למדתי להבין עם הניסיון שמדובר בהתאמה של הדולה לזוג, ככל התאמה אחרת לקראת לידה.
ההתאמה תלויה בחיבור מוצלח, הגדרת תפקידים ותיאום ציפיות.
עם זאת, עולה מרכיב נוסף בעל משמעות והוא השפה.

מה הכוונה שפה?

ייתכן שאישה הדוברת אמהרית או רוסית, תרגיש בנוח יותר עם דולה הדוברת את שפתה ואתה תוכל להתייעץ בנוחות ברגעים האינטימיים של הלידה.
כמו השפה המדוברת, גם שפת המגזר הדתי הנה ייחודית וכוללת ערכים ייחודיים, הבנה של תהליך הלידה באופן שונה ומיוחד, כללי התנהגות שונים וסדרי עדיפויות אחרים.
נוכחתי לדעת שהבנת השפה של הזוג שאותו אני עתידה ללוות חשובה לשם התאמה נכונה של הליווי עבורם.

לשם כך, אני מבקשת מהזוג אותו אני מלווה, כבר בפגישה הראשונה, ללמוד את הכללים הנהוגים בלידה יחד עם הרב, הרבנית, המשפיע או הפוסק שעמם הם מתייעצים.
זוגות רבים יגיעו עם כללי התנהגות שונים ולכן חשוב להבין מהיכן הם מגיעים.
ישנם פוסקים שמאפשרים לגבר לגעת באשתו רוב תהליך הלידה ועד שרואים דם.
מצד שני, יש כאלו הפוסקים שיש איסור נגיעה משלב מוקדם יותר, כמו למשל משלב ירידת המים (גם אם אין צירים) או הלידה הפעילה.
כמו כן, ישנם פוסקים רבים שנתנו היתר "לחולל שבת על היולדת" בכך שקוראים לדולה בשבת.
אלו הם כללים חשובים ומהווים חלק מההכנה לקראת הלידה של הזוג, כדי שהם יוכלו להבין כיצד עליהם לנהוג בשעת הלידה.

איך יכול בן הזוג לתמוך ללא נגיעה?

שאלה זו נשאלת פעמים רבות על ידי נשים שחוששות מכך שלא יוכלו להיעזר על ידי בעליהן.
עם זאת, ישנן דרכים שונות להיעזר וכל זוג מוצא את הדרך המתאימה עבורו.
יש נשים שיבחרו שבן זוגן יהיה לידן לאורך כל הלידה לעזרה רגשית למרות שלא יכול לגעת בהן ולעזור להן פיזית.
לעומתן, יש נשים שבוחרות שבן זוגן יתפלל מחוץ לחדר הלידה בזמן שהן בצירים ובלידה.
גם מבחינת כללי ההתנהגות מדובר בגישות שונות- ישנה גישה המאפשרת לבעל להיות בחדר הלידה וגישה אחרת לפיה על הבעל להיות מחוצה לו.

תפקיד הדולה בלידה

כאן תפקיד הדולה משתנה מאוד בהתאם לזוג ולהעדפותיו, בין אם זו תמיכה ראשונית וצמודה באישה או תיווך ועזרה גם לשותף.
במצב של נידה למשל, אתמוך ביולדת פיזית במקום בעלה:

• • אדאג לצניעותה על ידי חלוק, סדין או כיסוי ראש (אם היא תרצה),

• • אקרא תהילים לחיזוקה אם תרצה בכך

• • אזכיר לה את רשימת החולים עליהם היא בחרה להתפלל במהלך הלידה
  • אתפלל איתה

עבור כל אישה שאלווה, בין אם בעלה יכול לתמוך בה פיזית ובין אם לא, אהיה שם עבורה כאשר תצטרך אותי.
לעזור, להקל, לסייע, להקשיב, לעודד, להרגיע או במילה אחת – לתמוך.
תפקידי כדולה הוא להעלות שאלות ולחשוב יחד עם הזוג כדי שהם יוכלו לבדוק, לשקול ולהחליט בין האפשרויות השונות.
אני מסבירה לזוג על תהליך הלידה ועל האפשרויות והתרחישים שעשויים להתרחש במהלך הלידה- בבית, ברכב ובבית החולים, כדי שהזוג יוכל להתכונן ולהחליט מראש על דרכי הפעולה האפשריות.

