4 דברים שממש לא כדאי שתעשי בתחילת תהליך הלידה
העבודה שלנו כדולות מאפשרת לנו להכיר לעומק את תהליך הלידה. למדנו כבר מהם הדברים שמאפשרים לתהליך הלידה לזרום ומהם הדברים שעשויים לתקוע אותו. מתוך אותו נסיון, אספנו 4 דברים שאנחנו ממש לא ממליצות לך לעשות בתחילת הלידה: 1. לספר לכל העולם ואשתו – אין ספק שסימני לידה ראשונים הם מרגשים נורא. הרצון לשתף את המשפחה […]
טחורים בהריון ולאחר הלידה – איך תמנעי מהם?
טחורים עם התקדמות ההריון, ובמיוחד לאחר הלידה, חוות נשים רבות עומס משמעותי על רצפת האגן המביא אתו אצל נשים רבות תופעה מטרידה מאד – טחורים. נשים רבות אינן מודעות לעובדה שבהחלט ייתכן שהלידה שלהן תשפיע באופן משמעותי על היווצרות או החמרת הטחורים לאחר הלידה. חוויית הטחורים לאחר הלידה עשויה להקשות את ההתמודדות עם הימים הראשונים […]
סימני לידה – איך יודעים מתי לצאת לחדר לידה?
לקראת הלידה, ייתכן ותחושי במגוון רחב של סימני לידה. חלקם מבשרים שהלידה קרבה אך לא דורשים התקדמות מיידית לחדר לידה, ואחרים בהחלט מסמנים שכדאי לצאת לחדר לידה. עשינו עבורך סדר – איך יודעים מתי לצאת לחדר לידה ומתי עוד לא? הסימנים הבאים עשויים לציין שהלידה שלך קרבה – 1. קינון – צורך בהתארגנות בבית לקראת […]
מתי לצאת לחדר לידה בלידה חוזרת
לקראת לידה שניה או שלישית, אחת השאלות שהכי מטרידה אותנו היא – איך אדע מתי לצאת לחדר הלידה? והאמת – התשובה היא – תלוי 🙂 תלוי במה קרה בלידה הקודמת. תלוי בהרגשה שלך. תלוי ב-האם ירדו או לא ירדו המים (וכמובן טיבם וצבעם). תלוי בתנועות העובר – חשוב ביותר, הרי דרך התנועות הוא מתקשר איתנו… […]
למה לצפות אחרי הלידה?
למה לצפות אחרי הלידה? אנחנו מבלות את כל ההריון בציפיה לחוויית הלידה – עושות בדיקות, קוראות ספרים, משתתפות בקורס הכנה ללידה… ומה קורה אחרי הלידה? כדולה, הבנתי לאורך השנים שהרבה זוגות מגלים רק אחרי שהם יולדים ששכחו להכין אותם למה שקורה אחרי. הרבה הורים טריים מגלים ששכחו להכין אותם לאתגרים, להצפה ההורמונלית, לחוסר השינה…. כל […]
האם התינוק יונק מספיק?
האם התינוק יונק מספיק? זוהי אחת השאלות שהכי מטרידות אמהות. הרי זה לא כמו בבקבוק, שם יש לנו אפשרות לראות בדיוק כמה התינוק אכל. ואם הוא בוכה – איך נדע אם זה רעב או משהו אחר? דרך טובה לענות על שאלה זו היא לעקוב אחרי החיתולים שלו: מתן שתן: הרטיבי חיתול נקי עם 3 כפות […]
סימנים מקדימים ללידה
סימנים מקדימים ללידה – יש דבר כזה? ההריון מתקדם ועמו הציפייה, ההתרגשות מלווה בחששות. הקשר בינך ובין העובר מתחזק ואת כבר ממש חשה שאת מכירה אותו או אותה. לקראת שבוע 36 בערך – תחילת חודש תשיעי – במקביל לטלפונים ששואלים אם ילדת כבר בערך כל יום, יכולים להופיע סימנים מבשרי לידה. סימנים אלה הינם סימנים […]
תזונה בהריון – מה מותר לאכול בהריון
את בהריון? מזל טוב ! בואי נדבר קצת על תזונה נכונה בהריון : תזונה בריאה ונכונה המכילה את כל אבות המזון היא בסיס חשוב מאוד לחיים בריאים במיוחד בזמן ההריון שאז הרחם מתארגנת להתפתחות העובר בתוכה , להתפתחות השיליה ומתגברת אספקת הדם. תזונה נכונה בהריון יכולה להשפיע על התפתחות תקינה של העובר ולשמור על בריאות האם. לכן […]
הפרעות שינה בהריון
בשנות נסיוני הארוכות כדולה ומדריכת הכנה ללידה פגשתי נשים רבות שסיפרו לי על קושי להירדם או לישון לאורך זמן. זה די מובן בהתחשב בהורמונים המציפים אותנו במהלך ההריון, ובגורמים מציקים אחרים כדוגמת לחץ על שלפוחית השתן, צרבת, בעיטות של העובר, התכווצויות שרירים ברגליים וסתם מתח והתרגשות לקראת הלידה. איך תוכלי להתמודד עם הפרעות שינה בהריון? […]
תנוחות שינה בהריון
שינה בהריון- איך עושים את זה? אחת התלונות המרכזיות של הנשים שאני מלווה כדולה או בקורס הכנה ללידה היא שהן סובלות מקשיי שינה בהריון, וככל שההריון מתקדם והן עייפות יותר, קשה להן הרבה יותר לישון ולמצוא תנוחות נוחות לשינה. זה בעיייתי במיוחד עבור נשים שרגילות לישון על הבטן. בעיה נוספת עם שינה בהריון היא ההמלצה […]