הנקה היא פעולה טבעית.
למרות זאת, לא תמיד היא באה בקלות, ולעיתים דורשת לימוד, אימון ותרגול עד שמגיעים למצב שבו ההנקה היא קלה, טבעית וזורמת בנעימים.
תמיכה בהנקה מבחינה רגשית ופיזית של השותף היא חשובה והכרחית, ובמיוחד בתחילת תקופה ההנקה וראשית ההורות.

כיצד יכול השותף שלך להעניק לך תמיכה בהנקה?

להיות עוגן

זוהי תקופה מטלטלת, רגשית פיזית וגופנית – כל מה שהכרתם לא קיים יותר ולכן חשוב שתוכל להיות העוגן של זוגתך.
כתומך נסה לספק תמיכה רגשית, עידוד, תמיכה ולהיות לצד של זוגתך בבחירות שלה.
חשוב לא לבקר אותה ולא להיות שיפוטי, ולהכיל את המצב החדש.
קח בחשבון שאולי היא תבכה בלי סיבה ואולי היא תהיה עצבנית ממחסור בשינה או מזה שהיא הגיעה לצחצח שיניים או לשתות את הקפה רק בערב כשחזרת הביתה כי היא כל היום הייתה סביב הנקות, החלפות חיתול, הרדמה וחוזר חלילה.

יעוץ הנקה

הנוכחות שלך במהלך פגישת יעוץ הנקה יכולה לתרום רבות לקשר בינך ולבין זוגתך ולתינוק.
תוכל להועיל בלזכור את הדברים החשובים, ולהזכירם בהמשך בעת הצורך.
בנוסף, תוכל לשים לב לדברים כגון כיצד נראה חיבור נכון, איזו תנוחה הייתה מתאימה יותר לאמא ולתינוק, ואיך בסופו של דבר מטפלים בגודש, סימני רעב מוקדמים ומאוחרים ויתר הדברים הרלוונטיים.

כמובן שרצוי שגם לפני הלידה תיקח חלק במפגש של הכנה להנקה.

תמיכה פיזית

לכול אחת נוח להניק בתנוחה אחרת, על כורסא/ספה או במיטה.
ההנקות בשלב זה הן ארוכות וזוגתך תשמח שיהיה בקבוק מים בהישג יד (שזה ביד הפנויה שלא נשען עליה התינוק), טלפון נייד או סידרה בטלוויזיה בזמן הנקה ע"מ להעביר את הזמן.
כמו כן אם תדאג שלזוגתך תהיה גם שמיכה נעימה, כרית ונשנושים במקום ההנקה החביב עליה זה מאוד ישמח אותה בתקופה לא פשוטה זו.

מטלות בבית

גם אם אתה מהגברים שעושים מטלות בית וגם אם לא, בשלב זה של החיים מטלות הבית הן עלייך.
זוגתך עסוקה עכשיו בלהיות מקור המזון והנחמה של התינוק החדש שלכם אז זה יקל עליה אם תדאג לה לאוכל טעים ומזין, וכזה שניתן לאכול קר וביד אחת ובאופן כללי תדאג שאשתך תוכל לישון, לאכול לנוח ולהתקלח ברוגע.

הרגעת התינוק

למרות שתינוקות יונקים גם בלילה זה לא אומר שאין לך איך לעזור אלא להיפך, יש לך מגוון דרכים להיות לעזר רב.
אתה יכול להחליף חיתול, להדליק אור קטן ולעזור לארגן מקום ישיבה נוח כי בתקופה הזו חיבור התינוק לשד עדיין לא מתרחש בצורה אוטומטית אלא צריך אור כדי לראות מה קורה.
לפעמים התינוק יבכה בלי סיבה ברורה- אולי זה גזים, אולי גרעפס תקוע או שיניים בהמשך הדרך..
אבל אם התינוק ינק לשובע והוא עדיין בוכה אתה יכול להרגיע אותו על הידיים, עור לעור, להתכרבל יחד, לטייל איתו ברחבי הבית, לקפוץ איתו על כדור פיזיו או לנענע אותו בכסא נדנדה.
מה שלא תבחר, זה יתרום לשניכם לבונדינג ושינוי האווירה בלילה קשה יעזור לכולכם.