בתור דולה דתייה, אני מלווה זוגות ממגזרים שונים ונפעמת כל פעם מחדש מכוח האמונה שאני זוכה לראות.
לידה לא סתם נקראת לידה – ליד ה'.
הלידה היא אירוע של הודיה, וככזה מעורר התעלות נפש שאין לחוות דומה לה.
נשים רבות שליוויתי שיתפו אותי בתחושות האהבה והשמירה שחוו בתהליך הלידה, הישר מהעולמות העליונים.

לפני כל לידה, לפני כל ליווי, אני תפילה כי אזכה להיות שליחה נאמנה, כי אזכה לעזור ולא להפריע.

מי ייתן, ונזכה ללידות קלות בידיים מלאות אמן.

רחל פקמן– דולה תומכת לידה, דולה לאחר לידה ורפלקסולוגית

מחפשת דולה שתבין אותך?
מלאי שאלון התאמת דולה וניצור איתך קשר

The post ליווי אישה דתייה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

בזמן ההיריון הגוף שלנו עובר שינויים רבים- הורמונליים, פיזיולוגיים ורגשיים. כמות הנוזלים בגוף עולה, כמות הדם גדלה במערכות מחזור הדם והגוף דורש משאבים לגידול בן אדם של ממש ברחמינו.
יחד עם זאת, רובנו לא עוצרות לנוח אלא ממשיכות לעבוד ולפעמים תחת לחץ נפשי לא קטן. נוסיף לכך את הרגשות והפחדים שעולים ואת לחצי הסביבה שלנו, ונבין בקלות שאין זה פלא שרובנו חוות תופעות לוואי כאלו ואחרות בזמן ההיריון. הרפואה משלימה מתייחסת לגוף ונפש כאחד, ובאמצעותה ננסה להסתכל על תופעת כמו בחילות בהיריון, חולשה ועייפות וגם התכווצות שרירים ולמצוא דרכים להקל עליהן.

התופעות הבאות אינן מחייבות בדרך כלל התערבות רפואית אך בהחלט מהוות מטרד עבור האישה. להלן כמה דרכים להקלה ויחד עם זאת המלצה חמה לפנות לאנשי מקצוע בתחום רפלקסולוגיה, הומאופתיה, דיקור, שיאצו וכו' במידה וההפרעה קשה.

** אין לראות במאמר זה חלופה לדעה רפואית.
** מומלץ להיוועץ ברופא המטפל בכל בעיה שמתעוררת בהיריון

בחילות בהיריון

כמעט ואין מי לא מכירה את בחילות הבוקר המתישות. נכון שבחילות בהיריון לרוב חולפות בתום הטרימסטר הראשון אך ישנן נשים שיחוו את הבחילות גם לאורך זמן רב יותר. בחילות "בוקר" יכולות להתעורר לא רק בבוקר אלא לאורך כל היום וחומרתן משתנה מאישה לאישה ומהיריון להיריון.

בין הסיבות האפשריות:

• רמות הורמוני היריון גבוהות
• ירידה ברמות הסוכר גורמת לבחילות לאחר זמן מה ללא אכילה
• חוסר בויטמין 6B
• רגישות יתר למאכלים וריחות
• שינויים פסיכולוגיים כמו חרדה, דאגה ועוד משפיעים ומחמירים בחילות בהיריון

פתרונות אפשריים:

• שמירה על רמות הסוכר על ידי אכילת ארוחות קטנות לעתים קרובות תעזור למתן בחילות
• אכילת שקדים, לעיסת מלפפון עם קליפה, לעיסת ג'ינג'ר
• שתיית חליטה מקמומיל וג'ינג'ר
• לחיצה על השקע מתחת לאף

בצקות

בשלב מסוים בהיריון הרגליים מתחילות להיראות נפוחות, ופתאום את בקושי נכנסת לנעליים שתמיד נעלת בקלות.

בצקת קטנה המתבטאת בנפיחות קלה בעיקר באזור כפות הרגליים, הקרסוליים וכפות הידיים היא נורמלית בהיריון. יש לשים לב שבצקת המופיעה בפנים או למעלה מהברך מהווה אות הזהרה ויש למדוד לחץ דם וחלבון בשתן, כדי לשלול רעלת היריון.

