אנחנו חיים בעולם דיגיטאלי.
אם פעם היו מקבלים עצות על התנהלות בהריון, בלידה ובהורות מאמא וסבתא,
היום אנחנו פשוט קוראות באינטרנט כל דבר שנרצה לדעת, וכמובן, מתייעצות על כך במסגרת קבוצות פייסבוק לפני שניקח החלטה.
כדי שתוכלי להישאר בעניינים, לקבל ידע ולשמוע מנשים אחרות על החוויות שלהן, וגם לצחוק לפעמים על הקשיים,
ריכזנו לך קבוצות פייסבוק פעילות וחשובות שמאגדות ידע בתחומי ההריון, הלידה וההורות.

הריון ולידה

יש המון קבוצות פייסבוק העוסקות בהריון ולידה. ריכזנו לך את הפעילות והמוכרות שבהן, ולכל אחת יש ייחודיות משלה.

הריון ולידה – לכל האפשרויות בלידה – דולה אונליין

זוהי קבוצת תמיכה מבית גדולה לנשים בהריון, לקראת לידה ואחריה.
מטרת הקבוצה להיות בית לידע, התפתחות ומתן כל האפשרויות ללידה.
תוכלי לקרוא בה פוסטים ומאמרים בתחום ההריון והלידה ועצות מאנשי מקצוע,
לקחת חלק בדיונים משמעותיים על אפשרויות ובחירות בהריון ובלידה,
להתייעץ עם דולות ולשמוע על שירות התאמת דולה של גדולה.

לידה פעילה, לידה טבעית ולידת בית Natural birth and Home birth

זוהי קבוצה שמטרתה להגביר את השיח סביב לידה טבעית ופעילה,
ולאפשר לנשים שמעוניינות ללדת בלידה טבעית או בלידת בית, מקום בטוח ללמוד ולשאול שאלות.
גם נשים שאינו מתכננות לידה טבעית, נתרמות פעמים רבות מהידע שמופץ בה.
נשים רבות גם משתפות בקבוצה את סיפורי הלידה האישיים שלהן, מהן תוכלי להתרגש ולקבל השראה.

אפס הפרדה- הזכות שלכם מרגע הלידה

קבוצה חשובה מתוך קבוצות פייסבוק בתחום הלידה, העוסקת באפס הפרדה ובזכות של ההורים להחליט על תינוקם הטרי שעתה נולד.
בקבוצה זו תוכלי לקרוא מידע על האפשרויות לאפס הפרדה בבתי חולים שונים,
להתעדכן בהחלטות חשובות המתקבלות במדינה, ולהתייעץ לקראת ואחרי הלידה.

לידה פעילה ישראל

קבוצה זו נועדה לתת מידע עדכני, ללוות ולתמוך בנשים ובזוגות המעוניינים להיחשף לגישת הלידה הפעילה (Active Birth),
בה היולדת והשותפים שלה ללידה הופכים לפעילים אקטיביים לעומת שותפים פאסיביים בתהליך הלידה.
כאן תוכלי לקרוא מאמרים, לשאול נשות מקצוע ולהתייעץ עם נשים אחרות.

זכויות נשים בהריון ואחרי לידה

בקבוצה זו תוכלי לקבל מידע חשוב על זכויותייך מול מעסיקים ומול הרשויות במהלך הריון וחופשת לידה.
תוכלי גם להתייעץ לגבי מצבך הספציפי ולקבל חוות דעת מבעלי ניסיון ואנשי מקצוע.

קבוצות פייסבוק למצבים ייחודיים סביב הריון ולידה

לרוב ההתמודדויות בהן תיתקלי במהלך הריון ולידה כבר פתחו כמה קבוצות פייסבוק ותוכלי למצוא לך מקום להתייעץ וללמוד.
אספנו פה את העיקריות והמוכרות שבהן.

טיפולי פוריות – תמיכה עד להצלחה

זו היא קבוצת תמיכה והתייעצות לזוגות העוברים, עתידים לעבור או שעברו טיפולי פוריות במטרה להיכנס להריון.
הקבוצה נטולת שיפוטיות ומהווה מרחב בטוח להתייעץ על האתגרים שבדרך, השמחות והאכזבות.