תמיכה נוספת ומשמעותית:

•  אפשר לבת זוגתך להשלים שעות שינה בכך שתדאג לתינוק בשעות שהיא משלימה אותן, קח אותו לטיול במנשא או בעגלה, להתכרבלות משותפת או כול פעילות אחרת שתרדים אותו.
• היה שומר הסף – זוהי תקופה רגישה שבה לא רק אתם לומדים מחדש את המשפחה החדשה אלא גם תקופה שכולם מרגישים שהם צריכים להביע את דעתם גם אם דעה זו לא מבוססת מחקרית וגם אם דעה זו מחבלת בהנקה ולכן חשוב שתהיה לצד זוגתך ותעמוד מאחורי בחירות שלה.
• יש דרכים רבות לייצר בונדינג יחודי משלך עם התינוק.
  אתה יכול להיות אחראי על המקלחת, לעשות עיסוי לתינוק, לקחת אותו לטיול במנשא עם הכלב מידי יום וכו'.. העיקר תקשורת ושזוגתך לא תרגיש לבד במערכה.

ניתן לסכם ולהגיד שחשוב שתשמרו על תקשורת פתוחה וכנה ביניכם, גם אם אישתך מניקה שהיא לא תרגיש לבד במערכה, תמיד ובכול דבר ניתן למצוא איך לתת יד ולעזור מבלי שזה יפגע בבחירה של האמא להניק.

כתבה אנה סיריצוב – דולה תומכת לידה ומדריכת הנקה מבית גדולה

שכחת מאיזה צד הנקת?
כנסי לאפליקציית "גדולה אונליין" ותוכלי לעקוב אחר ההנקות והגדילה של התינוק.

The post תמיכה בהנקה – כיצד השותף שלך יוכל לתמוך בך בהנקה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

אתם כבר מדמיינים את עצמכם הורים טריים? את התינוק הריחני והמתוק שלכם נח לו בשלווה בעריסה, מחייך אליכם באושר, יונק בקלות ומתמזג אל מארג חייכם כאילו היה שם תמיד?

ממממ…..אני ממש לא אוהבת לחרב אשליות, אבל בשיא הכנות? כל מה שחסר זה פרחים ופרפרים שיתלוו לפנטזיה שלכם ברקע כמו בסרט מצוייר וקסום. תשאלו את כל מי שהיה פעם הורה לתינוק – הם מהממים, הם מתוקים, הם גורמים לנו להתאהב בהם ולהשמיע קולות הזויים בכל פעם שאנחנו רק מסתכלים עליהם, אבל לפחות בהתחלה – רובם לא ממש חבילה קלילה של אושר.

מה מספרים הורים טריים?

אני יודעת, זה לא יעזור. כדולה ומדריכת הכנה ללידה אני אומרת את זה כבר שנים לזוגות לפני הלידה אבל זה אף פעם לא נקלט. אמהות טריות תמיד מתקשרות אלי בהלם : "איך לא אמרו לי שזה כל כך קשה?" גם אם אני אישית הכנתי אותה לכל האפשרויות. כנראה שיש לנו מן מנגנון כזה, שאפילו לקראת לידה שניה או שלישית אנחנו פשוט שוכחים שעם כל הטוב המרגש הזה מגיע גם קושי, ולא מעט ממנו.

"מה, היא לא קראה מראש את החוזה? " שאל האיש שלי כשסיפרתי על עוד אמא שלא מאמינה שהתינוק הטרי שלה לא מאפשר לה לישון יותר משעה רצופה… אז הנה – עבור כל אותם הורים לעתיד, הכנתי – בצחוק משולב עם רצינות – לא חוזה, אבל רשימה של דברים שדי בטוח שיקרו עם תינוקכם הטרי, ככה שלא יהיו ספקות… שימו לב שהסעיפים מנוסחים בלשון זכר לתינוק ובלשון נקבה לאם אבל בהחלט ניתן להחליף בין 2 המינים, לערבב ולהתאים למה שנכון אצלכם בבית.