בין הסיבות האפשריות:

• עלייה בנפח נוזלי הגוף
• שעות רבות של עמידה
• היריון מרובה עוברים
• התופעה שכיחה יותר אצל נשים מלאות ובעת מזג אויר חם

פתרונות אפשריים:

• שמירה על תזונה מאוזנת, עם תשומת לב לכמויות נאותות של חלבון ומלחים
• מנוחה לעתים תכופות
• הימנעות מעמידה ממושכת
• הליכה במי ים
• שינה וישיבה ברגליים מורמות
• השריית כפות הרגליים באמבט עלי רוזמרין
• שחיה
• עיסוי הרגלים עדין עם שמן נשא בשילוב שמן גרניום
• טיפול על ידי מומחה להריון בשיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור סיני או הומאופתיה קלאסית

גודש בריריות

גודש בריריות באף ובסינוסים מתבטא באף סתום ולעתים בדימומים תכופים באף. תופעה זו עלולה להתרחש בראשית ההיריון אך בדרך כלל מתגברת לקראת סוף ההיריון ונעלמת לאחר הלידה.

בין הסיבות האפשריות:

• התרחבות כלי הדם שבאף בעקבות רמות גבוהות של אסטרוגן
• גידול בייצור הריר של האף ויובש הריריות בעקבות חימום בחורף

פתרונות אפשריים:

• טיפות מי מלח
• שימוש במכשיר אדים
• המצאות בחדר עם לחות גבוה
• עיסוי או תיפוף ליד כנפות האף, אזור הסינוסים ובזווית העיניים
• מומלץ טיפול ברפואה סינית ו/או הומיאופתיה קלאסית

דליות

דליות הם למעשה ורידים שהתרחבו ונעשו בולטים. במהלך ההיריון דליות יופיעו בעיקר ברגליים. לעיתים מתפתחים ורידים דלתיים גם בשפתי הפות ולרוב נעלמים לחלוטין לאחר הלידה.

בין הסיבות האפשריות:

• רמות גבוהות של הורמוני ההיריון גורמים להרפיית השרירים בדפנות כלי הדם, הרפיית מסתמי הוורידים ועליה בנפח הדם
• הרחם לוחץ על ורידים באגן וגורם להגברת הלחץ בורידי הרגלים ולהחזר ורידי ירוד ללב
• עמידה לפרקי זמן ממושכים, נטייה תורשתית

פתרונות אפשריים:

• תזונה מאוזנת
• אכילת ירקות כתומים מבושלים (לפי הרפואה הסינית מחזק את הטחול)
• הימנעות ממאכלים שמלחלחים את הגוף ותורמים להתנפחות של הורידים כמו בננות ומוצרי חלב למיניהם
• מנוחה אך יחד עם זאת הימנעות מעמידה ו/או ישיבה ממושכת ללא תנועה
• בזמן מנוחה הרמת הרגליים לפחות פעמיים ביום, עדיף בשכיבה ורצוי ב-90 מעלות כך שהרגליים יהיו גבוהות ממישור הלב כדי לאפשר זרימת דם טובה
• גרביים אלסטיות, לפי מרשם רופא מומחה
• הליכה במי ים (מלח סופח נוזלים)
• פעילות גופנית מותאמת הריון
• קומפרסים של חומץ תפוחים במים
• דיקור אצל מומחה להריון גורם להקלה משמעותית ומונע החמרה

עם כל הנאמר, הופעת הורידים ברובה עוברת לאחר הלידה ורוב הטיפולים אינם ממש אפקטיביים.

התכווצות שרירים

התופעה של התכווצות שרירים בהיריון, במיוחד באזור הרגליים, שכיחה מאוד במהלך ההיריון. התכווצות שרירים ברגליים מורגשת במיוחד בשרירי השוק ובכף הרגל. עוויתות שרירים אלה קורות בעיקר בשליש השני והשלישי להיריון ומופיעות לרוב בשעות הלילה.

בין הסיבות האפשריות:

• מחסור בסידן ומגנזיום
• החזר ורידי ירוד
• עליה בכמות הדם הזורמת לרגליים

פתרונות אפשריים:

• אכילת מזון עשיר בסידן ומגנזיום כגון, ירקות עלים ירוקים, דגנים מלאים, חרובים, שקדים, אגוזים
• תוספת תזונתית של ויטמיני B (מומלץ להיוועץ ברופא המטפל)
• תוספות מזון של קלציום (סידן) , מגנזיום ובורון (מומלץ להיוועץ ברופא המטפל)
• בזמן התכווצות שרירים, למתוח את אצבעות כף הרגל לכיוון הברך ולהפנות את העקב כלפי חוץ
• לפני השינה, גלגול כף הרגל על בקבוק או מקל מסג' מיוחד
• טיפול בשיאצו או רפלקסולוגיה על ידי מטפל מומחה להריון עשוי להפחית התכווצות שרירים

חולשה ועייפות

חולשה ועייפות בהיריון הן חלק בלתי נפרד ממהלכו של היריון תקין. אצל חלק מהנשים זה הסימן הראשון להיותן בהיריון, והתופעה חולפת על פי רוב בתום הטרימסטר הראשון.