הריון מתוק-סוכרת הריון

קבוצת תמיכה וידע לנשים בהריון המתמודדות עם סוכרת הריון או לנשים סוכרתיות המתכננות הריון.
בקבוצה תוכלי להתייעץ על האתגרים בהריון עם סוכרת, ללמוד,
להחליף תפריטים ומתכונים ולשמוע סיפורי לידה.

ללדת אחרי קיסרי – הקבוצה (לנל"ק ישראל – VBAC Israel)

קבוצה זו מיועדת לנשים המעוניינות ללדת בלידה וגינאלית לאחר שילדו בעבר בלידה קיסרית.
בקובצה תוכלי לשמוע מנשים אחרות ולהתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום הלידה וההורות על לידת VBAC.

קיסר נולד – הקבוצה הסגורה ליולדות בניתוח קיסרי

קבוצה זו מיועדת לנשים שילדו או עתידות ללדת בניתוח קיסרי,
ובה ניתן להתייעץ על האפשרויות השונות לקראת הלידה, על ההתאוששות מהלידה והטיפול בתינוק.

חיבוק בשקט – תמיכה לנשים לאחר לידה שקטה

בקבוצה חשובה זו יכולה להיתמך מי שעברה לידה שקטה או אובדן של תינוק רך.
הקבוצה מהווה מרחב תומך ומחבק לנשים אלו המבקשות להיעזר עם ההתמודדות המורכבת, או להתייעץ בכל נושא אחר.

אמא יקרה – מיזם התנדבותי לנשים החוות קושי רגשי ו/או דיכאון בהריון ולאחר הלידה

קבוצת הפייסבוק של עמותת "אמא יקרה" מהווה מרחב ווירטואלי לנשים החוות קושי רגשי או דיכאון במהלך ההריון ולאחר הלידה ומשמשת פלטפורמה להכרות, שיתוף והכלה.

הורות וילדים

אמהות מבשלות ביחד

באופן לא מפתיע, אחת הקבוצות הגדולות מבין מאות קבוצות פייסבוק להורים, עוסק באוכל.
בקבוצה זו תוכלי לקרוא ולשתף מתכונים, רעיונות ושאלות בתחום הבישול והאפייה.

מאמאזון

זו אחת הקבוצות הוותיקות ביותר לאמהות ומהווה קבוצת תמיכה לאמהות בכל נושא אפשרי.
יש רבות שנתמכות בקבוצה ונשארות שם שנים רבות.
לעומתן, ישנן שיאמרו שהקבוצה כבר גדולה מדי ולכן התכנים שם כבר אינם מתמקדים בתמיכה, והדעות חלוקות לגביה.
כאן תוכלי להכיר אמהות רבות וליצור קשרים נוספים אם תרצי.

לידה פעילה – קבוצת ההמשך

זוהי קבוצה שמהווה את הדור השני לקבוצת לידה פעילה, לידה טבעית ולידת בית.
נשים שילדו באופן טבעי ומעוניינות להמשיך את ההורות שלהן עם נטייה לטיפול טבעי ימצאו כאן עניין.
יש דיונים על מנשאים, הנקה, טיפול טבעי בגוף, וגם דיונים רגילים של אמהות על כל נושא שעולה.

ליגת לה לצ'ה ישראל

זוהי הקבוצה המוכרת ביותר המייעצת בתחום ההנקה, והמהווה שלוחה של ליגת לה לצ'ה (ארגון התנדבותי בינלאומי שמטרתו תמיכה מאם לאם בנושאי ההנקה והורות דרך הנקה).
קבוצה זו תומכת בהנקה ארוכת טווח ותוכלי למצוא כאן עצות וטיפים בנושא הנקה, כמו הזמנה לאירועים וכנסים בנושא.
שיח על נרמול הנקה מוזמן ורצוי בקבוצה, ושיח על תמ"ל והימנעות מהנקה- פחות.

הורות בזכות (מחאת התינוקות)

קבוצת ההורים הגדולה ביותר בארץ, הפועלת לקידום חקיקה, מיצוי זכויות והרווחה של הורים וילדים בישראל.

