כיצד השותף שלך יוכל להעניק לך תמיכה בהנקה בשבועות הראשונים לאחר הלידה?
הנקה היא פעולה טבעית.
למרות זאת, לא תמיד היא באה בקלות, ולעיתים דורשת לימוד, אימון ותרגול עד שמגיעים למצב שבו ההנקה היא קלה, טבעית וזורמת בנעימים.
תמיכה בהנקה מבחינה רגשית ופיזית של השותף היא חשובה והכרחית, ובמיוחד בתחילת תקופה ההנקה וראשית ההורות.
כיצד יכול השותף שלך להעניק לך תמיכה בהנקה?
להיות עוגן
זוהי תקופה מטלטלת, רגשית פיזית וגופנית – כל מה שהכרתם לא קיים יותר ולכן חשוב שתוכל להיות העוגן של זוגתך.
כתומך נסה לספק תמיכה רגשית, עידוד, תמיכה ולהיות לצד של זוגתך בבחירות שלה.
חשוב לא לבקר אותה ולא להיות שיפוטי, ולהכיל את המצב החדש.
קח בחשבון שאולי היא תבכה בלי סיבה ואולי היא תהיה עצבנית ממחסור בשינה או מזה שהיא הגיעה לצחצח שיניים או לשתות את הקפה רק בערב כשחזרת הביתה כי היא כל היום הייתה סביב הנקות, החלפות חיתול, הרדמה וחוזר חלילה.
יעוץ הנקה
הנוכחות שלך במהלך פגישת יעוץ הנקה יכולה לתרום רבות לקשר בינך ולבין זוגתך ולתינוק.
תוכל להועיל בלזכור את הדברים החשובים, ולהזכירם בהמשך בעת הצורך.
בנוסף, תוכל לשים לב לדברים כגון כיצד נראה חיבור נכון, איזו תנוחה הייתה מתאימה יותר לאמא ולתינוק, ואיך בסופו של דבר מטפלים בגודש, סימני רעב מוקדמים ומאוחרים ויתר הדברים הרלוונטיים.
כמובן שרצוי שגם לפני הלידה תיקח חלק במפגש של הכנה להנקה.
תמיכה פיזית
לכול אחת נוח להניק בתנוחה אחרת, על כורסא/ספה או במיטה.
ההנקות בשלב זה הן ארוכות וזוגתך תשמח שיהיה בקבוק מים בהישג יד (שזה ביד הפנויה שלא נשען עליה התינוק), טלפון נייד או סידרה בטלוויזיה בזמן הנקה ע"מ להעביר את הזמן.
כמו כן אם תדאג שלזוגתך תהיה גם שמיכה נעימה, כרית ונשנושים במקום ההנקה החביב עליה זה מאוד ישמח אותה בתקופה לא פשוטה זו.
מטלות בבית
גם אם אתה מהגברים שעושים מטלות בית וגם אם לא, בשלב זה של החיים מטלות הבית הן עלייך.
זוגתך עסוקה עכשיו בלהיות מקור המזון והנחמה של התינוק החדש שלכם אז זה יקל עליה אם תדאג לה לאוכל טעים ומזין, וכזה שניתן לאכול קר וביד אחת ובאופן כללי תדאג שאשתך תוכל לישון, לאכול לנוח ולהתקלח ברוגע.
הרגעת התינוק
למרות שתינוקות יונקים גם בלילה זה לא אומר שאין לך איך לעזור אלא להיפך, יש לך מגוון דרכים להיות לעזר רב.
אתה יכול להחליף חיתול, להדליק אור קטן ולעזור לארגן מקום ישיבה נוח כי בתקופה הזו חיבור התינוק לשד עדיין לא מתרחש בצורה אוטומטית אלא צריך אור כדי לראות מה קורה.
לפעמים התינוק יבכה בלי סיבה ברורה- אולי זה גזים, אולי גרעפס תקוע או שיניים בהמשך הדרך..
אבל אם התינוק ינק לשובע והוא עדיין בוכה אתה יכול להרגיע אותו על הידיים, עור לעור, להתכרבל יחד, לטייל איתו ברחבי הבית, לקפוץ איתו על כדור פיזיו או לנענע אותו בכסא נדנדה.
מה שלא תבחר, זה יתרום לשניכם לבונדינג ושינוי האווירה בלילה קשה יעזור לכולכם.
תמיכה נוספת ומשמעותית:
- אפשר לבת זוגתך להשלים שעות שינה בכך שתדאג לתינוק בשעות שהיא משלימה אותן, קח אותו לטיול במנשא או בעגלה, להתכרבלות משותפת או כול פעילות אחרת שתרדים אותו.
- היה שומר הסף – זוהי תקופה רגישה שבה לא רק אתם לומדים מחדש את המשפחה החדשה אלא גם תקופה שכולם מרגישים שהם צריכים להביע את דעתם גם אם דעה זו לא מבוססת מחקרית וגם אם דעה זו מחבלת בהנקה ולכן חשוב שתהיה לצד זוגתך ותעמוד מאחורי בחירות שלה.
- יש דרכים רבות לייצר בונדינג יחודי משלך עם התינוק.
אתה יכול להיות אחראי על המקלחת, לעשות עיסוי לתינוק, לקחת אותו לטיול במנשא עם הכלב מידי יום וכו'.. העיקר תקשורת ושזוגתך לא תרגיש לבד במערכה.
ניתן לסכם ולהגיד שחשוב שתשמרו על תקשורת פתוחה וכנה ביניכם, גם אם אישתך מניקה שהיא לא תרגיש לבד במערכה, תמיד ובכול דבר ניתן למצוא איך לתת יד ולעזור מבלי שזה יפגע בבחירה של האמא להניק.
כתבה אנה סיריצוב – דולה תומכת לידה ומדריכת הנקה מבית גדולה
