כשאת מקבלת את הבשורה המשמחת שאת בהריון יש הרבה צחוק ושמחה והרבה רגשות טובים. בהמשך מגיעות בחילות הבוקר שהן לא כל כך נעימות, לאחר מכן הבגד האהוב עליך כבר לא עולה עליך, את מתחילה להרגיש קצת אי נוחות עם הגוף, בלבולים וכן הלאה.

תתפלאי אבל אפשר לצחוק על זה, עם הרבה הומור ויש אנשים שאפילו מרוויחים מזה כסף.

בטח תאמרי לעצמך שלו בתור גבר הרבה יותר קל לכתוב ספרי הומור או לצייר ציורים עם צחוק על כל התהליך הזה.

מדוע חשוב לצחוק בלידה ובהריון?

אם תכיני את גופך ומחשבתך לקבלת ההריון שלך, כבר מתחילתו ובמיוחד לקראת הלידה שבסופו יש גם לך את כל הסיכויים שתוכלי לצחוק בלידה שלך.

הצחוק הוא מאה אחוז טבעי, אורגני. זה לא שום דבר שמזריקים לך אלא אנדרופינים ואוקסיטוצין שמשחררים אותך באופן טבעי.

הצחוק מביא להקלה בסטרס, כשאת צוחקת את נושמת יותר טוב ופחות כואב לך.

הצחוק משחרר אנדרופינים שהם משככי כאב טבעיים.

הצחוק מעלה את  הסרוטונין והדופמין בגוף בצורה טבעית, הדופמין מרגיע וגורם להפחתת החרדות וביחד הם הזוג המנצח בחדר הלידה.

האם זה פשוט לצחוק בלידה?

לצחוק זה לא דבר קל כי מאז שאנחנו ילדות קטנות מסרסים לנו את הצחוק

וכשאנחנו בוגרות אנחנו עלולות להסתכל אפילו קצת בציניות על הצחוק בחדר הלידה.

לפרוץ בצחוק שלא בתגובה לבדיחה או אמירה מצחיקה של אדם אחר זה לא דבר פשוט.

לבחור לצחוק ברגע שכואב לך זו לא הבחירה המקובלת, הרבה פעמים יש לנו נטיה ללכת דווקא למקום של התכנסות בכאב ותחושת מסכנות וחוסר אונים. ההבנה שיש לך את הכח להתמודד עם הכאב ואפילו לטשטש אותו  היא הבנה שתתן לך את הכח לפרוץ בצחוק ולא לחשוש מאף אחד שיצחק עליך או יחשוב שאת מוזרה.

תרגילים שיסייעו לך לצחוק בלידה

אפשר ללמד את הגוף לצחוק מחדש ע"י תנועה של הגוף וקולות ותרגילי נשימה ואחר כך המוח מצטרף ומשתף פעולה עם הגוף ואז מתפרץ הצחוק האמיתי. אני מציעה לך לשחרר את המחסומים שבאים במסווה של כבוד ואינטליגנציה ופשוט לאפשר לעצמך לצחוק וללדת בשמחה.

היתרונות של לצחוק בלידה

מעבר לתחושה הטובה שלך והחוויה החיובית שלך מהלידה, כשתהיי בשמחה ובאנרגיות טובות הלידה שלך עשויה להתקדם בצורה טובה יותר.

לצחוק בלידה עם גז צחוק

בכמה מבתי היולדות בארץ יש אפשרות להשתמש בגז צחוק. גז צחוק ניתן ע"י מסיכה והוא אחד ממשככי הכאבים בלידה שאינו פולשני והוא מתנקה מהגוף מהר מאוד, ניתן להשתמש בו בכל שלב בלידה.

הוא משפיע במהירות, תוך 5 או 10 דקות וגורם לשחרור מהסטרס, נותן רוגע ומוביל לתחושת אופוריה שיחד עם הפחתת הכאב גורמת לניתוק מסויים מהסביבה, חלק מהנשים מרגישות סחרחורת ובחילות. ולפעמים בשלב הלחיצות הניתוק מהסביבה עלול להקשות. כל אישה מגיבה אחרת לגז צחוק, יש כאלו שמרגישות הקלה משמעותית בזמן ציר ויש נשים שהגז פחות משפיע עליהן.

לסיכום,

הכי נכון והכי כיף זה להיות מוכנה ללידה, לדעת איך להתגבר על הכאבים, להקשיב לגוף שלך ולסיים את הלידה עם חיוך ענק כשאת רואה את התינוק שלך ועם צחוק גדול ולהגיד "יש!! עשיתי זאת".

כתבה דינה פלינט. דינה דולה דרום אמריקאית – דולה תומכת לידה, דולה אחרי לידה, רפלקסולוגית וליצנית רפואית מבית גדולה.

מחפשת דולה קלילה וזורמת?
מלאי שאלון התאמת דולה ונעזור לך לפגוש את האחת בשבילך.

The post ללדת בשמחה או לצחוק בלידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.