10 דברים לתיק לידה
מעבר לניירת – תעודת זהות ובדיקות וכמובן את היולדת עצמה, שום דבר לא באמת חשוב, אבל הדברים הבאים בהחלט יכולים להקל את חייכם במהלך הלידה: 1. רשימת תמיכה – הכינו מראש רשימה של דברים שיוכלו לעזור לך להתמודד עם תהליך הלידה. זה יכול להיות חפצים להתמקד בהם, משפטים מחזקים ועוד דברים שתוכלו "לשלוף מהכובע" בשעת […]
למה לצפות כשבאות ללדת?
כשהלידה מתחילה, ולא משנה באיזה אופן, אחד הדברים הכי מלחיצים עבור נשים רבות הוא ההגעה לבית היולדות. לצורך הפחתת אלמנט הלחץ החלטתי להיעזר בנסיוני כדולה בחדרי הלידה השונים ולהכין עבורכם מעין תרשים זרימה , שלב אחר שלב, של מה שצפוי לכם מרגע שתגיעו לבית היולדות. השלב הראשון – מיון היולדות: עם הגעתכם לבית היולדות, עליכם […]
8 דברים שיכולים להחמיר את כאב הלידה
מהם הדברים שיכולים להחמיר את כאב הלידה שלך? רוב הנשים שתשאלי יספרו לך שלידה זה כואב. יש המון כלים שיכולים להקל על הכאב בלידה, אבל האם ידעת שיש דברים שיכולים להחמיר את כאב הלידה? אז בקצרה, מהם 8 הדברים מהם עליך להמנע על מנת למנוע מהלידה להיות כואבת יותר ממה שהיא אמורה להיות? סיבה # […]
10 דברים שכדאי לעשות כשמתחילים הצירים
מה לעשות כשמתחילים הצירים? בניגוד לציפייה, לידה בדר"כ לא מתחילה בבת אחת. כשמתחילים הצירים זה יכול להיות מרגש, מלחיץ ומבלבל מאד. אספתי כמה טיפים חשובים שיוכלו לעזור לך, אני בטוחה שלדולה שלך יהיו רעיונות נוספים: 1. שתיה מרובה – מים, מיצי פירות טבעיים, משקה איזוטוני עם מלחים . התייבשות וחוסר בנוזלים עשויים להגביר את כאבי […]
איך יודעים שהלידה מתקדמת
במהלך הלידה, מצב הרוח של האשה משתנה בהדרגה. עבור המלווים, שנמצאים אתה לכל אורך התהליך, ובמיוחד בן הזוג המכיר אותה היטב, זה מאד פשוט לראות את ההתקדמות. לזוגות שאני מלווה כדולה, אחד הטיפים החשובים שאני נותנת הוא להיות קשובים… בנוסף לכל סימני הלידה, אפשר למשל להבין שאשה מתקדמת כשהיא כבר לא יכולה לדבר במהלך הציר… […]
מתי לצאת לחדר לידה?
איך תדעי מתי לצאת לחדר לידה? בסרטים, כל הלידות מתחילות בירידת מים מאד ברורה. במציאות זה לא תמיד פשוט כל כך. מנסיוני כדולה ומדריכת הכנה ללידה ריכזתי עבורכן את סימני הלידה – הסימנים שיורו לכן מתי כדאי לצאת לחדר לידה. צירים : אם עברת את שבוע 36, לא צריך לרוץ להיבדק על כל ציר. השלב […]
תיאום ציפיות
לידה אינה דבר צפוי. וכבר אמרו חכמים ממני ש"ציפיות זה לכריות", ובכל זאת, בבואנו להביא חיים חדשים לעולם אני ממליצה בחום לתכנן ולהאמין שלפנייך אחת החוויות הטובות והמרגשות בחיים. תוכנית לידה, מנסיוני, לא צריכה להיות מסמך כתוב שמגישים לצוות, אלא עבודה משותפת שלך, של בן זוגך, ושל הדולה שלך או המלווים האחרים. חפשו באינטרנט דוגמאות […]
למה צריך צעיף בתיק לידה?
מנסיוני כדולה – תומכת לידה גיליתי פעם אחר פעם עד כמה שימושי יכול להיות צעיף ארוג פשוט שאני מכניסה לתיק הדולה שלי: חימום: במיוחד בקיץ, מיזוג האוויר בחדרי הלידה עובד שעות נוספות. תמיד טוב שיש שכבה נוספת להניח עלייך או על המלווים שלך. צירים בבטן התחתונה: אצל חלק מהנשים לקראת לידה מתמקד כאב הצירים בבטן […]
תנועתיות בלידה עם אפידורל
התמודדת עם הצירים שעה, 5 שעות, או אפילו יום והחלטת לקחת אפידורל? אין ספק שההקלה מבורכת. אלחוש הכאב שמאפשר האפידורל מסייע להרפות את השרירים , לישון מעט ולאגור כוחות ולעתים זה כל מה שצריך להתקדמות הלידה. עם זאת, החסרונות העיקריים של האפידורל נובעים מחוסר תנועתיות והשארות באותה תנוחה על המיטה. לכן, הדולה טיפ שלי הוא, […]
איזון הגוף – Body Alignment
טכניקת בודי ספין – איזון הגוף היא שיטת ריפוי אנרגטית המאזנת בין הגוף הפיזי, הרגשי, המנטאלי והרוחני.השיטה פותחה על ידי ד"ר ג'ף לוין, במקצועו אדריכל, הילר ונטורופת . חוסר כח, כאב, תקיעות וחוסר התקדמות בחיים קשורים כולם לחסימות אנרגטיות, שעשויות לנבוע מסיבות שונות אך משפיעות עלינו גם באופן פיזי ממש. באמצעות שימוש בטכניקת הבודי ספין […]