – כלי נוסף בארגז הכלים שאת מביאה עמך ללידה.  בכל זאת, מאחר ואני מאמינה שמה שישפיע על חוויית הלידה שלך הוא לא אם תקחי אפידורל או לא, אלא אם תעשי בחירה המבוססת על ידע ותרגישי שלקחת חלק מלא בלידה שלך החלטתי להביא כאן עבורך מגוון סיבות לקחת אפידורל או לא לקחת אפידורל – העיקר שתבחרי נכון.

למה לקחת אפידורל?

• כי הוא כלי מצויין לאלחוש הכאב ומשמעותי ביותר אם מיצית את מגוון הכלים האחרים להתמודדות עם הכאב
• כי כשהגוף רפוי תהליך הלידה יכול להתקדם – לפעמים אפילו מהר יותר מבמצב בו את כאובה מאד והגוף מתוח.
• כי אם את חוששת מאד מתהליך הלידה הוא יאפשר לך לחוות את הלידה באופן מעומעם יותר ולהתמודד עם הפחד בצורה טובה.
• כי אם יידרשו התערבויות נוספות בתהליך הלידה כמו וואקום או לידה קיסרית, האפידורל יאפשר התמודדות קלה יותר.
• כי השותף שלך ללידה יחווה את הלידה בצורה רגועה יותר אם  תעברי אותה כשאת פחות כאובה

למה לא לקחת אפידורל?

• כי הוא מונע ממך להרגיש את הלידה באופן מלא
• כי הוא עשוי להוריד את לחץ הדם שלך ולגרום לך להרגיש חלשה
• כי מחקרים מוכיחים שהוא עשוי להאט את השלב השני בלידה – שלב הלחיצות ולהגדיל את הסיכוי לצורך בהתערבויות כמו וואקום
• כי הוא מפחית את אפשרויות התנועתיות בלידה ומקבע אותך למיטה לכל אורך הלידה
• כי עם אפידורל קשה יותר להיעזר בכח הכבידה על מנת לסייע לעובר להתברג וללידה להתקדם

מה הכי חשוב?

לשאול את הצוות המטפל בך על המצב שלך, של העובר שלך ושל הלידה, להקשיב לגוף שלך ולהשאיר לעצמך את הזכות לבחור מה נכון לך.

The post אפידורל – לקחת או לא לקחת? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

The post סיפור לידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

את ההריון עצמו, אמנם נושאת בת הזוג שלך, אבל בכל מובן אחר – ההריון הוא גם שלך.
עברת את הבדיקות, ליטפת את הבטן והרגשת את העובר נע מבחוץ, ליווית את המערבולת הרגשית שחוותה בת הזוג שלך, השתתפת בקורס הכנה ללידה וההתרגשות בשיאה.
סופסוף הרגע הגדול מתקרב.  הלידה מפחידה בוודאי לא רק את בת הזוג שלך, אלא גם אותך – השותף או השותפה בלידה.

חוסר הוודאות הוא אחד הפחדים הגדולים של שותפים בלידה – כמה זמן תקח הלידה, מה יקרה בלידה ואיך תרגיש בת הזוג שלי?
פחד משמעותי אחר נוגע בתחושה הכי משמעותית של שותפים בלידה – חוסר אונים: איך אוכל לעזור לה? איך אוכל לדאוג שהלידה תזרום כמה שיותר כמו שרצינו? איך אוכל לדעת מהן ההחלטות הכי נכונות עבורנו ועבור התינוק שלנו?