14 כללים להורים טריים:

1. בלילה השני או השלישי לחיי התינוק – ובדר"כ, הלילה הראשון בבית – רוב התינוקות לא ישנים. זה נורמלי!
2. לא משנה אם את מניקה או מאכילה מבקבוק, רוב התינוקות יתעוררו בשבועות הראשונים לחייהם לפחות כל 3-4 שעות לאכול, ובדר"כ הרבה יותר.
3. תינוקות תמיד מעדיפים לחרבן על חיתול נקי, או בלי חיתול בכלל, או עלייך
4. אם יש לך בן הוא תמיד ישתין עליך בקשת בדיוק בפעם היחידה שתשכחי לשים מראש אמצעי הגנה
5. לתינוק שלך יש מד גובה – הוא ירגע הרבה יותר בקלות כשתעמדי אתו, גם אם את עייפה נורא
6. התינוק שלך תמיד יהיה שלו ורגוע כמו מלאך כשיש אורחים
7. ברגע שהאורחים ילכו הוא תמיד יתחיל לצרוח
8. התינוק תמיד יתעורר ברגע שתרדמי, או ברגע שתתיישבי לאכול, או בשניה שתתחילי ליהנות מהמקלחת
9. גם כשהתינוק שלך ישן יפה יש סיכוי טוב שתדמייני אותו בוכה דווקא כשיש לך קצת זמן לעצמך
10. ככל שהיה לך קשה יותר להרדים את התינוק שלך כך גדל הסיכוי שהוא יתעורר ברגע שתורידי אותו מהידיים
11. דווקא כשהחזה שלך מתפוצץ ואת מתה שיתעורר לינוק התינוק יישן הכי טוב
12. תינוק צורח שעובר לידיים אחרות בדר"כ נרגע במהירות
13. עד שתתחילי להכיר את התינוק שלך יתחילו כאבי הבטן או ה"קוליק"
14. ועד שתלמדי להתמודד עם אלה כבר יתחילו כאבי צמיחת השיניים

ילדת כבר? הייתם כבר הורים לתינוק? אם יש לכם סעיפים נוספים שכדאי להוסיף אשמח להתעדכן!

רוצה לדעת למה עוד את יכולה לצפות לאחר הלידה? צפי בסרטון

The post 14 כללים שהורים טריים חייבים להכיר appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

חודשים של ניסיונות להיכנס להריון (או לא), 9 חודשי הריון, ולידה – קצרה או ארוכה, קלה או קשה יותר.
בסופה , לא יאמן, אבל הסטטוס שלכם השתנה – אתם הורים.
חוזרים הביתה עם חבילה קטנטנה ומצווחת. קראתם המון, למדתם המון, ומה עכשיו?
איפה הוראות ההפעלה של הדבר הזה? איך מגדלים אותו?

גישות שונות להורות

אם נחזור שנים אחורה זה היה פשוט יותר.
פחות ידע, פחות דעות, כולם מגדלים את הילדים באותה דרך בערך.
היום יש המון ספרים, המון גישות, המון דעות, המון שיפוטיות…

ריכזתי עבורכם מגוון גישות שונות – היישר מהספרים, לפי ציר הזמן. אני מזמינה אתכם לקרוא, ללמוד ולהעמיק….

1928 – ד"ר ג'ון ווטסון כתב בספר "Psychological Care of Infant and Child."

"לעולם אל תנשקו את ילדכם, אל תחזיקו אותו בידיים, אל תנענעו את העריסה".
המון דברים השתנו מאז…
ספרי הדרכה שיוצאים באופן קבוע לשוק הם אלה שמשנים את ההורות שלנו יותר ממשהו באינסטינקט ההורי.
ספרי ההדרכה משקפים את הגישות המשתנות לגידול ילדים, את האופנות המתחלפות ואת הצרכים השונים של כל דור .

1946 – "הטיפול בתינוק ובילד"- ד"ר בנג'מין ספוק.

ד"ר ספוק הוביל גישה שונה מהגישה שהיתה נהוגה עד אז – של חינוך לפי לוחות זמנים נוקשים , בלי פינוק או חיבוק.
הוא דיבר לראשונה על התאמת לוחות הזמנים לתינוק ולא רק להורים, על חיבוק וחיבה והימנעות מעונשים פיזיים.
התגובות לספרו לוו בזעזוע עמוק מהגישה ה"מתירנית".
השורה התחתונה ששווה לקחת מד"ר ספוק : "אתם יודעים יותר ממה שאתם חושבים. אל תפחדו לסמוך על ההגיון הבריא שלכם".

שנות השבעים: "איך להיות הורים" – ד"ר פיצהוג דודסון.

