אחת השאלות הראשונות שאני שואלת נשים שפונות אלי לעיבוד חווית הלידה שלהן היא שאלת ה"למה".  

אולי היא נשמעת כמו שאלה טריויאלית אבל ככל שאני שואלת את השאלה הזו יותר כך אני מגלה שהתשובות מחזיקות מידע חשוב, מגוון ואפילו מפתיע.

לידה היא שער כניסה פיזי ורגשי במעבר מהיריון לשלבי ההורות הראשונית.  

הבקשה לעבד את חווית הלידה, מכוונת לכניסה לשער נוסף שבו עולה צורך לתת מקום לאותו מעבר בשער הפיזי והרגשי הזה ולשוב אליו, לעכל אותו וללמוד מתוך מה שקרה שם עליך, עליכם.

ככל שנוצרת ההכרה שהלידה היא אירוע מכונן, כך מתחילים להירקם כל מיני חיבורים שקושרים את מה שקורה כרגע למה שקרה אז.

הנה חמישה שערים, חמש סיבות שמרכזות את התשובות השונות שאני מקבלת בשיחות עם נשים שמבקשות לעבד את חווית הלידה שלהן:

שער הסיפור השלם

יש מקרים שבהם סיפור הלידה נשאר חסר או אולי בתחושה שהלידה נותרה בתוך ענן מעורפל.

תהליך העיבוד הוא בקשה להבהרה של סיפור הלידה או חלקים ממנו.

במקרים אחרים, סיפור הלידה ירגיש קטוע, חסר סדר או מלא חורים ותהליך העיבוד יכלול בנייה מחודשת וארגון החלקים השונים.

שער הכאב

יש נשים שפונות לעיבוד, כי מה שקרה להן בלידה משאיר אותן כאובות ומצולקות נפשית או פיזית או גם וגם.

נסיונות לקבל מענה רפואי או פיזי כדי להחלים עשויים לתת מענה משמעותי, אבל הוא לעיתים חלקי, כאשר גישה לסיפור הלידה עשויה לאפשר מבט הוליסטי על כל הרבדים – הפיזי, המדיקלי ולא פחות משני אלה – הרגשי.

שער התיקון

לפעמים, ממרחק של זמן, יש תחושה שאולי אפשר היה לפעול אחרת, לבקש משהו, לשאול, להגיד, להתעקש יותר או דווקא להתגמש.

בתוך תהליך העיבוד נוצרות הזדמנויות גם להניח את כל האפשרויות שלא קרו בלידה עצמה.

להשלמת התנועה הזו יש לעיתים אפקט חשוב על הנפש ועל הצורך שלנו לעשות את מה שלא הצלחנו לעשות באותו הרגע.

כמובן שאת סיפור הלידה שחלפה לא ניתן לשנות, אבל התיקון הפנימי הזה עשוי לפתוח שער חשוב לריפוי.

שער האישה השלמה

במהלך ההיריון והלידה נשים לפעמים מתויגות בדרכים שונות: "היריונית" "יולדת בשבוע.." "סכרתית" "היריון בסיכון"… ועוד.  לעיתים נראה שככל שההיריון מתקדם כך הזהויות השונות של אישה מתרחקות ממנה ומשאירות אותה בעלת שהות אחת מרכזית: אישה בהיריון.

בסיומה של הלידה ובשלבי האימהות החדשה, השינויים בזוגיות ובמשפחה החדשה שנוצרה, יש אוסף גדול של שינויים.

בתוך כל אלה, אני פוגשת בקשות לאיסוף החלקים השונים  כדי להרגיש שלמה.

רגע לפני שער חדש

יש נשים שזקוקות לעיבוד הלידה כשיש היריון חדש ולידה נוספת באופק.

זו תקופה שמעוררת הרבה זכרונות מהעבר ומפגישה עם חוויות ההיריון והלידה הקודמת. 

עיבוד של הלידה הקודמת רגע לפני שער לידה חדש, זו הזדמנות נפלאה לנוע בין עבר – הווה – עתיד.

זו הזדמנות להיזכר בכוחות, בצרכים, במעגל התמיכה, בידע ולדייק את כל מה שנדרש כדי לפתוח שער לעבר לידה חדשה וסיפור חדש

אז מה בתכל'ס קורה בעיבוד לידה?

• תוכלי לספר את סיפור הלידה שלך במקום בטוח, ללא שיפוטיות ולהביא את הגירסה שהכי מדויקות לך כאן ועכשיו.
• יש סיכוי שבתוך התהליך הזה תיזכרי בעוד חלקים מהסיפור שאולי לא זכרת אותם.
• תוכלי לעשות סדר בחלקים השונים ולארגן את סיפור הלידה בהתאם להיגיון הפנימי שהכי נכון עבורך.
• תוכלי להיות בקשר עם מי שהיית בלידה מתוך המקום שאת נמצאת בו היום.
• תוכלי להתמקד בחלקים שונים של סיפור הלידה שאולי מציפים אותך או מורכבים לך במינון שמדויק עבורך בתוך התהליך.  
• לא נוכל לשנות את סיפור הלידה שלך אבל יחד ננסה להציע כל מיני אפשרויות שיהפכו להיות האופן שבו את נושאת בתוכך את סיפור הלידה, בצורה שבה תוכלי להרגיש שלמה יותר ולאפשר לך את מה שאת צריכה כדי להמשיך ללכת בדרך עם מספיק אויר לנשימה ובקלילות שאת זקוקה לה.