עשה ואל תעשה בלידה:

מנסיון של כמעט 17 שנות ליווי לידות כדולה עם זוגות ומשפחות שונות ומרגשות, אספתי במיוחד עבורך השותף בלידה כמה כללי עשה ואל תעשה שאולי יצחיקו אותך כעת אבל בהחלט יהיו משמעותיים במהלך הלידה עצמה:

 אל תעשה:

1. להשאיר את הרכב בלי דלק לקראת הלידה
2. להיות לא זמין ליותר מ5 דקות
3. לדווח לכל העולם ואחותו שמשהו קורה בלי אישור או תיאום מראש
4. להשאיר אותה בחדר לידה וללכת – זה חינני רק בבייבי בום (וגם שם לא)
5. להתלונן על הריח והלכלוך ברכב כשאתם נוסעים אחרי ירידת מים
6. לעשן, לשכוח להתקלח או להגיע עם כל ריח שעשוי להיות משמעותי לאף רגיש במהלך הצירים
7. להלחיץ אותה עם הפחדים והחששות שלך
8. להגיד לה “תנשמי” או “תרפי” (זה עושה בדיוק את הפעולה ההפוכה)
9. לקבל בשבילה החלטות בזמן אמת בלי לוודא אתה שזה נכון לה גם עכשיו ולא רק כשתכננתם בבית
10. להיעלב מדברים שהיא אומרת או עושה במהלך הלידה

 תעשה:

1.  לתאם אתה מראש ציפיות – מה היא רוצה ממך בכל שלב בלידה
2. להזכיר לה את תכנית הלידה שלה וגם להציע לה חלופות בזמן אמת
3. לסייע לה בתקשורת עם המיילדות והרופאים – לשאול שאלות, לברר על האפשרויות ולבקש זמן להחלטה מושכלת ומבוססת
4. לדאוג שהיא תשתה  – והרבה ואם אפשר גם תאכל
5. לנשום, להירגע וכך לייצר עבורה אווירה רגועה
6. לעסות ולנוע אתה – בהקשבה למה שנעים לה
7. להציע לה תנוחות ואפשרויות שיעזרו לה להתמודד עם הצירים
8. לעודד אותה לסמוך על עצמה ועל האינסטינקטים שלה
9. להגיד לה משפטים ומילים מחזקות
10. לאהוב אותה

אני מזמינה אותך לשמור, להדפיס ולשתף את הכללים האלה ו… שתהיה לכם חווית לידה טובה!

The post עשה ואל תעשה בלידה – המדריך לשותף בלידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

גם אני חטאתי בזה. אמרתי להמון נשים לקראת הלידה שהגוף שלהן יודע ללדת, שהן יודעות ללדת. חשבתי על המון נשים שילדו בלידה טבעית וקצרה שהן יודעות ללדת. יש מצב שאפילו כתבתי את זה פה ושם באיזה סטטוס בפייסבוק.

באמת שלא התכוונתי לרע – התכוונתי להגיד שאנחנו בנויות, מבחינה פיזיולוגית לגמרי, ללדת, שהטבע תכנן שנלד ווגינלית, שאם רק נשים בצד את כל המחשבות והפחדים שמלווים אותנו מתוקף היותינו נשים – פשוט נלד, בדיוק כמו שפרה ממליטה או כל יונקת אחרת – כדרך הטבע.

אבל אנחנו לא יכולות

אנחנו לא יכולות, לא יודעות ולא רוצות לשים אותם בצד. אנחנו לא פרה ולא יונק. אנחנו נשים – אינטיליגנטיות, חושבות, עם חיים ענפים שלא כוללים רק רבייה, הנקה והורות.

ואז הבנתי מה הוא עושה, המשפט הזה “את יודעת ללדת”: הוא מכניס אל אשה ברת דעת, שרגילה כל כך לצורך להוכיח את עצמה, לנצח בעולם תחרותי למקום של מגננה – אם הגוף שלי יודע ללדת אז אני חייבת, אחרת אני כשלון.

בלידה, אין דבר כזה שאין דבר כזה. אנחנו לא באמת שולטות במה שיקרה בלידה שלנו. יש לנו מטרה עליונה – לצאת בריאות עם תינוק בריא, השרדות כזו. מעטות מאתנו חושבות גם על הזכות שלנו לחוויה טובה – כזו שניקח איתנו הלאה לחיי ההורות והאמהות.

