כשהדולה שלך מסייעת לך גם מרחוק
כן, אני יודעת . אני לא הדולה הסטנדרטית. כבר כתבתי על זה בעבר. אני דולה מודרנית. דולה שמשלבת את ההיכרות העמוקה עם תהליך הלידה, עם היכולות שלנו כנשים, עם כלים שאנחנו מעבירות מדור לדור כבר שנים, עם העולם המודרני בו אנחנו חיות: עם האפשרות להיות זמינה בדרכים שונות וחדשות, עם האפשרות להיעזר בטכנולוגיה לטובת רכישת […]
תזונה ושילוב ספורט בהיריון
איך את חושבת שתיראי לאחר הלידה? נשים רבות חוששות ממה שההיריון, הלידה וההנקה יעשו לגופן, ומפחדות מהעליה במשקל. בימינו כולם אומרים לנו שבהיריון לא צריך "לאכול בשביל שניים" ויש משמעות להשגחה על תזונה מאוזנת בהיריון. ובכל זאת, אין ספק שאצל נשים רבות, בערך מהרגע שבו עוברות הבחילות, יש תחושה שהבטן הגדלה היא תירוץ טוב לאכול […]
איך לדעת שהלידה מתקדמת בלי בדיקות פתיחה
כבר לקראת סוף ההיריון, מתעוררת אצל נשים רבות השאלה "כמה פתיחה יש לי"? איך אדע שאני מתקדמת? ו"מתי כדאי לצאת לבית היולדות… אפשר כמובן להגיע לרופא או למוקד ולבקש שיבצעו בדיקת פתיחה ואגינלית, אבל חשוב לדעת שלבדיקה הואגינלית יש חסרונות: במיוחד בשלבי הלידה המוקדמים, כאשר צוואר הרחם עדיין אחורי , בדיקת הפתיחה הואגינלית עשויה להיות […]
טחורים בהריון ולאחר הלידה – איך תמנעי מהם?
טחורים עם התקדמות ההריון, ובמיוחד לאחר הלידה, חוות נשים רבות עומס משמעותי על רצפת האגן המביא אתו אצל נשים רבות תופעה מטרידה מאד – טחורים. נשים רבות אינן מודעות לעובדה שבהחלט ייתכן שהלידה שלהן תשפיע באופן משמעותי על היווצרות או החמרת הטחורים לאחר הלידה. חוויית הטחורים לאחר הלידה עשויה להקשות את ההתמודדות עם הימים הראשונים […]
עיסוי פרינאום – לעסות או לא לעשות?
אחד החששות הנפוצים של נשים לקראת לידה הוא החשש מחתך החיץ (אפיזיוטומיה). הימים בהם היה מבוצע חתך חיץ באופן אוטומטי בכל לידה חלפו והיום המיילדות עושות את המקסימום בכדי להימנע מחתך. לצורך כך הן מעסות את איזור הפרינאום עם שמן שקדים ומניחות רטיות חמות על כל האיזור לקראת יציאת הראש. לפעמים ראש התינוק כבר ממש […]
הורמונים בלידה
הורמונים קשורים באופן ישיר בכל מה שמתרחש במהלך חיינו. הם משמעותיים עוד יותר בתהליכי צמיחה וגדילה – התפתחות התינוק האנושי, התפתחות קשרים רומנטים, התפתחות ההריון ותהליך הלידה. על מנת להפוך את חוויית הלידה לטובה חשוב שנכיר הורמונים עיקריים הפועלים במהלכה. במהלך הלידה, מופרשת כמות עצומה של הורמונים שונים ומגוונים. העיקריים שבהם הם : 1. אוקסיטוצין […]
שלבי הלידה – דרך גדולה ללידה
כדולה, המלווה נשים כבר 14 שנים בדרך לאמהות, אני אוהבת להתייחס להריון וללידה כאל סוג של מסע. עבור נשים מסויימות זהו מסע קליל לקניון בעוד שאצל אחרות הוא מסע לטראק מאתגר בהרים. בכל מקרה, כל אשה עוברת באופן זה או אחר את אותה דרך: הדרך ללידה, הדרך לאמהות ועבור כולנו היא כוללת את אותם שלבים. […]
רגע אחרי הלידה – מה קורה לתינוק שלי לאחר הלידה?
ילדת, ומה עכשיו? מה קורה לתינוק שלי לאחר הלידה? חיכית לרגע הזה 9 חודשים. קראת, הקפדת על התזונה, עשית פעילות גופנית מתאימה, השתתפת בקורס הכנה ללידה ואפילו בחרת לך שותפים ללידה ואולי גם דולה ובנית אתם תכנית לידה. לא משנה אם הלידה היתה כמו שדמיינת או שאולי בדיוק ההיפך. ברגע שהתינוק או התינוקת שלך מונחים על […]
בעלת עסק ביום ודולה בלילה
מי אני? מה חושבים עלי? נדמה שאלו שתי מחשבות שמלוות אותי לאורך כל חיי. אני מניחה שזה ידרוש תהליך חיטוט עמוק ומפרך להבין למה לאורך שנים אני שומעת שחושבים שאני "סנובית", "כוחנית", "קשוחה" וכו', כשבפועל אני מצליחה לקחת ללב כל דבר קטן שאני שומעת, רואה או אפילו מדמיינת… "את שונה מאד מהדימוי שלך בפייסבוק" – […]
מה עושה דולה?
מה עושה דולה? היא שאלה אותי . היא מילאה תכנית לידה ויזואלית והתעניינה בשירותי הדולות של גדולה, אבל לא באמת הבינה מה זה דולה ומה עושה דולה. האמת? מצאה לה יום לשאול. אחרי שבדיוק חזרתי מלידה, זה בהחלט עורר בי מחשבה ורצון לכתוב את הפוסט הזה…. אז מה עושה דולה? קודם כל היא לומדת, והרבה. […]