שתי הערות לסיום

1. כתבתי בלשון נקבה, עבור נשים יולדות, אבל עיבוד לידה מתאים גם לזוגות, לבני /בנות זוג, למלוות ולמלווים שהיו בלידה, ולנשות מקצוע. וזו גם הזדמנות עבור מי שילדו לפני שנים רבות ורוצות מרחב בטוח לספר את סיפור הלידה שלהן.
2. עיבוד לידה הוא שם קוד לעיבוד חלקים שונים במסע הפוריות: החל מטיפולי פוריות, דרך אובדן שונים של היריון ולידות שקטות, עיבוד תקופת פגייה, ועיבוד התקופה הראשונה שלאחר הלידה. 

 

יש לך שאלות נוספות?
חשה שבא לך להתייעץ?

מוזמנת תמיד, אני פה.

יעל הירש בידרמן
עיבוד לידה בגישת B.O.T  "תקשורת בשדה הלידה", דולה, מדריכת הכנה ללידה ומנחת קבוצות.

לפרטים נוספים עליי וליצירת קשר

The post למה לי עיבוד לידה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

עולם ההריון והלידה מעניין אותך ואת שוקלת ללמוד להיות דולה?

הרבה נשים בהריון או שחוו לידה או שתיים מתאהבות בתחום הזה ושוקלות לעשות הסבת מקצוע וללמוד להיות דולה ותומכת לידה.

זה נובע ממגוון סיבות אבל שתי סיבות מאוד שכיחות הן שהייתה להן חווית לידה ממש טובה והן רוצות לעזור לאחרות להגשים את חווית הלידה שלהן בצורה המיטבית ביותר, או לחילופין יש כאלו שחוו חוויה לא טובה ולעיתים אף טראומטית ורוצות לעזור למנוע מאחרות את המצוקה שהן חוו בלידה.

תחום ההריון והלידה הוא תחום מרתק מורכב ומרגש ומקצוע הדולה הוא מקצוע מלא סיפוק.

מה זה דולה?

דולה היא תומכת לידה, והיא לרב מתחילה ללוות את האישה ההריונית ובן או בת זוגה כבר בדרכם בהריון, היא נוכחת איתם בלידה עצמה והיא נמצאת איתם גם בתחילת ההורות הראשונית.

בזמן ההריון דולה מספקת תמיכה, מקור לידע מקצועי והתייעצות, בזמן הלידה הדולה גם כן היא מקור לביטחון, היא מקלה על היולדת בזמן הצירים ותומכת ועוזרת בהתמודדות איתם, היא שם מתחילת הלידה ועד סופה ומשמשת כאשת מקצוע שמסוגלת לנרמל לזוג את הסיטואציות הרפואיות ולכן במקרים רבים התוצר של כך זה שהיא מרגיעה ונותנת לזוג להבין את כל האפשרויות שמוצעות להן וע"י כך לזוג ניתנת את אפשרות הבחירה בכל סיטואציה.

הדולה רק תציג את האפשרויות, באף מצב הדולה לא תחליט החלטות במקום הזוג.

להיות דולה – במה זה כרוך?

להיות זמינה ליולדת לשאלות ותמיכה במהלך חודשי ההריון, להיות ב"כוננות הקפצה" 24/7 , להיות עצמאית ולנהל את הלו"ז של עצמך, להיות אשת שיווק, להיות ברגע כנראה הכי מרגש בחיים אלה ברגע -נס הבריאה, לעבוד במקצוע עם סיפוק ייחודי שאין כמוהו.

איפה ללמוד להיות דולה?

מכיוון שהמודעות לחשיבות של דולה גדלה מאוד בשנים האחרונות כך גם הביקוש ללימוד מקצוע זה, וכיום יש מגוון אפשרויות בחירה איפה ללמוד להיות דולה.

בפורטל דולה ישראלית תוכלי למצוא את הקורסים הכי מומלצים ביותר ע"י חברות קהילת הדולות, הפורטל נוח למשתמשת ומנגיש את כל הפרטים החשובים על הקורסים במקום אחד.

קורס דולות אונליין

מאז ימי הקורונה מקומות לימוד רבים הבינו שצריך לתת מענה ללימודים באונליין, וכיום יש גם קורסי דולות אונליין, שמרבית הלימודים הם מהבית שלכן וכמה מפגשים הם פרונטליים.

כמה זמן אורכים לימודי דולה?

קורס דולות אורך בממוצע 8 חודשים, ישנם קורסים משולבים שתוכלי ללמוד בהם גם להיות מדריכת הכנה ללידה.

כמה דולה מרוויחה?

כאשר את מסיימת את לימודי הדולה עלייך לעשות סטאג' על מנת לקבל את התעודה שלך ולרב זה כולל ליווי של 2 נשים בהריון ובלידה שלהן, מחיר של דולה בסטאז' הוא בממוצע 750 ₪.

לאחר מכן כשקיבלת תעודה, דולות מתחילות יתחילו לרב במחיר של כ-1000 עד 1500 ₪ לליווי, ובהדרגה תוכלי להעלות את המחיר, על בסיס הנסיון שלך.

דולה וותיקה יכולה לקחת לליווי מחיר של 4,500 ₪ לליווי ואף יותר, תלוי בנסיון שלה ובארגז הכלים שלה, שכן דולות רבות ממשיכות בלימודים שונים וכך יכולות לסייע ליולדת במגוון תחומים.

למשל ייעוץ הנקה, ייעוץ שינה, טיפולי עיסוי לנשים בהריון וכו'.

האם כדאי לי ללמוד קורס דולות או קורס משולב של דולות ומדריכות הכנה ללידה?

רצוי להבין אילו בתי ספר מומלצים לדולות יש בקרבתך ולהבין מה הם מציעים, אם זה משהו שמעניין אותך ותרצי פרטים נוספים לגבי תחום זה התייעצי עם מנהלת הבית ספר בנושא.

נתון שכדאי לקחת בחשבון הוא שיש נשים בהריון שמחפשות אשת מקצוע שתתן להם מענה לשני הנושאים, ז"א תעביר להם קורס הכנה ללידה ותלווה אותם בלידה לאחר מכן.