מאמצחיק

קבוצת פייסבוק ענקית ומלאה בהומור.
כאן תוכלי לשתף, לקרוא ולצחוק על חוויות האמהות של אמהות אחרות.

ממים של הורים

זו אחת מהקבוצות המוכרות והגדולות מבין המון קבוצות פייסבוק להורים.
ובה תוכלי ליהנות מהומור מפרגן, מסתלבט, ולפעמים גם שחור,
על חוויית ההורות ועל הדבר הנפלא הזה שקוראים לו ילדים.
מותר לצחוק כאן על הכל אבל רק בממים ולא בטקסט. שיפוטיות היא מחוץ לתחום.

מאמאטבע

קבוצת מאמאטבע נוסדה כשבט נשים מודרני לאמהות,
נשים הרות ולנשים אשר בתהליך פעיל לקראת אימהות (תכנון הריון, טיפולי פוריות וכיו"ב),
שבוחרות קצת שונה מהמיינסטרים.
אם את מחתלת בבד או מפשפשת, מניקה למרחקים, מחסנת חלקית, אם אתם בלינה משפחתית או ׳סתם׳ בגישה טבעית,
תמצאי תמיכה ומקום לשיתוף בקבוצה.

הורים שפויים ורציונליים

קבוצה שנועדה להוות אלטרנטיבה לקבוצות כמו מאמזון ומאמאטבע,
ומהווה מקום לתמיכה והתייעצות עם הורים אחרים ואנשי מקצוע על טיפול וגידול הילדים.
הקבוצה לא מהווה מקום להתייעצות על טיפולים אלטרנטיביים לסוגיהם.

המתכוניה – הבית לתזונת תינוקות

הקבוצה נועדה לשתף מתכונים לתינוקות וילדים ובידע מקצועי בהזנת תינוקות ופעוטות.
ניתן לקבל ולשתף מתכונים עם הורים אחרים, ולהתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום התזונה והתזונאית המנהלת.

מתכונים טבעוניים לתינוקות ופעוטות

קבוצת שיתוף ולמידה של מתכונים לתינוקות ופעוטות הגדלים בתזונה טבעונית.

baby led weaning ישראל – שיתופי הורים

זוהי קבוצה שמטרתה להציג ולהנגיש שיטה אחרת להצגת וטעימת מוצקים לתינוקות,
המתמקדת בהצגת מזונות בצורתם השלמה החל מגיל 6 חודשים.
אם את מתעניינת בגישה זו, תוכלי לקבל בקבוצה מידע ולהתייעץ עם בעלות ניסיון.

אמהות משקיעות

קבוצה זו קמה במטרה לתת במה לכל המשקיעניות שמעוניינות ללמוד, ללמד ולקבל רעיונות שונים ומגוונים.
בקבוצה זו תוכלי לראות ולשתף את הרעיונות המושקעים ביותר, החל מימי הולדת ואירועים בגן, ועד ארגון חופשה מיוחדת.

אמהות שוקעות

זו קבוצה המהווה אלטרנטיבה ל"אמהות משקיעות" ובה תוכלי לקרוא ולשתף את כל החוויות המצחיקות, הכושלות והעייפות של אמהות אחרות,
שעושות אותן עם המון אהבה לילדים.
בקבוצה זו תוכלי להיות אמא שנותנת לילדים רק אוכל קפוא או שמכינה לילד סופגניה במקום עוגה ליום הולדת,
והכל מתקבל באהבה ובצחוק.

המדריך לשינה מתוקה

הקבוצה הכי גדולה בפייסבוק לליווי שינה, המהווה מקור ידע ומקור לתמיכה בנושא שנת ילדים.
לפי גישת הקבוצה, החל מגיל 5 חודשים ניתן ללמד ילד הירדמות עצמאית תוך תמיכה והכלה, והרגעת הצורך בקרבה של ההורה ושחרור הדרגתי.
בקבוצה תוכלי למצוא עצות כיצד לעזור לתינוק לישון לבד בהתאם לגילו ולמצבו כיום.