בין הסיבות האפשריות:

• עבודה של הגוף כדי להתרגל לשינויים המתחוללים בו
• הורמונליות ושינוים שמתרחשים על מנת לאפשר להריון להשתרש היטב ברירית הרחם
• חילוף חומרים מוגבר
• ירידת לחץ הדם המאפשרת השרשה תקינה של כלי הדם של השילייה ברירית הרחם
• מחסור בברזל הגורם להחמרה של תחושות חולשה ועייפות
• חוסר בקלוריות ובחלבון (העובר מקבל את כל הדרוש לו אך אנחנו נשארות במחסור וחווה חולשה ועייפות…)

פתרונות אפשריים:

• תזונה המכילה את כל אבות המזון
• שמירה על רמות סוכר תקינות על ידי אכילת ארוחות קטנות לעתים תכופות
• מעקב אחר רמות ברזל
• הקשבה לגוף ומנוחה
• טיפול ברפלקסולוגיה על ידי מומחה להריון יעזור להפחית חולשה ועייפות

טחורים

הטחורים הם למעשה דליות (ורידים מורחבים) במעבר פי הטבעת. הופעת טחורים היא בעלת נטייה תורשתית. ישנם טחורים חיצוניים השכיחים יותר בהיריון ובולטים מחוץ לפי הטבעת, וישנם טחורים פנימיים, הגורמים לדמם רקטאלי.

בין הסיבות האפשריות:

• תופעות הורמונליות הגורמות להיחלשות דפנות כלי הדם
• עצירות
• לחץ ראשו של התינוק לקראת סוף ההיריון

פתרונות אפשריים:

• טיפול בבעיית העצירות
• אכילת ירקות כתומים מבושלים (לפי הרפואה הסינית מחזק את הטחול)
• מנוחה, הימנעות מעמידה או ישיבה ממושכת
• שהיה באמבט מים חמימים, אפשר להוסיף לבנדר
• קירור המקום במי קרח
• משחות צמחיות המכילות קלנדולה
• שמירה על היגיינה של פי הטבעת
• תרגילי קגל לחיזוק רצפת האגן
• טיפול ברפלקסולוגיה על ידי מומחה להריון

כאבי גב

כאבי גב בהיריון יורגשו בדרך כלל בעיקר בגב התחתון ועצמות העצה והכסל, הנמצאות ברום העכוז. כאבי הגב הם תופעת לוואי של ההכנות שהגוף עושה לקראת הלידה.

בין הסיבות האפשריות:

• הרצועות המקיפות את כל המפרקים בגוף מתרככות בהשפעת ההורמונים וגורמות לרפיון שרירי הגב ולכאבי גב בהיריון
• לחץ על הלורדוזה (אזור בעמוד השדרה) בעקבות יציבה לא נכונה (הבטן הגדלה גורמת לשינוי מרכז הכובד בגוף)
• עלייה ניכרת במשקל

פתרונות אפשריים:

• הימנעות מהעלאת משקל מיותר
• תשומת לב לתנוחות ישיבה ויציבה זקופות, לנסות לא להטות את האגן קדימה, לנסות למשוך את הבטן פנימה ובמקומה להבליט את החזה (דורש תרגול)
• לשים לב לצורת הרמת המשקל- יש להרים בתנוחה כך שאת רוב פעולת ההרמה מבצעות הזרועות והרגליים, ולא הגב, הנשאר זקוף ככל האפשר. כך יהיה פחות עומס על הגב והפחתה של כאבי גב בהיריון
• בכאבי גב חזקים, הימנעות מהרמת משקל עודף
• נעליים מתאימות ונוחות (לא עקבים ולא שטוחות מאוד)
• ישיבה על כדור פיזיו במקום על כיסא
• שינה על מזרן קשה
• שינה על הצד כשהרגל העליונה מונחת על כרית
• טיפול ברפלקסולוגיה, שיאצו, ועיסוי על ידי מומחה להריון

עצירות

בעיה העלולה להופיע בכל שלב של ההיריון, בעיה הנפוצה בעיקר בשני השלישים האחרונים.