בנוסף כאשר את מלווה את האישה כבר בקורס ההכנה ללידה יש יתרון ביצירת חיבור והתחלת התהליך המשותף כבר בשלב זה.

איך אדע איזה בית ספר לדולות מתאים לי?

ערכי שיחה עם מנהלות הבתי ספר, תשאלי שאלות, באתר דולה ישראלית חסכו לך זמן ורשמו בשבילך כבר פרטים חשובים על כל בית ספר, למשל אם יש לו תו תקן של המניפה, תכני לימוד ועוד'.

The post קורס דולות ומדריכות הכנה ללידה – ללמוד להיות דולה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

כיצד מתבצעת בדיקת פתיחה בלידה?

. 

לצורך ביצוע בדיקת פתיחה לקראת או במהלך הלידה, האישה תתבקש לשכב על הגב כשהרגליים מפוסקות לצדדים. חשוב להקפיד בשלב הזה שאת מכוסה בכדי לשמור על מקסימום פרטיות. המיילדת או הרופא/ה  מכניסה  שתי אצבעות לנרתיק ולפי זה מרגישה ומעריכה את הפתיחה. חשוב להגיד שההתיחסות הרווחת בבדיקה בקרב האוכלוסיה בדרך כלל היא לפתיחה בעוד שלא פחות חשוב להבין ואולי אף יותר את המחיקה של צוואר הרחם. בתחילת הלידה צוואר הרחם הוא אחורי וסגור כלומר פונה לכיוון עצם הזנב, במהלך הלידה הוא מתרכך נמחק ובא קדימה.

מה מבינים מהבדיקה בלידה?

ההתיחסות לפתיחה נמדדת בסנטימטרים (ולא כפי שהיה פעם באצבעות) מאפס עד עשר אך מדד חשוב נוסף שלא תמיד נותנים לו מספיק תשומת לב הוא הרכות של הצוואר והמחיקה – כשצוואר הרחם מתרכך ונמחק, לידה יכולה פתאום להתקדם בקצב הרבה יותר מהיר

.

מבחינת מחיקת צוואר הרחם, אורך הצוואר הסגור הוא כארבעה סנטימטרים והמחיקה נמדדת באחוזים, איך הוא מרגיש רך או קשה והמיקום שלו אחורי קדמי או אמצעי. (ככל שיש יותר אחוזי מחיקה צוואר הרחם בשל יותר ללידה).

האם בדיקת פתיחה כואבת?

בבדיקות הפתיחה שקורות בתחילת הלידה סביר להניח שהמיילדת תבקש מהאישה לשים אגרופים מתחת לישבן בכדי שיהיה לה יותר קל לבדוק ועדיין הבדיקה עשויה לכאוב, בהמשך הלידה ככל שהצוואר מתרכך נמחק ובא קדימה סביר שיכאב פחות

אז מה חשוב לשאול ?

כשאתן רוצות להבין את ההתקדמות בבחינת המידע הרפואי, אתן רוצות לברר ולשאול כמה הפתיחה ומה המחיקה, ולהבין היטב את מצב הצוואר – האם הוא רך? אחורי?
לפעמים אני מלווה כדולה נשים שעוברות שעות ארוכות וכואבות, מוצאות את עצמן כבר עייפות, מותשות ולא מצליחות למצוא מקום בתוכן של שקט לנוח. הן מגיעות לבית חולים, נבדקות ואז נאמר להם פתיחה אחת וחצי שתיים… מיותר לציין שבו ברגע נופלות פניהן כי שמעו פתיחה שתיים, אלא מה… בכלל שכחו לשאול לגבי מצב צוואר הרחם. כשאני שואלת יכול להאמר לי לדוגמא: מחיקה שמונים תשעים אחוז צוואר רך ואלו הם תנאים מעולים ונקודת פתיחה מצוינת ללידה, כי צוואר הרחם – במיוחד בלידה ראשונה – הוא העקשן הגדול וכשהוא מתרכך ונמחק הלידה יכולה לטוס קדימה.

 חשוב לזכור– לכל איש רפואה אצבעות שונות והערכה שונה, ולכן לפעמים תשמעי מכל אחד הערכה מעט שונה, הבדיקה ה"הכרחית"  היא בדרך כלל במיון בקבלה ובפתיחה מלאה. כל שאר בדיקות הפתיחה אומנם יתנו אינדיקציה על התקדמות אבל יש גם הרבה פרמטרים אחרים שמעידים על התקדמות, לא תמיד צריך לעשות עוד ועוד בדיקות ולפעמים אף עדיף להמנע בכדי להפחית סיכויים לזיהום וכמובן התחושה האישית של האישה.

הכי חשוב לזכור-
– גופך הוא משכנך, תמיד תבקשי לדעת לפני כל בדיקה, מה עושים? בשביל מה, האם הכרחי  איך זה קורה ? – קחי לך רגע לפני הבדיקה שתרגישי שאת מוכנה, שהגוף מוכן לבדיקה והקפידי לעבוד עם נשימה עמוקה תוך כדי הבדיקה.
– תדאגי בסוף כל בדיקה לקבל הסבר מלא על הבדיקה ולהבין. 
אלו הם לא רק זכויותייך המוצהרות אלה גם אחריותך לשמירה וכיבוד הגוף שלך.

בדיקת פתיחה עצמית

– 

עוד בימי ההריון את יכולה להתחיל ולבדוק את עצמך כך שתכירי את המבנה הפנימי שלך ובזמן הלידה תוכלי בעצמך לבדוק את עצמך ולהבחין בשינויים:

כמובן הקפדה על הגיינה ושטיפת ידיים היא הדבר הראשון, לאחר מכאן אם תכניסי את האצבע המרכזית שלך לנרתיק, את תפגשי בקצה האצבע באיבר כמו אף, זהו הצוואר, את יכולה למשש ולהרגיש את הקושי והאורך, זה ירגיש כמו סחוס קשה, בזמן הלידה כאמור ילך ויתקצר ומה שהיה קודם כמו אף קשה יתחיל להרגיש כמו שפתיים מכווצות כל פעם קצת פחות , לפי זה תוכלי להרגיש ההשתנות ולקבל מדד על התקדמות התהליך.