האמין בהרעפת אהבה על הילד תוך הצבת גבולות נוקשים.
כולל פליק ביד או בישבן לצורך אכיפת משמעת. השורה התחתונה "לאהוב, אך להציג גבולות נוקשים".

שנות השמונים: "הטיפול בתינוק ובילד" – ד"ר מרים סטופארד.

מעבר להדרכה כללית לטיפול בתינוק בשגרת היום יום, סטופארד ממליצה לחבק את התינוק על מנת לאפשר לו להירגע,
להרגיע אותו בליטוף אחרי בכי של דקה על מנת לאפשר לו להירדם, ולא להשאיר את התינוק לבכות.
השורה התחתונה – להשתמש בידע הרפואי שלנו שינחה אותנו כיצד לנהוג עם הילדים.

שנות התשעים – פנלופה ליץ' : "התינוק והילד – מדריך להורים".

ליץ' מתייחסת ל5 שלבי התפתחות של הילד על גיל חמש.
היא מתייחסת לרווחת התינוק וההורה גם יחד והקו המנחה אותה הוא כיצד לגרום לילד לשמוח.
לדבריה הורה רגוע ושמח הוא תנאי הכרחי לילד רגוע ושמח. ליץ' מתנגדת נחרצות לענישה גופנית.
השורה התחתונה: "ככל שילדך שמח יותר – תהנה גם אתה יותר מהזמן איתו, ולהיפך. "

שנות האלפיים – טרייסי הוג "הלוחשת לתינוקות".

הוג מספקת להורים מדריך הפעלה לתינוק מרגע שחזרו הביתה מבית היולדות.
היא מבחינה בין 5 סוגי תינוקות שונים וממליצה על דרכי התמודדות עם התינוק לפי ה"סוג" שלו.
היא ממליצה להקשיב לתינוק, לנסות להבין אותו ואז לפעול.
עצותיה מדודות מאד – לא להרים את התינוק מיד, אלא להקשיב ולנסות להבין מה קורה לו. להניק בצורה מדודה לפי זמנים ועוד. השורה התחתונה : תינוקכם הוא אדם נפרד. הקשיבו לו וכבדו אותו.

גישת ההורות המקרבת – ATTACHMENT PARENTING – ד"ר ביל סירס.

השיטה מצדדת בהורות צמודה ורצופה הכוללת שינה עם הילד, נשיאה צמוד לגוף, והנקה עד גיל מאוחר.
הרעיון העומד מאחורי השיטה הוא שקשר צמוד עם ההורה מעודד ומחזק את הילד מבחינה רגשית וחברתית.

עקרון הרצף – ג'ין לידלוף

ג'ין, שבילתה שנתיים ביערות בוונצואלה עם שבט ההיקואנה חזרה עם תובנות לגידול ילדים.
טענתה היא שהתינוק בא לעולם עם ציפיות שנבנו בו במהלך האבולוציה.
התינוק מצפה להיות צמוד להוריו, להינשא על ידם, לישון איתם, לינוק מתי שירצה, ולהיות נוכח באופן מתמיד בחיי הוריו מבלי להוות את המרכז של תשומת לבם על מנת ללמוד כיצד להתנהג.
לשיטה זו מתנגדים ותומכים רבים והיא עוררה ועדיין מעוררת דיון פעיל בנושאי הורות…

אז מה נכון לכם כהורים? אין תשובה אחת…

סקר פשוט שעשיתי על גבי קיר הפייסבוק שלי גילה לי שאפילו בעניין פשוט כמו איפה ישן התינוק – מספר הדעות שווה למספר ההורים.
אין תשובה נכונה. לחלקנו יש דעה מוצקה, וחלקנו פשוט זורמים…
בסופו של דבר, בעיני, כל עוד תאהבו אותו, תיענו לצרכים שלו, ותנהגו בו בעדינות – עשיתם את שלכם…
אם תזדקקו לעזרה, הדרכה, או תמיכה – תמיד תוכלו לקבל אותה מאמא, חברה מנוסה או דולה לאחר לידה.

מבולבלת? זקוקה למעקב אחר הנקה וגדילה של התינוק?
כנסי לכלי מעקב באפליקציה של "גדולה אונליין" ותעשי לך סדר.