בין הסיבות האפשריות:

• ירידה בקצב פעילות המעי בעקבות רמות גבוהות של אסטרוגן ופרוגסטרון, הגורמות לרפיון שרירים חלקים וביניהם שרירי המעיים
• הרחם הגדל לוחץ על המעיים ומפריע לפעילותם התקינה
• אכילת מזון דל בסיבים
• צריכה של כמות גדולה מדי של ברזל

פתרונות אפשריים:

• בעת שימוש בתכשירי ברזל רפואיים, החלפתם בתכשירים טבעיים
• אכילת מזון עתיר בסיבים – פירות טריים עם קליפה, דגנים מלאים, גרגירי פשתן, שמן זית, תפוח ירוק עם קליפה לאחר השרייה במיץ לימון
• שתייה סדירה ומרובה (לפחות 6-8 כוסות נוזלים ביום)
• ניתן להוסיף כפית שמן גרגרי פשתן לנוזלים
• שתיית מיצים מפירות מיובשים מושרים כגון מיץ שזיפים
• לרוקן את המעיים בעת הצורך, לא להמתין ולהתאפק
• טיפול ברפלקסולוגיה או שיאצו על ידי מומחה להריון

צרבת

הצרבת הינה תחושה של צריבה בחזה, קרוב ללב ובגרון, מופיעה בדרך כלל בשליש השני ובעיקר בשליש השלישי של ההיריון, מופיעה בדרך כלל אחרי הארוחה.

בין הסיבות האפשריות:

• מערכת העיכול עובדת לאט יותר בהשפעה הורמונלית
• הסוגר בין הוושט לקיבה נחלש בהשפעת ההורמונים המרככים ומאפשר מעבר חזרה של מיצי עיכול
• עליה בלחץ התוך בטני עקב צמיחת הרחם גורמת לעליה של מזון מהקיבה

פתרונות אפשריים:

• לעיסה טובה של המזון ( 24 לעיסות לביס), כדי שהמזון יתעכל יותר בקלות
• אכילה בכמויות קטנות בכל פעם
• הימנעות ממזון הגורם באופן אישי לאי נוחות
• הפחתה במזונות מטוגנים, חריפים, מתובלים מדי, שוקולד, קפה, אלכוהול ושתייה ממותקת
• אכילת מלפפון עם קליפה
• לעיסת ג'ינג'ר
• שתיית מים בלגימות קטנות דרך קשית (שיטת פאולה)
• מציצת קוביות קרח
• לא רצוי לשכב מיד לאחר ארוחה, ולא לאכול הרבה לפני השינה
• אם אין ברירה, תכשירים קונבנציונאליים כגון "טאמס"

קשיי נשימה

נשים רבות מתלוננות במהלך הריונן על קוצר נשימה. האישה תחוש כי היא צריכה לשאוף אוויר צח, או לעצור לרגע ולשאוף שאיפה עמוקה. תופעה זו שכיחה יותר לקראת סוף ההיריון. מומלץ לבדוק שאין בעיה של אנמיה.

בין הסיבות האפשריות:

• דרישה הולכת וגדלה של הרחם ושל איברים אחרים לאספקת דם
• לחץ הרחם על הסרעפת
• חרדה, קושי נפשי ועוד

פתרונות אפשריים:

• הליכה באוויר הפתוח
• הרפיה, מדיטציה דמיון מודרך
• מנוחה
• פיהוק
• יוגה – תרגילים כמו הרמה והורדת הידיים
• טיפול הומאופתי על ידי מומחה להריון

פטרייה בנרתיק

נשים נוטות לסבול מהבעיה באופן מוגבר בתקופת ההיריון.

בין הסיבות האפשריות:

• הסביבה הווגינאלית הופכת בסיסית יותר בהשפעה הורמונלית
• עומס נפשי
• בעיות תזונה

פתרונות אפשריים:

• להימנע מאכילת סוכרים, פטריות, שמרים וקמח לבן ופחמימות באופן כללי
• שתייה של מיץ חמוציות (טבעי, ללא סוכר)
• שטיפות האזור עם יוגורט ביו
• מריחה של תמיסה חמימה של סודה לשתייה
• מומלץ להיוועץ ברופא המטפל אם הבעיה לא עוברת תוך זמן קצר

תכיפות במתן שתן

מרבית הנשים חשות תכיפות ודחיפות במתן שתן במהלך ההיריון. לרוב התופעה באה לידי ביטוי במהלך הטרימסטר הראשון והשלישי. עם זאת, צריבה, דחיפות ותכיפות במתן שתן עלולים להעיד גם על דלקת ולכן ההמלצה הגורפת היא בדיקה אצל רופא.