ולא משנה מה קורה במהלך התהליך המטורף הזה שנקרא לידה – בין אם סיימנו בלידה קצרה, טבעית וללא משככי כאבים, בין אם נעזרנו באפידורל יתברך שמו, ובין אם הלידה הסתיימה בעזרה מכשירנית של וואקום או מלקחיים או בלידה קיסרית – איך אנחנו מרגישות עם זה??

האם הידיעה שאני אמורה “לדעת ללדת”  תעשה רק טוב – בתהליך ההכנה ללידה והמחשבה החיובית, והמשפטים המחזקים שאומר לעצמי?
ומה יקרה אם הלידה שלי לא תתקדם כמו שרציתי? האם זה אומר שנכשלתי? שאפילו בדבר הכי בסיסי וטבעי אני לא טובה מספיק וזקוקה לעזרה?

כמה מרסק זה יכול להיות לדימוי העצמי של אשה צעירה בימינו…

אז עזבי אותך. עזבי אותך מלדעת ללדת. אנחנו לא באמת יודעות כלום על החיים האלה. תרכשי ידע, תרכשי כלים שיעזרו לך ליישם את הידע הזה לטובתך בתהליך הלידה שלך, תבחרי מה נכון לך בכל רגע נתון מתוך תחושת הבטן שלך, ותביאי חיים מושלמים לעולם הזה.

יהיו לך בהמשך מספיק הזדמנויות לטעות.

The post אז תגידי, את יודעת ללדת? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

אפידורל הוא תהליך של הזרקת חומר מאלחש לחלל האפידורלי שנמצא סביב החוליות התחתונות בעמוד השדרה. במהלך הלידה משתמשים באפידורל לשיכוך כאב הצירים.

איך מתבצע תהליך קבלת האפידורל?

תהליך הזרקת האפידורל מתבצע חדר הלידה באופן סטרילי ביותר. לצורך כך היולדת יושבת על המיטה בכיפוף קל. לאחר כיסוי בבדים סטריליים, המרדים מחטא את אזור ההזרקה, מוצא את האיזור האידיאלי להזרקה ומזריק באיזור זריקת הרדמה מקומית. בשלב הבא המרדים מחדיר צינורית דקיקה דרך המחט לתוך החלל האפידורלי ומקבע אותה. רק לאחר מכן , ובהדרגה,  מזריק לך את החומר לתוך הגב. הליך זה אינו כואב אבל הוא לא נעים.

לאחר מכן את נשכבת על המיטה מחברים אלייך מין משאבה קטנה וכל פעם שתרגישי שאת צריכה להוסיף עוד חומר את לוחצת עליה.

לאחר כרבע שעה מרגע ההזרקה את אמורה לא להרגיש את הצירים

יתרונות האפידורל

1-הוא משכך הכאבים האולטימטיבי. את לא אמורה לחוש כאב.

2-הוא מאפשר  לך לנוח לישון ולצבור כוחות להמשך תהליך הלידה

3-הוא לא "ממסטל" אותך כמו תרופות נרקוטיות אחרות

4- אצל חלק מהנשים הוא עוזר לדחוף את התינוק שלהן מכיוון שהכאב שלהן מופחת

5-במקרה של "ניתוח חירום" את כבר מורדמת ומוכנה להליך

6-ולסיום אופטימי – את רגועה לא כאובה יכולה להרשות לעצמך קצת לשים אודם, להסתרק, ולהצטלם לבוק תמונות מחדר הלידה.

חסרונות האפידורל

1-לעיתים הוא גורם להתארכות הליך הלידה

2-לעיתים יהיו לך כאבי גב גם לאחר שהתינוק נולד

3-לעיתים האפידורל יהיה חזק מידי שלא תרגישי את צירי הלחץ ולא תדעי מתי לדחוף

כל לידה היא בפני עצמה וכל אחת יכולה לשנות את דעתה אם כן לקחת אפידורל או לא לקחת אפידורל

הבחירה היא שלך ובידך בלבד.

שתהיה לך לידה קלה ותצאי בידיים מלאות

The post מהו אפידורל appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

The post כמה זמן לוקחת לידה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.