בשעה טובה את בהריון!
עם כל האושר, מגיעה גם ההבנה שעל מנת ללדת צריך גם לחוות צירי לידה…
המון רגשות מעורבים עולים אצל נשים סביב ההתמודדות עם הצירים.
חלק חשוב בדרך להתמודדות היא קודם כל ההבנה של צירי לידה.
מה הם צירי לידה?
איך ניתן להסביר מהם צירי לידה למישהי שלא חוותה אותם עדיין?
זה בהחלט לא פשוט… אבל אפשרי. בואו ננסה:
ראשית, כדי לנסות ולהבין מה זה בכלל ציר ומה משמעותו,
נסי לדמיין כדור שנמצא בתוך בלון מנופח.
האם לדעתך הוא יוכל לצאת מהבלון בלי מגע בכלל?
כמובן שלא. הכדור זקוק ללחץ חיצוני של הבלון שידחף אותו לכיוון הפתח.
זה דומה לתינוק שרוצה לצאת החוצה אך לא יכול לעשות זאת בכוחות עצמו.
צירי לידה הם כמו התכווצויות של הבלון על הכדור.
הרחם מתכווץ ומפעיל לחץ שדוחף את התינוק לכיוון תעלת הלידה.
מאחר והתינוק גדול מתעלת הלידה, ועליו לעבור בה בלחץ, הצירים צריכים להתחזק יותר ויותר ככל שהלידה מתקדמת, כדי לדחוף אותו עד יציאתו המוחלטת.
איך נוכל לשתף פעולה עם צירי לידה כדי לקדם את הלידה?
תנועתיות
תנועה במהלך הלידה מסייעת לראשו של התינוק "להתברג" באופן מדויק יותר באגן, כדי לקדם את יציאתו.
כדי להבין מדוע, דמייני בורג שמנסה להתברג למקומו הנכון בתוך אום.
בורג שלא יתכוונן בצורה מדויקת למקומו בתוך האום, לא יצליח להיכנס אל האום.
כדי למקם את הבורג באופן מדויק, נזיז אותו לצדדים השונים עד שנמצא את המקום הנכון.
בדומה לכך, גם בלידה, ראשו של התינוק צריך להתברג למקומו המדויק באגן כדי שהצירים יוכלו לדחוף אותו החוצה דרך תעלת הלידה.
תינוק שראשו לא "התברג" בצורה נכונה באגן, לא יוכל לצאת מתעלת הלידה ועלול "להיתקע" ולחוות לחץ עקב צירי לידה מתמשכים.
במקרה כזה, הלידה עלולה להתארך או להיתקע וייתכן שיהיה צורך בהתערבויות חיצוניות כדי לסייע לתינוק לצאת.
תנועתיות במהלך צירים, החלפת תנוחות, סיבובי אגן ותנוחות א-סימטריות בזמן צירי לידה, מסייעים לראשו של העובר "להתברג" באופן הטוב ביותר באגן.
נשימות והרפיה
כדי להבין כיצד נשימות והרפיה במהלך צירי לידה תורמים להתקדמות הלידה, חשוב להבין שהשרירים הטבעתיים (דמויי טבעת) בגוף קשורים אחד לשני ועובדים יחד.
ניתן לדמיין אותם כמעין שרשרת ארוכה הכוללת את כל השרירים הטבעתיים, וביניהם שרירי העפעפיים, שרירי השפתיים, שרירי השופכה והנרתיק ושרירי פי הטבעת.
נשימה עמוקה והרפיה של הגוף ושל שרירי השפתיים, מאפשרת גם הרפיה של שרירי הנרתיק.
באופן זה, צוואר הרחם יכול להיפתח בקלות יותר ולאפשר לתינוק להצליח לעבור בתעלת הלידה.
בנוסף, בעת נשימה עמוקה, הגוף מתמלא בחמצן וכך גם העובר.
החמצן הנכנס לגופו מספק לו אנרגיה זמינה וכוח להמשך המסע ותהליך הלידה.
התמודדות עם צירי לידה
לא אוכל להרגיע אותך ולומר לך שהתמודדות עם צירי לידה לא כואבת, כי הכאב הוא חלק מובנה בתהליך הלידה.
כן ניתן לומר, שהכנה נכונה ומעמיקה לקראת ההתמודדות עם הצירים עשויה בהחלט לשפר את ההתמודדות, ולאפשר לך חוויית שליטה בהתמודדות.
כמו כן, ההבנה כי צירי לידה טומנים בחובם כאב עוצמתי ומשמעותי, אך ההתמודדות איתם היא חוויה מעצימה וייחודית.
חשוב להיות מוכנה לכך שגם אם תבחרי להיעזר באפידורל, ייתכן שעד שתוכלי לקבלו ייתכן ותיאלצי להתמודד עם מלוא עוצמת הכאב, ולכן חשוב להגיע לאחר הכנה טובה, פיזית ורגשית.
הניסיון והידע שלי לימדו אותי שאנחנו לא יכולות לבחור איך נלד, אלא רק להתכונן טוב יותר לקראת תהליך הלידה.
גם אם ילדת כבר בעבר, גם כאן הניסיון מוכיח שכל לידה שונה מקודמתה.
בינתיים, אני יכולה לעודד אותך מחוויות לידה של נשים שליוויתי בתור דולה,
שבעזרת תנועתיות, נשימות והרפיה, ועזרים נוספים כמו עיסוי, מגע, חום ורוך וכלים נוספים שאני מביאה איתי כדולה שלך, נוכל יחד להקל על הכאב שלך.
מאחלת לך חווית לידה קלה בידיים מלאות
רוית מזרחי- דולה ועיסוי רב תחומי