בין הסיבות האפשריות:

• נפח הרחם גדל ולוחץ על שלפוחית השתן
• עלייה של עד 40% בנפח הנוזלים במחזור הדם
• ראש התינוק הלוחץ על שלפוחית השתן לקראת סוף ההיריון

פתרונות אפשריים:

• הטלת שתן מרובה (צבירת שתן בשלפוחית עלולה להגביר סיכוי לזיהום)
• שתייה בכמות נורמלית, לא להפחית בכמות הנוזלים
• הימנעות משתייה המכילה קפאין ואלכוהול, אשר משתנים
• אדגיש שוב כי במידה ומורגשת צריבה או כאב בזמן מתן שתן יש להיוועץ ברופא המטפל ללא היסוס

לידות טובות ומעצימות לכולן!

כתבה רחל פקמן– דולה, תומכת לידה, דולה לאחר הלידה. מבית "גדולה"

רוצה דולה שמתמחה ברפלקסולוגיה?
מלאי שאלון התאמת דולה ואנו נמצא אותה עבורך

The post תופעות בהיריון והצעות לפתרונן דרך רפואה משלימה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

תלוי במה קרה בלידה הקודמת.
תלוי בהרגשה שלך.
תלוי ב-האם ירדו או לא ירדו המים (וכמובן טיבם וצבעם).
תלוי בתנועות העובר – חשוב ביותר, הרי דרך התנועות הוא מתקשר איתנו…
תלוי במה את רוצה – למשוך כמה שיותר בבית או לא לפספס את האפידורל?
אז בואי נעשה סדר בדברים על מנת להקל עליך את ההחלטה מתי זה הזמן הנכון לצאת מהבית.

ההנחיה הבסיסית –

להגיע לבית חולים בלידה חוזרת כאשר הצירים הם סדירים, כואבים וארוכים (כדקה) או מיידית אם ירדו המים.
הסיבה לכך מובנת – ירידת מים יכולה לקדם את הלידה בבת אחת (נכון לא תמיד, אבל הרבה פעמים). צירים סדירים, ארוכים וכואבים, גם אם הם מרוחקים מעט, יכולים בלידה חוזרת להצטופף באופן מהיר ופתאומי, וצירים תכופים וארוכים נותנים לנו אינדיקציה שהלידה ככל הנראה (נכון לא תמיד אבל הרבה פעמים) נכנסת לשלב האקטיבי.

תנועות עובר

חשוב לשים לב לתנועות העובר. אם יש לך תחושה שלא הרגשת מספיק תנועות, ועשית את הדברים הידועים – לשכב על צד שמאל, לשתות משהו מתוק ועדיין את לא בטוחה – תשקלי הגעה למיון יולדות. כמעט בטוח שהכל בסדר אבל לא לוקחים סיכון. (אגב, בזמן ציר קשה מאוד להרגיש תנועות. הן כן מורגשות בין ציר לציר).

אינטואיציה

אני מאמינה שהיולדת יודעת מה באמת קורה איתה.
אם תקשיבי לגוף שלך, לדינמיקה ולקצב, תוכלי לדעת האם יש שינוי בעוצמת הצירים, באורך הציר, בפוקוס שלך בזמן ציר. כמובן אפליקציה של תזמון צירים יכולה לעזור מאוד, כך תוכלי לראות את התמונה מול העיניים.
שינוי בדינמיקה ובעוצמה של צירים מעידה על התקדמות.

שיקולים נוספים

במידה ואת רוצה להמשיך בבית כמה שיותר ולהגיע לחדר לידה עם פתיחה משמעותית, תוכלי לעשות זאת כל עוד את שמה לב לתנועות העובר וכל עוד לא הייתה ירידת מים.
קחי בחשבון איך התפתחו הדברים בלידה הקודמת ואת מרחק הנסיעה לבית החולים, שעת פקקים וכו'. לפעמים עדיף להגיע טיפה מוקדם ולא להיתקע בפקק בחוסר יכולת לנוע – לשיקול דעתך.

מתי לצאת לחדר לידה בכל מקרה?

כך או כך, לאחר שעה של צירים טובים כל 5 דקות, או צירים סדירים וכואבים גם אם מרוחקים יותר, כדאי לשקול יציאה לבית החולים. ובואו נודה, בין הרגע שהחלטנו לצאת לבין הרגע שבאמת יצאנו – עובר זמן.
לכן כדאי שתיק הלידה שלך יהיה מוכן מראש, סידור לילד שנשאר בבית יהיה ברור מראש, וגם מפתח אצל שכן או חבר שיוכל להוציא את הכלב לטיול יהיה זמין מראש.