המדריך המציאותי לשנת תינוקות

קבוצה המהווה אלטרנטיבה לכל מיני קבוצות פייסבוק הטוענות לכך שיש אפשרות ללמד את התינוק לישון עצמאית בלי לפגוע בהתפתחותו.
הקבוצה מתנגדת לייעוץ שינה או אימוני שינה מכל סוג.
בקבוצה זו תוכלי להתייעץ בענייני שינה ולקבל פרופורציה של מהי שינה נורמלית, למה אפשר לצפות, ולמה בעצם ממש אין מה לדבר על לישון לילה שלם.

המדריך המציאותי להורות מקושרת

זוהי קבוצת בת של הקבוצה "המדריך המציאותי לשנת תינוקות",
בקבוצה ניתן להתייעץ על כל נושא, והיא יוצאת מתוך הגישה ההיקשרותית השמה במרכז את מערכת היחסים בין ההורה לילד תוך התחשבות ברמת הבשלות המוחית ובשלב ההתפתחותי של הילד.
בקבוצה זו אין מקום לייעוצי שינה אלא ההתמקדות היא בצורך של הילד ומענה עליו.

גמילה מחיתולים – המקום לשאול ולהתייעץ

בקבוצה זו תוכלי למצוא יידע, לשאול ולהתייעץ בכל הקשור לגמילה מחיתולים.
הקבוצה יוצאת מתוך נקודת הנחה של אחריות הילד בתהליך הגמילה ומציעה סרטוני הדרכה וייעוץ.

גם קטנים יכולים – להיפרד מחיתולים

זוהי קבוצת תמיכה לאמהות ואבות שבוחרות ובוחרים להוריד חיתול לילד/ה לפני גיל שנתיים, ומבוססת על גישת התקשורת המקרבת.
הגישה בקבוצה משלבת אחריות הורית וילדית על התהליך ועוסקת בתהליך חיובי ומעצים של הפרידה מחיתולים.

סקסימאמא

הקבוצה מיועדת לנשים וגברים מעל גיל 21,
בה תוכלי לקרוא ולשאול על כל מה שקשור לזוגיות,אהבה,וחיי המין.

אמהות קונות ביחד

קבוצה המשתמשת בכח הקבוצתי להשגת מחירים זולים לרכישות רבות ומגוונות.
כאן תוכלי לקרוא על אירועי מכירה, הצעות רכישה קבוצתיות ועוד.

את רוצה אשת מקצוע שתוכל לענות לך על כל השאלות לקראת הלידה?

כנסי להתאמת דולה ונמצא לך את האחת המתאימה עבורך.

The post הריון, לידה והורות אונליין – קבוצות פייסבוק שישאירו אותך מעודכנת appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

דולה פוסט פארטום או מלווה לאחר לידה היא אשת מקצוע שהוכשרה במגוון נושאים הקשורים לתקופת ההורות הראשונית.

מי צריכה דולה פוסט פרטום?

תמיכה בתקופה שלאחר הלידה חשובה לכל אישה, בין אם זו לידתה הראשונה או השלישית, בין אם ליולדת יש מעגל תמיכה משפחתי רחב וחם ובין אם לא.
זוהי תקופה מאתגרת, והיא משמעותית מאוד עבור כל יולדת: לאם שזוהי לידתה הראשונה, מדובר בחוויה חדשה של הפיכתה לאם. ההסתגלות לתואר החדש "אמא" ולכל מה שכרוך בו- עוצמת הרגשות, כובד האחריות, התרגשות לצד בלבול.
לאם שזוהי אינה לידתה הראשונה מצפה תקופה מורכבת, בה הדינאמיקה המשפחתית משתנה וכעת עליה ללמוד כיצד להתארגן, לטפל ביותר מילד אחד ולהמשיך את חיי היום יום.

למה צריך דולה פוסט פארטום?

היולדת מתמודדת בתקופה זו עם מספר גדול של אתגרים בו זמנית: העייפות המצטברת מן הלידה ומן הלילות ללא השינה המגיעים "עם" התינוק, מכאובים פיזיים הנובעים מן הלידה וההנקה, הצורך להיות זמינה 24 שעות ביממה עבור התינוק, שינויים הורמונלים, אובדן העצמאות והחופש, העדר סדר יום מאורגן ודרישות נוספות מבני משפחה ומסביבתה. כל אלו עלולים להכביד ולהוות מקור לקושי רגשי ופיזי רב.