בברכת לידה טובה ובריאה עירית ניצן.

The post בדיקת פתיחה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

אולי תופתעי, אבל אין לי תשובה חד משמעית. לכל אשה ולכל לידה תשובה אחרת וחשוב בעיני לדעת שמדובר בכלי – כלי נוסף בארגז הכלים שאת מביאה עמך ללידה.  בכל זאת, מאחר ואני מאמינה שמה שישפיע על חוויית הלידה שלך הוא לא אם תקחי אפידורל או לא, אלא אם תעשי בחירה המבוססת על ידע ותרגישי שלקחת חלק מלא בלידה שלך החלטתי להביא כאן עבורך מגוון סיבות לקחת אפידורל או לא לקחת אפידורל – העיקר שתבחרי נכון.

למה לקחת אפידורל?

• כי הוא כלי מצויין לאלחוש הכאב ומשמעותי ביותר אם מיצית את מגוון הכלים האחרים להתמודדות עם הכאב
• כי כשהגוף רפוי תהליך הלידה יכול להתקדם – לפעמים אפילו מהר יותר מבמצב בו את כאובה מאד והגוף מתוח.
• כי אם את חוששת מאד מתהליך הלידה הוא יאפשר לך לחוות את הלידה באופן מעומעם יותר ולהתמודד עם הפחד בצורה טובה.
• כי אם יידרשו התערבויות נוספות בתהליך הלידה כמו וואקום או לידה קיסרית, האפידורל יאפשר התמודדות קלה יותר.
• כי השותף שלך ללידה יחווה את הלידה בצורה רגועה יותר אם  תעברי אותה כשאת פחות כאובה

למה לא לקחת אפידורל?

• כי הוא מונע ממך להרגיש את הלידה באופן מלא
• כי הוא עשוי להוריד את לחץ הדם שלך ולגרום לך להרגיש חלשה
• כי מחקרים מוכיחים שהוא עשוי להאט את השלב השני בלידה – שלב הלחיצות ולהגדיל את הסיכוי לצורך בהתערבויות כמו וואקום
• כי הוא מפחית את אפשרויות התנועתיות בלידה ומקבע אותך למיטה לכל אורך הלידה
• כי עם אפידורל קשה יותר להיעזר בכח הכבידה על מנת לסייע לעובר להתברג וללידה להתקדם

מה הכי חשוב?

לשאול את הצוות המטפל בך על המצב שלך, של העובר שלך ושל הלידה, להקשיב לגוף שלך ולהשאיר לעצמך את הזכות לבחור מה נכון לך.

The post אפידורל – לקחת או לא לקחת? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

The post כמה זמן לוקחת לידה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

נתחיל מהסוף דווקא.
הרי ברור שהעובדה שיצאנו בריאות ושלמות מחוויית הלידה ואולי חשוב מזה – בידיים מלאות ברכות ריחנית ובכיינית היא המשמעותית ביותר לחוויה שלנו ואיך אפשר שלא לצאת עם תחושה של “סבבה”. שמעתי נשים רבות כל כך מספרות שהרגע הזה “היה שווה הכל” – הוא היה שווה שעות ארוכות ללא שינה, התמודדות עם מאות צירי לידה, עם תחושה של אובדן שליטה, פחד, מתח וחרדה ואולי גם התערבויות למיניהן רק בשביל הרגע הקסום הזה. אבל האם זה באמת ברור?

מה אנחנו זוכרות מהלידה?

 כשאני חושבת על אין ספור נשים שזכיתי ללוות כדולה או לשמוע מהן על הלידה שלהן, יש לי תחושה שדווקא בלידה זה לא ממש תופס. אולי זו המשמעות של חוויית הלידה בחיים שלנו, אולי זה הקוקטייל ההורמונלי שזורם בנו במהלך הלידה, אבל נשים רבות – למרות הנטיה של הטבע לעזור לנו לשכוח הרבה ממה שקרה בלידה – זוכרות בדיוק רב נקודות משמעותיות לכל אורך הלידה.

לאחר הלידה, גם כשאנחנו כבר אוחזות בתינוק בריא, נשים רבות חוזרות וחוות רגעים מהלידה – תחושות של בטחון או של חוסר בטחון, תחושות של עיטוף והקשבה או של זלזול והקטנה, תחושות של ביחד או תחושות של לבד, תחושת של פחד או תחושות של אפשר.  זו הסיבה, לדעתי, שגם הלידה שתישמע לנו כחוויה מופלאה, עלולה להיתפס אצל אשה מסויימת כחוויה טראומטית – כבעסה שתעיב בצורה משמעותית ותצבע את כל החוויה בצבעים קודרים. משפטים כמו “העיקר ששניכם בריאים” לא ממש יעזרו לאשה הזו, ולהיפך – עשויים לעתים לגרום לה לתחושת אשמה משמעותית, ולעוד קצת בעסה.

איך מתמודדים עם הבעסה?

מעבדים את זה. יש דרכים שונות לעיבוד חוויית לידה. זה יכול להיות בשיחה, בעבודה עם הגוף, ביצירה או אפילו באמצעות כלים מעולם הרפואה המשלימה. יש משהו בתהליך עיבוד חוויית הלידה שמאפשר להביא לאור את כל הצבעים של החוויה – גם אלה שיהטשטשו – ולייצר השלמה וריפוי.

איך לייצר חוויית לידה טובה?