The post איך לגדל תינוק? גישות שונות להורות appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

התארגנות לקראת הלידה

כדאי לנצל את הזמן הפנוי שיש בסוף ההריון ולהתארגן כך שנחסוך זמן ונקל על עצמנו לאחר הלידה. הנה כמה רעיונות:

ציוד ראשוני לתינוק:

בגדים, רהיטים, עגלות, ובעצם כל מה שהתינוק יצטרך – זה הזמן להתחיל לחפש.
לבדוק אם יש למשפחה / חברים דברים שמוצאים חן בעיניך, לסרוק את הפורומים ולעשות השוואות מחירים וחנויות, וללכת לבחור.
את כל מה שקונים אפשר להזמין ולקבל הביתה לאחר הלידה.
אם את לא סומכת על בן זוגך אפשר גם להכין הכל מראש בבית .
בכל מקרה חשוב שיהיה לך ליום השחרור מבית היולדות סלקל, ושתדעו איך מחברים אותו ברכב.

אנשי מקצוע:

בררי המלצות ודאגי שיהיו לך רשימות טלפונים של מי שיוכל לעזור לך לאחר הלידה-
יועצת הנקה, רופא ילדים, סניף טיפת חלב, מוהל (אם זה בן), דולה פוסט-פרטום (לאחר הלידה).

סדנת הכנה להנקה:

אם לא השתתפת בה כחלק מקורס הכנה ללידה, וגם אם כן ואת רוצה חיזוק, בררי איפה ומתי מתקיימות סדנאות הכנה להנקה.
עלותן בדר"כ סמלית והן נותנות המון ידע שיוכל לעזור בזמן אמת.

קינון:

נשים רבות מרגישות לקראת הלידה צורך בלתי נשלט ממש לעשות דברים בבית ו"להכין את הקן",
אז הנה כמה דרכים יעילות לניצול הדחף הזה:
· לבשל ולהקפיא אוכל,ממש למלא את המקפיא, כך שבתקופה הראשונה לא תצטרכי לבשל בכלל.
· לכבס ולארגן את המצעים, הבגדים ושאר האביזרים של התינוק כך שיהיו מוכנים בארון (אם את לא מאמינה בעין הרע)
· לעצב ולארגן את חדר התינוק – תתפלאי מה אפשר לעשות עם קצת צבע, סטנסילים וחשק…
· ניקיון יסודי של הבית – זה בדיוק הזמן… אחרי הלידה לא יהיה לך כח פיזי וזמן, בעוד שכעת העבודה הפיזית הזו יכולה רק לעזור לך להגיע למטרה המיוחלת – הלידה.
זו דרך מעולה להרוויח שניים (תנועתיות ונקיון) במחיר אחד.

השהות במחלקת היולדות

יש נשים שמוצאות את השהות במחלקת היולדות לא נעימה במיוחד.
חלקן מעדיפות לשלם על מלונית וחלקן אף מתעקשות להשתחרר הביתה מוקדם.
לא משנה מה תחליטי לעשות, הנה כמה טיפים שיקלו עליך:

תינוקיה, ביות מלא או אפס הפרדה –

זוהי אחת ההחלטות המשמעותיות הראשונות שתצטרכי לעשות לגבי תינוקך.
מחקרים מראים שלשהות המשותפת של תינוק עם האמא כבר מהרגעים הראשונים לחייו השפעה משמעותית על האם (מניעת דכאון אחרי לידה), על התינוק (בוכה פחות, מקבל את החום שדרוש לו, ועל ההנקה (התינוק יונק לפי דרישה, לא צריך להמתין לרעב משמעותי כדי לקבל אוכל כך שמהלך ההנקה מתאזן בקלות יתרה).
אמהות רבות מתקשות לדמיין את תינוקן לבד בתינוקייה.
מצד שני נשים רבות מספרות שהיו עייפות, וכואבות מדי לאחר הלידה והעדיפו לנצל את 2 הלילות בבית היולדות לשינה.
כדאי לנסות את הביות המלא או אם אפשר את מחלקת אפס הפרדה מאחר ובדר"כ התינוקות ישנים דווקא טוב יותר ליד האם, בעיקר בלילה הראשון.
במחלקת אפס הפרדה תוכלי לקבל עזרה מבן/בת זוגך או מלווה אחר לפי בחירתך שיוכל להישאר אתך לאורך היום והלילה.