הדולה מגיעה אל ביתה של היולדת, סביבתה הטבעית, בה היא חשה בנוח ומתאימה את עצמה באופן מיידי לצרכי היולדת, התינוק והמשפחה. המטרה של הדולה לאחר לידה היא לתת את הכלים, ולהעניק בטחון ואמון בעצמם להורים הטריים, בכדי שיוכלו להתחיל את מסע ההורות שלהם.שכן מסע זה אל ההורות טומן בחובו חוסר וודאות, והרבה שאלות והתלבטויות.

שירות הדולה פוסט פרטום

השירות אותו מעניקה הדולה כולל: מנוחה לאם, מקלחת וארוחה קלה ומזינה, מתן תשובות לשאלות שעולות ועזרה בנושאים כמו תפרים, כאבים שונים לאחר הלידה, גודש, הנקה, גזים, בכי, שינה, האכלה. כמו כן סיוע בהתמודדות עם הקשיים הרגשיים שכל אמא טרייה חווה.

בעבר, בחברה השבטית, נשים היו מוקפות בבני משפחה שעזרו להן בגידול הילדים, אך בחברה בה אנו חיים כיום, בה כל משפחה גרעינית מתקיימת כתא בפני עצמו, הרבה נשים חשות בדידות מכיוון שהן מרבית שעות היום שוהות לבדן עם תינוקן.

ישנה ציפייה לעזרה מהסבתות ומחברים, ציפייה שלעיתים מתנפצת בפנים לאחר הלידה. מרבית הסבתות כיום עובדות ומנהלות אורך חיים עמוס, כזה שאינו משאיר זמן רב לעזרה לטיפול ברך הנולד ובסיוע להוריו. כמו כן, לא תמיד הידע והניסיון מתאימים למוצרי השוק המודרניים. על כן, עזרה ניטרלית, בתשלום, ללא התחשבנויות תוך משפחתיות יכולה למנוע התנגשויות ולחסוך עימותים. האישה חשה חופשייה לבקש ולומר למה היא זקוקה, מבלי לערב רגשות אשם או חוסר נוחות.

אמא טרייה שואלת עצמה שאלות רבות ולא פעם עולים וצפים חששות: כיצד אתפקד כאם? איזו אמא אהיה? האם אצליח להתמודד עם כל מה שהאימהות מביאה עימה? כיצד חיינו יראו מעכשיו? מתי אחזור לעבודה והאם בכלל?

דולה פוסט פארטום מכוונת וממוקדת ראשית באם.ברגישותה ובחושיה תדע לאתר את המקומות בהם האם זקוקה לחיזוק ועזרה,ותאפשר לאם הטריה מקום בטוח בו היא תוכל לבטא את רגשותיה ותחושתייה, ההתלבטויות והחששות שלה.ללא שיפוטיות או ביקורת.שם האם הטרייה תרגיש חופשייה לשוחח על הלידה שלה,על הקשיים ומחשבות. לעיתים כל מה שהאם רוצה הוא חיבוק גדול ללא מילים…

מתי יוצרים חיבור עם דולה פוסט פארטום?

מומלץ להיפגש עם הדולה עוד טרם הלידה, בכדי לוודא שישנה כימייה בין היולדת לבין הדולה. כימייה שכזו מתבקשת לאור העובדה שהדולה נכנסת אל תוך חייה וביתה של היולדת ובתקופה כה רגישה ומשמעותית בחייה. מעבר לכך,ישנו יתרון במפגש מקדים בכדי לערוך תיאום ציפיות וכמו כן בייעוץ, הכנת וסידור הבית לקראת התינוק.

אם בוחרים להיעזר בשירות הדולה לאחר הלידה חשוב לעשות זאת בעיתוי הנכון ולא להמתין עד שהקשיים יהיו גדולים ורבים מדי אלא לפני כן.

כל אחת מאיתנו יודעת להיות אמא טובה לילדיה. כל שצריך הוא הנחייה להקשבה לקול הפנימי הקיים בכל אחת מאיתנו.עמוק בפנים. האינסטינקטים האימהיים קיימים אצל כל אחת.רק צריך לגלותם ולתת להם לצאת.

The post מהי דולה פוסט-פרטום appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.