הדולה שלך ומתי לצאת לחדר לידה

דולה המלווה אותך בלידה יכולה להתרשם מתמונת המצב של הצירים אם תשלחי לה את הצילום של האפליקציה, היא גם תוכל לשמוע בקול שלך ובנשימה שלך ולתת עצה אך חשוב לזכור שההחלטה מתי לצאת היא רק שלך ולא של אף אחד אחר.

הקשיבי לעצמך

כל לידה היא שונה אך אם את יודעת שאת יולדת מהר, כדאי לקחת זאת בחשבון ולצאת מקסימום בתוך שעה מתחילת הצירים.
בין אם הצירים שלך סדירים לבין אם הצירים שלך לא סדירים (כן זה קורה!) אך חזקים וארוכים, חשוב להקשיב לעצמך. שאלי את עצמך – האם את מתמודדת עם הצירים בהצלחה? האם את מסוגלת ללכת בכוחות עצמך? האם את מרגישה בטוחה ונינוחה בבית או מעדיפה כבר לצאת לחדר לידה? מה יעשה לך טוב?

במידה ואת לא בטוחה מה לעשות, תמיד אפשר להתקשר למיון יולדות ולהתייעץ עם מיילדת.
מאחלת בחירות טובות, לידות מעצימות ורק טוב.

כתבה – רחל פקמן, דולה תומכת לידה ודולה אחרי לידה מבית גדולה.

רוצה להתייעץ עם דולות בזמן אמת?
כנסי לאפליקציית "גדולה אונליין" ותהני מידע, כלים ותמיכה אונליין בהריון, בלידה ובהורות.

The post מתי לצאת לחדר לידה בלידה חוזרת appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

מה זה אפס הפרדה?

אז בואו נדבר רגע על מה זה אומר – "אפס הפרדה", מה התנאים לאפס הפרדה ואיך הדולה שלך יכולה לסייע לך בשעתיים לאחר הלידה שהיא נמצאת איתך.

ברור לכולנו, כמה שהלידה הייתה קלה יותר (ללא התערבויות משמעותיות כגון ואקום או קיסרי) כך יהיה יותר קל להשיג אפס הפרדה.
אני בכוונה משתמשת במושג "להשיג" כי למרות המאמצים האדירים של נשים שפועלות לטובת אפס הפרדה ולמרות ההתקדמות האדירה בשטח, עדיין ישנם בתי חולים בארץ שפחות משתפים פעולה בעניין.

לכן לפני הכל – אם את יודעת שאפס הפרדה חשוב לך, תבררי מה הפרוטוקולים בבית החולים בו את רוצה ללדת.
קבוצת פייסבוק "אפס הפרדה – הזכות שלכם מרגע הלידה" מעדכנת את היולדות על בסיס קבוע בשינויים החלים בבתי חולים בכל הארץ.
לאחר שביררת והבנת מה הם התנאים לאפס הפרדה, דברי עם הדולה שלך ושתפי אותה, ובנו יחד תכנית לידה על מנת שתוכל לסייע לך ברגע האמת.

כל אחת יכולה?

במידה והכל בסדר ואין צורך בהתערבות רפואית מיד בצאת הרך הנולד, המיילדת תניח את התינוק עלייך מיד לאחר לידתו.
זהו רגע מרגש ומשמעותי מאוד עבור שניכם.
לאחר ניתוק חבל הטבור על ידי המיילדת או בן/בת הזוג שלך, לרוב המיילדת תרצה לשקול את התינוק ולעטוף אותו על מנת שלא יתקרר.
חשוב לדעת שחום הגוף של אמא יכול לחלוטין לספק לתינוק את החום הדרוש לו, מומלץ שהאמא והתינוק יהיו מכוסים בשמיכה.
גם אם המיילדת עטפה את התינוק, את יכולה לפתוח את העטיפות ולהניח אותו עליך עור-לעור.

גם אם היה קרע או חתך ויש צורך בתפרים, התינוק יכול להישאר עליך אם תרצי בכך.
אם המצב לא נוח לך או אם את עייפה או כאובה אחרי הלידה (זה יכול לקרות!), את תוכלי להעביר את התינוק לבן/בת הזוג שלך או לדולה שלך. אפס הפרדה לא אומר שהתינוק עליך כל הזמן, זה אומר שמישהו נמצא עם התינוק כל הזמן.
התינוק לא נמצא בתינוקייה ללא השגחת בן משפחה.
אפס הפרדה גם לא מחייב הנקה מלאה, את תבחרי מה שטוב לך.
אפס הפרדה זה בדיוק כמו בבית – התינוק שלך באחריותך המלאה. וגם בבית כולנו זקוקות לעזרה. וזה בסדר גמור!