טיפול ראשוני בתינוק:

נצלי את השהות במחלקה ולמדי מהאחיות כיצד לטפל בתינוק – כיצד מחליפים חיתול, מניחים לגיהוק (גרפס), רוחצים, מטפלים בטבור ועוד.

הנקה:

ברוב בתי היולדות יש סדנאות הנקה וחשוב להצטרף אליהן.
בנוסף , בררי אם יש בבית היולדות יועצת הנקה מוסמכת IBCLC והקפידי לשאול ולהיעזר בה לכל בעיה שצצה.
במידה ומתגלה בעיה בהנקה בבית היולדות ואין יועצת הנקה מוסמכת, כדאי להקדים ולהזמין יועצת הנקה שתגיע אליך לבית היולדות או שתפגשי כמה שיורת מוקדם לאחר השחרור מבית היולדות.

קניות:

במידת הצורך, שלחי את בן/בת זוגך או מישהו אחר לקנות עבורך משחה לפטמות (חפשי כזו שלא צריך לרחוץ מהשד לפני ההנקה),
ושמן או ג'ל לתפרים. אלו מוצרים שחבל לקנות מראש בעיני.
גם חזיית הנקה אפשר לקנות רק לאחר הלידה ולהתאים אותה לגודל השד.
בחלק מבתי החולים יש חנויות שבהן ניתן למצוא חזייה ראשונה ובאחרים יש מוכרות שמסתובבות במחלקת היולדות.

מתנות:

בדרך כלל ניתן לקבל ערכת מתנה ליולדת במחלקת היולדות.
שימי לב שעל מנת לקבלה יש למלא פרטים הנכנסים למאגר לקוחות של חברות שאחרי כן גם מתקשרות עם הצעות שונות.

ביקורים:

לא בכל בתי היולדות מקפידים על שעות הביקור.
אם חשוב לך להימנע מעומס מבקרים – הודיעי מראש שאת מעדיפה לקבל את האורחים בבית (או להפך…).

טיפול בתפרים :

אם עברת חתך אפיזיוטומי, חשוב להקפיד ולשטוף את האזור במים חמימים כמה שיותר.
אם יש שפופרת ליד האסלה אפשר פשוט לכוון אותה לאזור בתוך האסלה במקום להיכנס לתוך האמבטיה.
אפשר להשתמש גם בתמציות קלנדולה ולבנדר שמטפטפים לתוך בקבוק מים עם פקק ספורט או "שפריצר" ולהתיז על האזור.
בבית היולדות אפשר לבקש פד עם מגנזיום שיכול להקל, או לקנות מראש פדים מיוחדים לצורך העניין.
יש מגוון רחב של ג'לים, שמנים ומשחות שיכולים לעזור – לדוגמא אלופירסט, סטיטול של בייבי טבע , ארניקה ורסקיו.

תינוק שנשאר באשפוז:

לעתים יש צורך להשאיר את התינוק באשפוז יום או ימים נוספים בשל חשש לצהבת או סיבות אחרות.
בהנחה שהאם לא נשארת באשפוז זה דורש התארגנות מיוחדת לשהות שלך בבית החולים להנקה וטיפול בתינוק.
נסי לברר אם יש חדר מיוחד שתוכלי לשהות ולהניק בו. אם לא, בקשי עזרה מכל מי שיכול לסייע לך להיות כמה שיותר בבית החולים עם התינוק ובמקביל לנוח על מנת שתצליחי להתאושש.

החזרה הביתה

עזרה:

עזרה היא מילת מפתח בתקופה הראשונית שלאחר הלידה.
תכנני ובקשי עזרה מראש – מאמא, מחברה, מסבתא, מאחות או מכל אחד אחר שאת סומכת עליו.
נכון, ייתכן שאחרי הלידה לא תרצי אף אחד חוץ מבן זוגך בסביבה, אבל חשוב שבמקרה הצורך תהיה לך עזרה זמינה לבישול, ניקיון, עזרה בטיפול הראשוני בתינוק, ואפילו סתם כדי שיהיה אתך מישהו בימים הראשונים והמבהילים.
דולה פוסט-פארטום היא אופציה נוספת – מקצועית – תומכת לאחר לידה.
נשים רבות מוצאות שהטיפים והמידע של הסבתות והדודות מבלבלים אותן מאחר ואינם עומדים עם ההנחיות הקיימות כיום בטיפת חלב.
דולה פוסט-פארטום תוכל לתת לך מידע מבוסס ומעודכן.