ולסיכום, כמה טיפים שישפיעו לטובה על חווית הלידה שלך:

1. לשחרר שליטה – כן, הגזמתי בדרישה, אבל אני מציעה למצוא עוגנים של שליטה באמצעות ידע, תקשורת ובחירות בתהליך – גם כשהוא לא זורם כמו שרציתי.
2. לבחור את המלווים הנכונים – אלו שיעטפו אותך, שיזרמו אתך, שיראו אותך, יאהבו אותך וימרכזו אותך כשתצטרכי
3. לתאם ציפיות – עם המלווים, עם הצוות, עם עצמך ועם העובר שלך. לא בטוח שכל הציפיות שלך יתממשו בלידה, אבל לפחות כולם ידעו מה קורה כשלא ומה באמת חשוב לך בתהליך
4. לראות את האור – היכולת לחשוב חיובי, גם בתוך כל צומת בתהליך, גם בתוך הזרימה. היכולות להודות על הסבבה שבכל בחירה שעשיתי כבר בזמן אמת – תסייע לי לראות את הצבעים החיוביים של התהליך גם לאחר הלידה.

The post בעסה או סבבה? איך היתה הלידה שלך? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

יש לך תינוק בבטן והתחלת לחקור את נושא המנשאים? מעולה!

כדאי ומומלץ להתעניין במנשאים עוד לפני הלידה,

כשהראש עוד פנוי ויש זמן להתעמק.

לקנות את המנשא בשלב הזה- פחות מומלץ.

רוצה לדעת למה?

במאמר הזה אסביר:

1. למה הכי טוב לחכות ללידה ולקנות את המנשא אחריה?
2.באיזה מקרים כן עדיף לקנות מנשא לפני הלידה?
3.אם קונים מנשא לפני הלידה- איזה מנשא הכי מומלץ, ולמה?
4.מה הדבר שתמיד קריטי לוודא לפני שקונים מנשא- אבל במיוחד כשזה לפני הלידה?

למה הכי טוב לקנות מנשא רק אחרי הלידה

אני רוצה שיהיה לי מנשא שישמש אותי ממש מהרגע הראשון…

לפעמים הגזים מגיעים ממש מהר….

להסתובב בחנויות אחרי הלידה נשמע כמו סיוט…

אני יודעת שאלה המחשבות שלך עכשיו, והכל באמת נכון.

אבל קניית מנשא בלי למדוד לא מבטיחה שהמנשא ישמש אותך…

כשקונים מנשא לפני הלידה, יש כל מיני דברים שעלולים להתגלות רק אחרי הלידה, כשמנסים אותו בפעם הראשונה עם התינוק:

●      משקל הלידה עשוי להיות גבוה או נמוך משמעותית מהמשקל המשוער- והמנשא עלול להתגלות כלא מתאים, לא נוח או לא בטיחותי עבור התינוק שלך.

●      במדידה עם התינוקת פתאום יתברר שלך או לה ממש לא נוח.

●      גם כשהמנשא מתאים ונוח- לפעמים פשוט לא מצליחים להכניס לתוכו תינוק אמיתי, ורק עם עזרה והדרכה זה מצליח.

●      אחרי הלידה לפעמים יש הפתעות לא צפויות- מצבים שמוסיפים למשוואה עוד אילוצים שעכשיו אי אפשר לנבא מראש.
לדוגמה: אולי עכשיו נראה לך הכי כיף להשתמש במנשא בד קליל בלי שום קשירות- אבל אולי אחרי הלידה יתברר שנורא כואב לך הגב, וקצת קשירות יראו כמו מחיר קטן לשלם תמורת גב נטול כאבים.

יש שתי סיבות עיקריות למה עדיף לחכות עם הקניה עד אחרי הלידה:

מדידה של המנשא עם התינוק היא הדרך היחידה לודא שהמנשא מתאים לכולם, נוח ובטיחותי.
כשמודדים עם התינוק אפשר ורצוי לעשות את זה אצל מדריכת מנשאים שיש לה מבחר מנשאים גדול ומגוון בהרבה מזה שנמצא בחנויות, יודעת לכוון אותך למנשאים הכי מתאימים ספציפית אליך, וגם מדריכה אותך לשימוש נכון ובטיחותי במנשא שבחרת, כדי שחווית הנשיאה שלך תהיה טובה ככל האפשר.

באיזה מקרים עדיף לקנות מנשא לפני הלידה

בעולם אידאלי, הכי טוב לקנות את המנשא אחרי הלידה, אחרי מדידה והדרכה.

אממה, יש אידאל, ויש מציאות… ובמציאות יש מצבים מסוימים שבהם עדיף בכל זאת לקנות מנשא לפני הלידה:

●      כשברור לך שהמנשא יהיה בשימוש ממש מהימים הראשונים, לא משנה מה.

●      כשאין מדריכת מנשאים נגישה באזור שלך, וגם לא יותר מדי חנויות, וממילא לא יהיה לך איפה למדוד ו/או לקבל הדרכה.

●      כשהילד שלך עומד להוולד בהליך פונדקאות או אימוץ בחו"ל ויעבור זמן עד שתגיעו לארץ.

●      כשקריטי לך לעשות V על כל הרשימה- אחרת אין סיכוי שיתחילו לך צירים…

זה הזמן שלך לעשות חושבים עם עצמך עם הנתונים ולהחליט מה נכון יותר עבורך (וזה אחלה כלל אצבע להורות בכלל, אגב).

אם קונים מנשא לפני הלידה- איזה מנשא הכי מומלץ, ולמה?

