9 טיפים להריון זוהר ונעים
איך נראית אשה בהריון? רבים מאיתנו שבויים בדימוי הזוהר והסקסי של הריון – עור מתוח ומבריק, לחיים ורודות, שדיים עסיסיים ובטן מלאה חיים. אבל עבור אמהות רבות ההריון הוא עונש של ממש. המשקל העודף מכביד עליהן, הן לא מוצאות חזיות מתאימות והגוף שלהן משתנה לחלוטין, הבטן שלהן נמתחת כל כך שמתחילים להופיע עליה סימנים אדומים […]
כל הדרכים להתמודדות עם כאב בלידה
"לידה ללא כאבים" , יש דבר כזה?יש נשים שלא חוות כאב בלידה? יש כמה נשים שזכו ופשוט לא מרגישות את הצירים. אחרות, יחידות סגולה, מספרות שכן חשו בצירים אבל הצליחו להתמודד ללא כאב… "לידה אורגזמית", "לידה היפנוטית" ושאר מושגים שנמצא ברשת ובספרות גורמים לנו להאמין ולקוות שגם אנחנו נוכל… ללדת בלי כאב. אז אני לא […]
מתי לצאת לחדר לידה?
נשים רבות מודאגות שלא ידעו מתי לצאת לחדר לידה. מניסיוני כדולה ומדריכת הכנה ללידה, הכנתי עבורן ועבורך כמה נקודות שחשוב לשים לב אליהן: תזמון צירים ברגע שהצירים יתחילו להופיע במרווחים קבועים התחילי לתזמן אותם (תוכלי לעשות זאת באפליקציה של "גדולה אונליין" ולעקוב גם אחרי תנועות העובר). אם זו לידתך הראשונה ובאין סימנים אחרים ההמלצה היא […]
הפרעות שינה בהריון
בשנות נסיוני הארוכות כדולה ומדריכת הכנה ללידה פגשתי נשים רבות שסיפרו לי על קושי להירדם או לישון לאורך זמן. זה די מובן בהתחשב בהורמונים המציפים אותנו במהלך ההריון, ובגורמים מציקים אחרים כדוגמת לחץ על שלפוחית השתן, צרבת, בעיטות של העובר, התכווצויות שרירים ברגליים וסתם מתח והתרגשות לקראת הלידה. איך תוכלי להתמודד עם הפרעות שינה בהריון? […]
תנוחות שינה בהריון
שינה בהריון- איך עושים את זה? אחת התלונות המרכזיות של הנשים שאני מלווה כדולה או בקורס הכנה ללידה היא שהן סובלות מקשיי שינה בהריון, וככל שההריון מתקדם והן עייפות יותר, קשה להן הרבה יותר לישון ולמצוא תנוחות נוחות לשינה. זה בעיייתי במיוחד עבור נשים שרגילות לישון על הבטן. בעיה נוספת עם שינה בהריון היא ההמלצה […]
הכנת הילד לקראת לידת אחיו התינוק
איך יהיה לי מקום בלב לעוד ילד..? לקראת לידה שנייה, אנחנו יודעים ומאמינים שאין כמו אחים, ושבסוף הם בטוח יהיו חברים טובים, אבל עדיין מוטרדים וחוששים… איך הבכור יקבל את התינוק הטרי? איך לא נגרום לו להרגיש מוזנח? להלן כמה רעיונות שיעזרו לכם להכין את ילדיכם ללידת אח או אחות חדשה: חזרו לאלבום התמונות: תתפלאו […]
להיות אמא בהריון
תמיד אומרים שהריון הוא לא מחלה, וזה בהחלט נכון. אבל לנשים רבות זו גם לא חוויה פשוטה, בטח לא כשיש כבר ילד קטן אחד בבית, ובמיוחד כשמדובר בהפרש קטן בין הילדים. הנה כמה טיפים שיסייעו לך לעבור את ההריון: 1. מנוחה עם התינוק – בדיוק כמו אחרי לידה, נצלי את שעות השינה של תינוקך / […]
תרופות בהריון והנקה
במהלך ההריון וההנקה נטילת תרופות מסויימות עלולה לסכן את העובר או התינוק. לכן, במידה ויש ספק, חשוב להתייעץ עם מרכז טרטולוגי, בהם תוכלי לקבל את המידע המעודכן והמהימן ביותר. מרכז ארצי לייעוץ טרטולוגי של משרד הבריאות 02-6243669, 02-6243663 ימים א'- ה' 9:00-15:00. מרכז למידע טרטולוגי במרכז הרפואי רבין, קמפוס בלינסון 03-9376911. ימים א'-ה' 8:00-16:00. בית […]