הלילה הראשון בבית:

כל אמא תוכל לספר לך שהלילה הראשון עם התינוק בבית היה פשוט נורא…
בדר"כ מתאפיין הלילה הזה (ואם לא זה אז זה שלאחריו) בתינוק צורח ללא הפסקה, אמא שבטוחה שאין לה חלב או שמשהו אחר לא תקין אצל התינוק ואבא עייף.
אז בואו נתחיל בהבנה שזה נורמלי. לחלוטין.
התינוק שלך מתחיל לפתח תאבון בריא, והגוף שלך לומד להכיר את הצרכים שלו ולייצר חלב בהתאם.
בנוסף המעבר לבית הוא שינוי נוסף בחייו הקצרים של התינוק שלך והגיוני שייקח לו זמן להתרגל אליו.

הנקה:

אם מתגלים קשיים בהנקה – כאבים בפטמות, גודש, חוסר ביציאות מספקות אצל התינוק, חוסר בחיתולים רטובים או כל בעיה אחרת – חשוב להקדים ולפנות לתמיכה של יועצת הנקה.
אם ההנקה חשובה לך חשוב שתקבלי תמיכה בהנקה מוקדם ככל האפשר, לפני שהקשיים יחמירו.

זוגיות:

עם כאבים הנובעים מהתכווצויות הרחם, דימומים, נזילות חלב, הורמונים משתגעים ועייפות, סביר להניח שהדבר האחרון שתחשבי עליו הוא בן/בת הזוג שלך.
קחי בחשבון שגם עבורם אלו ימים לא פשוטים.
הזוגיות, שהייתה עד כה מובנת מאליה עבור שניכם דורשת מעתה תשומת לב ועבודה.
התייחסו לטיפול בתינוק הטרי כאל משימה זוגית ולא כאל משימה שלך שהוא/היא "עוזר" בה.
מעבר להנקה הוא יכול וכדאי שיעשה הכל. גם חופשה של יותר מיום יומיים לאחר הלידה תיטיב עם שניכם.

תקשורת פתוחה מונעת המון תסכולים ובעיות.
דווקא בתקופה בה המשימות מתרבות והזמן שלכם זה עם זה מצטמצם חשוב שתקדישו זמן לשיחות אמיתיות על מה שמטריד אתכם ולפתרון בעיות.
במיוחד לאחר חזרת בן/בת הזוג לעבודה, חשוב להקציב זמן לשיחות גם על מה שעבר עליו במהלך היום, ולהתייחס גם אליו ולא רק לתינוק.

משכב הלידה –

6 השבועות שלאחר הלידה נועדו לאפשר לך להתאושש מהלידה.
ההמלצה היא להימנע במהלכם מקיום יחסי מין, ואצל רוב הנשים העייפות וההורמונים מחלישות את הליבידו גם ככה.
עם זאת, כשאפשר, הרשו לעצמכם מגע – חיבוקים, נשיקות, מזמוזים, כל מה שיזכיר לך שאת אשה מושכת.

הזנת התינוק
האכלת התינוק בתחליף מזון לתינוקות (תמ"ל) היא פשוטה- על כל קופסת תמ"ל יש הוראות מדויקות וכל שצריך לעשות הוא לעקוב אחריהן ולתת לתינוק את הבקבוק.
את יודעת בדיוק כמה הוא אכל וכמה הוא אמור לאכול.

חלב אם הינו המזון הטוב ביותר לתינוקך, הוא מחזק את הקשר בין האם לתינוק ותורם למערכת החיסון של התינוק .
עם זאת, למרות התדמית הטבעית והפשוטה, ההנקה אינה קלה וברורה מאליה ודורשת תמיכה ומאמץ.
מודעות לבעיות שעשויות לצוץ ופניה לעזרה בהקדם ישפרו את הנאתך מההנקה.
כך למשל לגבי קפיצות גדילה – משבר בהנקה המתרחש בזמנים קבועים פחות או יותר (3 שבועות, חודש וחצי ועוד) בהם התינוק בעצם דורש מגופך להגביר את אספקת החלב.
מודעות לעניין, והקפדה על מנוחה, תזונה נכונה ושתייה מרובה, והמשך הנקה מלאה לאורך המשבר (בדר"כ כ24 שעות) יסייעו לך להתמודד עמו בקלות.