אם היית רוצה לקנות מנשא כבר עכשיו, בלי לחכות ובלי למדוד עם התינוק, זה מה שצריך לחפש במנשא כדי שיוכל לשמש אותך מדיי וואן:

●      לבישה פשוטה

●      אפשרות להתאים אותו לתינוקות ולהורים בכל מידה, כולל מידות קיצוניות

●      אפשרות לשאת ניובורן בתנוחות שונות, יותר או פחות מכונסות (כי עוד לא יודעים מה התינוקת תעדיף)

●      שיהיה מנשא מסוג מוכר ונפוץ, כדי שיהיה קל למצוא חברה מנוסה שתעזור לך איתו.

דוגמה למנשא שעונה על כל הדרישות האלה ויש עליו פידבקים נלהבים הוא מנשא שרון דרור.

●      דומה למנשא בד אלסטי ארוך, אבל מגיע כבר קשור! רק לובשים על הגוף ומהדקים למידה שלך.

●      מתאים לבעלי מידות שונות (כולל תינוקות קטנים מאד והורים במידות פטיט או אוברסייז)

●      מאפשר מגוון תנוחות נשיאה לניובורן.

●      עשוי כותנה רכה ונעימה.

●      מגיע במגוון שילובי צבעים יפים, עם או בלי הדפס, עם דגש על צבעי יוניסקס- כדי שגם לאמא וגם לאבא יהיה כיף להשתמש בו.

מה הדבר שתמיד קריטי לודא לפני שקונים מנשא- אבל במיוחד כשזה לפני הלידה?

כבר הבנת שתמיד יש סיכוי שהמנשא שקנית יתברר שהוא לא נוח או לא מתאים מכל מיני סיבות.

הדבר האחרון שהיית רוצה זה לשלם במיטב כספך על מנשא שאחר כך ישכב זרוק בארון.

כדי שזה לא יקרה, לפני שקונים מנשא בלי למדוד, בודקים מה מדיניות ההחזרות במקרה שאחרי מדידה יתברר שהמנשא לא מתאים.

אם החלטת לקנות מנשא לפני הלידה, אני ממליצה לודא שיש:

●      אפשרות להחזרה או החלפה אם אחרי מדידה יתברר לך שזה ממש לא זה (גם אם עבר זמן מהקנייה עד הלידה).

●      אפשרות לקבל הדרכה טובה ומקצועית לשימוש נכון- כי מנסיוננו, רוב ההורים שקונים מנשא בלי למדוד ומתנסים בו לבד, חושבים שהוא לא מתאים או לא נוח רק בגלל שלבשו אותו לא נכון.

איפה אפשר לקנות מנשא לפני הלידה- ולהחזיר אם לא מתאים אחריה?

באתר המנשא הנכון יצרנו ״נוהל יולדת״ במיוחד למי שרוצה לקנות מנשא לפני הלידה.

זה ממש פשוט: אפשר לקנות אצלנו את המנשא שלך עכשיו, ואחרי הלידה, גם אם היא צפויה רק בעוד כמה חודשים, תהיה לך אפשרות:

לקבל עזרה כדי להצליח להשתמש בו- בהדרכה פנים אל פנים או בוידאו צ׳ט עם מדריכת מנשאים מסבירת פנים שיודעת ומכירה את הקשיים שלך ויש לה ארסנל של טיפים וטריקים כדי לפתור אותם,
להחליף למנשא מתאים יותר אם יהיה צורך (גם אם עבר הרבה זמן- האופציה להחלפה נשמרת כל עוד המנשא נשמר בזמן הזה במצב חדש)
להחזיר ולקבל החזר כספי (כנ״ל).
כדי להפעיל את נוהל יולדת צריך רק לעשות הזמנה בחנות אונליין שלנו, ולכתוב מה התל״מ שלך בהערות. החנות שלנו נמצאת כאן, ואפשר כמובן לרכוש בה גם את מנשא שרון דרור.

The post מדריך לקניית מנשא לפני הלידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

איזה כייף שאת בבית, והבייבי איתך.

אז אחרי כל המתנות שהרעיפו אליך, ואחרי שחזרת הביתה, נכנסת לשגרה, או שלא…
רציתי לשוחח על – מה זו הצרה הזו שנקראת שידת החתלה?

רהיט קטן – גדול, שעומד לו שם בחדר כמו פיל חביב.

כמה נקודות וטיפים לבחירת שידת ההחתלה הנכונה למענך:

שידת החתלה היא לא רק להחתלה!

מאוד נוח להניח שם את הבייבי כשיוצאים מהאמבטיה ומתארגנים, או סתם לקיים שם שיח "בגובה העיניים"…

מתי לרכוש את שידת ההחתלה?
קחי את הזמן וחכי עם הרכישה.
אולי תגלי שנוח לך לחתל את הבייבי על המיטה שלכם? או בסלון?

קחי בחשבון ששידת ההחתלה יכולה לשמש כארון בגדים, חיתולים, חיתולי טטרה ואפילו גם מצעים עד גיל 3, כל עוד היא בשימוש לילד אחד.

צבעוניות
זה באמת מאוד תלוי בכמה דברים:
האם שידת ההחתלה תשמש אותך לאורך זמן?
אם כן הייתי ממליצה לבחור בצבעוניות ניטרלית, כזו שגם אם הקירות או ה"תפאורה" בחדר תשתנה, היא עדיין תעבוד ותרגיש לנו שייכת.
האם השידה גדולה ומאסיבית? או שיש לה קטע?
אם כן – אולי שווה שדווקא היא תקבל את מלוא תשומת הלב בחדר? ולכן נעדיף לבחור גוון בולט.

מידות שידת ההחתלה הן חשובות מאוד!
הן אלה אשר ישפיעו על רמת הנוחות שלך בהתעסקות סביב שידת ההחתלה ולכן קריטיות בבחירה שלך. ומה אני ממליצה? פשוט ללכת לחנות ולעמוד מול השידה.
נכון שלכל חנות יש את הסטנדרט, לדוגמא:
באיקאה – שידת החתלה "סטובה" היא בגובה 102 ס"מ, רוחב 90 ס"מ ועומק 79 ס"מ
בטוילנד – שידת החתלה "אגם" היא בגובה 88 ס"מ, רוחב 100 ס"מ ועומק 56 ס"מ
אך הסטנדרט לא תמיד מתאים לכולן.
אגב, תמיד אפשר ללכת לנגר לייצר שידת החתלה במידות מותאמות.