לידות שונות ואפס הפרדה

אני רוצה בקצרה מאוד להסביר על אפשרויות בסוגי לידות שונות (קחי בחשבון שמדובר במצב בו אין צורך בהתערבות רפואית לאחר לידתו של התינוק):

לידה טבעית בחדר לידה טבעי

מצב הכי נוח הן מבחינת האמא והן מבחינת הצוות הרפואי.
במידה ותחליטי לחסן, החיסונים ייעשו כאשר התינוק עליך או על בן/בת הזוג שלך.
לרוב אחות התינוקייה תגיע אליך כבר לחדר הלידה על מנת לבדוק את התינוק.
אם לא, את או בן/בת הזוג שלך יוכלו להגיע עם התינוק לתינוקייה ולהיות נוכחים בזמן הבדיקות/חיסונים.

לידה טבעית או אפידורלית בחדר לידה רגיל

לרוב אין בעיה אך יש לשים לב ליידע את הצוות המטפל.
אחות התינוקייה לא תגיע לחדר הלידה לפגוש אותך אך כן יכולה להגיע לחדרך במחלקת יולדות.
אם ישנו עומס גדול, תצטרכו אתם להגיע לתינוקייה ולקבל את ההדרכה שם.

לידה עם מים מקוניאליים או לידת ואקום

רופא ילדים מחויב להיות בחדר לידה בזמן יציאת התינוק על מנת לבדוק אותו באופן מיידי.
הרבה פעמים במקרים של מים מקוניאליים הרופא אפילו לא ייקח את התינוק הצידה אלא רק יעריך את המצב וייתן את אישורו שהכל בסדר.
אם יש חשש לבריאותו של התינוק, חבל הטבור ינותק מיד והתינוק יילקח לתחנה בקרבת חדר הלידה.
לאחר בדיקה ובמידה והכל בסדר, התינוק יחזור לאמא תוך זמן קצר.
בן/בת הזוג שלך יכולים להתלוות לרופא בעת טיפול בתינוק (חוץ ממקרים דחופים ומסכני חיים).

קיסרי חירום או קיסרי יזום

לאחר לידת התינוק, מביאים אותו לאמא לנשיקה וממהרים להוציא אותו מחדר הניתוח גם בגלל הקור בחדר וגם על מנת להמשיך את הטיפול באמא.
בן/בת הזוג שלך יכולים לקבל את התינוק לידיים ולהתלוות אליו לתינוקייה.
קחי בחשבון שאין חדר במחלקת נשים בו יוכלו לחכות לך עד שאת לא יוצאת מחדר ההתאוששות ומקבלת חדר במחלקה.
עם זאת, בן/בת הזוג שלך יכולים להתחיל את תהליך הבונדינג עם התינוק – עור-לעור, על הידיים וכו'.
כאשר תעברי לחדר במחלקה, בן/בת הזוג שלך יביאו את התינוק אליך.

חשוב לי מאוד להדגיש שגם אם החלום של אפס הפרדה לא התגשם, לקחו את התינוק לבדיקות ופגשת אותו שוב רק בעוד 15 דקות או אפילו מספר שעות, אל תוותרי!
הבונדינג ביניכם יתחיל מהרגע שתקבלי אותו לידיים.
נכון שאין טוב יותר מלהיות בידיים של אמא מיד לאחר הלידה אך לא תמיד המצב מאפשר זאת וחשוב מאוד להתחיל את הבונדינג ברגע שזה מתאפשר.

אז איפה תפקידה של הדולה בכל הסיפור הזה?

תפקידה להיות לצידך.
תפקידה להזכיר לך מה רצית (האם רצית שילבישו אותו? האם רצית לחכות עם ניתוק חבל הטבור? האם רצית לנסות ולהניק כבר בחדר הלידה?).
תפקידה לעזור לך במה שתצטרכי… וכמו בכל דבר שהדולה עושה – תפקידה לתמוך בך בבחירות שלך.

מזל טוב!

כתבה – רחל פקמן. דולה תומכת לידה ומדריכת הכנה ללידה מבית גְּדוּלָּה

זקוקה לתמיכה לאחר הלידה?
מלאי שאלון התאמת דולה ונוכל להתאים לך דולה שתלווה אותך גם אחרי.

The post אפס הפרדה והדולה שלך appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.