אביזרים –

חזיות הנקה, חולצות הנקה, כרית הנקה ואף ספת הנקה יכולים להקל על חייך.

יועצת הנקה טובה-

כזו שמאפשרת לך להתקשר גם אם את סתם חשה לפתע חוסר בטחון- מרגיעה ונותנת המון שלווה ובטחון.

גזים – קוליק

רק התחלנו להתרגל לתינוק, להכנס לשגרה, והנה משהו מפריע אותה.
בסביבות גיל 10 ימים סובלים רבים מהתינוקות מכאבי בטן, בעיקר בשעות הערב.
אצל רובם זה מתבטא בהתפתלויות, התכווצויות ובכי הנמשך לאורך שעות .
זוהי תופעה מוכרת, נפוצה ולרפואה המודרנית אין דרך משמעותית לפתור אותה. שיטות סבתא ורפואה טבעית, אבל, יש גם יש…

מנשא

נשיאת התינוק במנשא היא ההמלצה הטובה ביותר של אמהות מנוסות רבות.
הריח שלך, הדופק שלך, קולך, והתחושה של גופך הצמוד לגופו (או של גוף אביו, זה לא משנה) מרגיעים במהירות את רוב התינוקות.
גם לתנוחה העוברית המכווצת שהמנשא גורם להם להיות בה יש כנראה אפקט מרגיע.
גם תינוק הסובל מאד יכול להירדם ולבלות שעות רבות בשינה במנשא…

עיסוי תינוקות

עיסוי של הבטן של התינוק וקיפול הרגליים לבטן, או שיטות אחרות שתוכלי ללמוד בסדנאות עיסוי תינוקות או בספרים העוסקים בנושא, יכולים לעזור מאד לתינוק הסובל מגזים.
בבתי המרקחת ניתן למצוא תכשירים שונים הומאופטיים ואחרים . שווה לנסות אותם ולראות אם יש הטבה.
תזונת האם המיניקה – הדעות בנושא חלוקות. האם אכן יש השפעה לתזונת האם?
ובכל זאת, אמהות רבות וביניהן אני, שהתייאשו משלל השיטות האחרות ופנו לעזרת "איילת מטוטלת" המאבחנת וממליצה אילו מוצרי מזון להוריד מהתפריט, מדווחות על השפעה חיובית משמעותית.

חופשת הליד
שם מצחיק בחרו להם, ל15 השבועות שלאחר הלידה. מה שבטוח זה שחופשה הם לא… בעיקר בהתחלה.
שום דבר אינו ברור מאליו – לא אוכל, לא שינה, לא מקלחת ואפילו – לא פיפי…
לישון – בכל הזדמנות אפשרית. ברגע שהתינוק ישן או שמישהו נמצא שם ומאפשר לך. השינה תתן לך כוחות ותאפשר לך להתחדש.
תינוק בן יומו יכול להיראות לפעמים מפחיד מאוד ומאיים כשלא יודעים איך לטפל בתינוק חדש, וזה לגיטימי.
חשוב שתדברי על הפחדים, והכעסים שמתעוררים בך וחשוב עוד יותר לבקש ולדרוש עזרה אם את חשה שאת לא יכולה יותר…
הגוף שלך עבר המון בתשעת חודשי ההריון והלידה. היי סבלנית כלפיו.
המשקל, סימני מתיחה, דימום, הכל נורמלי ויעבור עם הזמן…
פני זמן לעצמך – למקלחת, אכילה של מזון בריא, יציאה מהבית, וכל דבר שיעשה לך טוב.
היי סלחנית לעצמך ולבן זוגך. זכרי שלא נולדת אמא, ושאת לומדת יחד עם בן זוגך ועם התינוק שלכם…
מצאו זמן להנות . מהתינוק. מהמשפחה החדשה שלך שנולדה. מעצמך – אמא מדהימה…

שכחת מאיזה צד הנקה בפעם האחרונה?
כנסי לאפליקציה של "גדולה אונליין"ותהני ממעקב אחר הנקה וגדילה של התינוק.

The post טיפים להורים טריים – "ספר הדרכה" לטיפול בתינוק הטרי appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.