שידת החתלה לא קלאסית, מאת: שירה יצחקי ,תכנון ועיצוב פנים:
"בהחלט נעים ונוח שיש אזור החתלה מסודר, אך שידת החתלה קלאסית ממש אינה הכרח.
פתרון של שולחן החתלה שתכננתי לאם עם פריצת דיסק הסתבר כנוח, שמושי מאוד ואפילו מפתיע  כי הוא תרם המון לקשר של הפעוטה עם האם.
לאחר שהפעוטה למדה לשבת, בסיום ההחתלה היא נהנתה להשאר על השולחן זמן רב ולתקשר בגובה העיניים עם האמא/הסבתא התורנית. היום הפתרון הזה הוא אחד האהובים יותר על הלקוחות שלי!"
לרעיונות נוספים כנסו לדף העיסקי של שירה יצחקי.

יש לך שאלות נוספות?
חשה שבא לך להתייעץ?

מוזמנת תמיד, אני פה.

מעין רהב – תכנון ועיצוב פנים | 054-2471021
www.facebook.com/maayanrahavdesign

The post שידת החתלה – מה הקטע של הרהיט הזה? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

אוטוטו הלידה מגיעה…
ולמרות שחשבת שהספקת לתקתק את הכל, ובאמת, אבל באמת לא השארת כלום לרגעים בהם את מתאוששת אחרי הלידה…
פתאום גילית שהחדר של הבייבי בכלל לא בכיוון של להיות מסודר, ושלא נדבר על מסודר איך שאת דמיינת.
ומתחיל לחץ קל… גם מהכיוון הזה.

אז בואי רגע נדבר על זה!

את ממש בימים הקרובים יולדת? מעולה!
שתהיה חווית לידה מושלמת עם טעם של עוד…
תשהי כמה ימים במחלקת יולדות – תעברי גם את זה… באמת!!
ואז תחזרי הביתה למיטה שלך, כשהבייבי ממש לצידך.
מיטחברת כזו או אחרת, או מיטה, אבל לידך. לפחות ל 4 חודשים.
ואז, אחרי שתתאוששי ממש, ותיכנסי למסלול של שיגרה, ואפילו תחפשי לך תעסוקה חביבה ביומיום,
אז באמת תוכלי להתפנות לחשוב על עיצוב החדר של התינוק!
ובנחת, בכייף, בלי לחץ.

נפשיל שרוולים ונחשוב על כמה רעיונות בנושא עיצוב החדר של התינוק :

• חדר שינה מיועד לשינה- ננסה לייצר בו נועם, שלווה ורוגע אשר מאפשרים שינה נינוחה ונעימה, ללא הסחות דעת.
• קיר "כוח" – בואי ננסה לייצר קיר שמקבל את כל תשומת הלב כשנכנסים לחדר.
  נעשה בו משהו מדהים שאת הכי מתחברת אליו. נרחיב בהמשך.
• צבע – ורוד ותכלת הם לא הצבעים היחידים בעולם!

  

  ישנם צבעים נוספים ואף מומלצים עד מאוד, כמו לדוגמא, ירוק מנטה יבש, שמתאים לשני המינים, או שמפנייה אפרפרה.
  עלות צבע רגיל או אפקט משתנה מאוד עפ"י בחירה, וחישוב מ"ר של הקיר / שטח אותו נצבע הוא קריטי להבנת הרכישה.

• מדבקות וויניל – פתרון נהדר ביותר אם את לא מצליחה להחליט על צבעוניות בשלב זה, ורוצה רק לתת טאץ' מדליק!
  ישנן היום מדבקות וויניל באינסוף צורות וצבעים, אשר ניתנות ליישם לבד לחלוטין על הקיר, לא מתקלפות, וכשנרצה להסירן – פשוט נעשה זאת ללא סימנים על הקיר.
  אז אם קונים מדבקות וויניל, אני רק ממליצה לשים לב לכמות היחידות וגודלן, ולנסות לחשב בגסות את הכמות שתרצי לכסות.
• טפט – מי שחשבה שטפטים כבר "לא במודה" טועה ובענק!
  טפט הוא אלמנט מוצלח ונהדר במיוחד לייצר אווירה, תחושה, "כוח", ועניין בחלל.
  המגוון היום, גם לילדים, הוא באמת מטורף, וכל מה שצריך הוא רק לבדוק אונליין בחנויות בארץ מה המ"ר קיר אותו אנו רוצות לכסות, מהו זמן האספקה, וגם – מי יתקין ומה עלותו. ובכך, לחשב את ההוצאה.
• קרניז – קרניז הוא אלמנט בולט מהקיר.
  יש היום קרניזים דקורטיבים נהדרים, שבשימוש אמצע קיר, משדרגים את הניראות באופן יוצא מן הכלל. הם יכולים לשמש הפרדה בין הטפט ובין צביעה.

ואיך לסדר?

• היכן למקם את המיטה? בואי נשתדל למקם את המיטה בקיר "עוטף".
  במקום בו אין "פרץ" של רוחות וזרמים של התרחשויות.
  ננסה להימנע מלמקם את המיטה בכניסה לחדר, מול הדלת, וגם לא ממש מתחת לחלון, או במעבר בין החלון לדלת הכניסה.
• ארון או שידת החתלה? באופן ריאלי עד גיל שלוש, עם פעוט אחד בבית, אפשר להסתדר, ואף נהדר, עם שידת החתלה.
  שידת ההחתלה שימושית, לא לכולן אגב, אך חייבת להיות במידותיך שלך – כמחתלת ראשית, ועל כך ארחיב בכתבה הבאה.
  אך טיפ רציני לבינתיים – לכי ותעמדי מול שידת ההחתלה רגע לפני שאת רוכשת. הגובה עושה את ההבדל!
• תאורת תקרה או תאורת צד? תאורת תקרה היא סוג של "דיפולט" בארץ. ולכן, בואי נזרום.
  רכשי אחת שנראית כמה שיותר שימושית ליומיום, כיפית ונייטראלית, ומפיצה אור.
  אני בעד תאורת צד גם כן. למה? להנקה, להחתלה לילית, סתם להקריא סיפור בשלב מאוחר יותר, לאווירה.
  תאורת צד יכולה גם להיות תאורה עומדת, על רגל, מהרצפה.
• תאורת לילה – אלמנט תאורה נוסף שקיים היום הוא תאורת לד על בטריות.
  כמו באיקאה, יש בהרבה מאוד מקומות. מגיע במלא צורות וצבעים מדליקים ביותר, כמו: אננס, פלמנקו, ענן ועוד.

מקווה שקיבלת לך השראה ורצות לך מחשבות על עיצוב החדר של התינוק שלך… ובקרוב – מה זו הצרה הזו שנקראת שידת החתלה?

מעין רהב, תכנון ועיצוב פנים.

זקוקה לתמיכה גם אחרי הלידה?
כנסי לאפליקציה של "גדולה אונליין" ותוכלי ליהנות ממעקב הנקה, גדילה, ותמיכה מנשות מקצוע.

The post אוטוטו זה מגיע והחדר עוד לא מסודר! – על עיצוב החדר של התינוק בסטייל appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

שיר לכל שבוע של ההריון

שבוע 1 במחזור-  lady in red

שבוע 2 קדימה לעבודה-  love me like you do

שבוע 3-  מחכה

שבוע 4 שני פסים!- משהו חדש מתחיל

שבוע 5 אף אחד עוד לא יודע- זה הסוד שלי…

שבוע 6 לחזה שלום- כולם מסתכלים עליי ליי ליי

שבוע 7 (ההורמונים הגיעו..)-  you drive me crazy

שבוע 8 (גם הבחילות)- nausea

שבוע 9 והזוגיות?- היא התווכחה איתו שעות

שבוע 10 והחשקים- שוקולד קטן ושוקולד גדול, שוקולד יקר ושוקולד בזול, שוקולד אגוזים ושוקולד סתם, לעשירים ולכולם…

שבוע 11 הבטן מבצבצת- להתחבא, לכן נגזר עליי…

שבוע 12 שקיפות עורפית- הכל בסדר טודו בום!

שבוע 13, שליש ראשון כמעט נגמר- גם זה יעבור

שבוע 14 (שליש שני)- היא כל כך יפה..

שבוע 15 סקירה מוקדמת- בולבול, תגיד לי למה?

שבוע 16- לכי תספרי לכולם…

שבוע 17 כולם נוגעים בבטן- די, מספיק עם זה ודי, נמאס לי בחיי

שבוע 18 תנועות עובר ראשונות- the sweetest thing

שבוע 19 לספר לבוס- עברנו את פרעה, נעבור גם את זה

שבוע 20 אין מקום בבטן לאוכל- יותר טוב כלום מכמעט

שבוע 21 שלום לצרבות- עולה לי עולה לי עולה ולא יורד לי

שבוע 22 קניית בגדי הריון- אין לי כסף אין לי

שבוע 23 איך את מדמיינת את החיים עם התינוק- A Whole new world

שבוע 24 ולמה את מתכוננת בפועל- לילה לבן בוקר שחור

שבוע 25 נדודי שינה- 4:00 לפנות בוקר לא נרדמת

שבוע 26 שליש שלישי- הנה זה בא סיבה כל כך טובה לאהבה

שבוע 27 מתכוננים- אני מפנה מקום בארון לבגדים שלך

שבוע 28 קורס הכנה ללידה- קחי עוד נשימה

שבוע 29 ויוגה הריון- קח אותו לאט את הזמן, העולם עוד יחכה בחוץ

שבוע 30 נהיה כבד- catch my breath

שבוע 31 כשהרופא אומר מלא מושגים שאת לא מבינה- סופרקאליפרג'ילסטיקאקספיאלידושס

שבוע 32 בעיטות בכל מקום – כל הילדים קופצים רוקדים

שבוע 33 והשלפוחית בי לייק- Help!  I Need somebody

שבוע 34 ואת מרגישה- פרה פרה

שבוע 35 להחליט מה להכניס לתיק לידה-  Confused

שבוע 36 מנסה לחזות באיזה יום תלדי?- Let it go

שבוע 37- larger than life

שבוע 38 מתקרבים לסוף- Almost there

שבוע 39 מוכנה להגעת המלך החדש?- Be prepared

שבוע 40- מחכה לו

שבוע 41- זה קורה שהדרך מתמשכת

שבוע 42- אם זה גמור תאמרי לבחור "אמרת שדי אז יאללה בי"

צירים- everybody hearts, sometines..

לידה טבעית- מזמינים אתכם ל-זוז…זוז…זוז…

אפידורל- שלח לי שקט

פיטוצין- יהיה פיצוץ, פיצוץ יהיה, יהיה פיצוץ במסיבה

זה נגמר!!- We are the champions

אחרי הלידה- היתה זו אהבה ממבט ראשון…

והתינוק בי לייק- התחלות

שיהיה לך הריון מלא בשירים, חוויות ושמחה…

מעוניינת לדעת אילו בדיקות את צריכה לעשות בכל שבוע?

כנסי לאפליקציית גדולה אונליין

The post שבועות הריון appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.