קורס הכנה ללידה המומלץ ע״י נשים רבות תוכלו למצוא אצל סיון פוטש, דולה ומדריכת הכנה ללידה מהוד השרון.

הקורס כולל הכנה מנטלית וגופנית ומטרתו להכין אתכם לחוויית לידה טובה בריאה ומעצימה.

סיון למדה גם על החלק הגופני בלידה וגם על החלק המנטאלי ובכל שיעור היא מלמדת גם חלק תאורטי וגם יהיה לכם חלק מעשי שבו תתרגלו על גופכם.

הקורס הוא קורס מקיף שבו תקבלי את כל הידע שאת צריכה על מנת להגיע מוכנה ללידה, עם ידע שיצור לך בטחון ורוגע לקראת הלידה.

בנוסף הבן זוג שלך יוכל להתחבר למסע ההריון והלידה ויבין וידע איך הוא יכול לתמוך ולעזור לך בכל שלבי הלידה ולאחריה.

סיון מגיעה אליכם הביתה בכל איזור המרכז ותוכלו ללמוד בנוחות של הבית שלכם, הקורס כולל 3 שיעורים מלאים חוברת של קורס ההכנה ללידה וחוברת טיפים להנקה.

אני יודעת שזה מפתה לעשות קורס מזורז של כמה שעות ולעשות וי אבל עולם ההריון והלידה מלא בכל כך הרבה ידע חשוב שיכול לשנות לך את חווית הלידה.

חווית הלידה שלכם היא אירוע משמעותי אם לא הכי משמעותי בחייכם הוא תמיד ילך איתך והיום מחקרים גם מראים שיש קשר ישיר בין חווית הלידה לבין הכניסה לתקופת ההורות.

לעוד פרטים על הקורס וסילבוס של הקורס

The post קורס הכנה ללידה מומלץ במרכז appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

לאורך שנים ארוכות בהן אני עובדת עם זוגות לקראת הלידה, אני שומעת מזוגות רבים שפחות מתאים להם להצטרף לקורס הכנה ללידה קבוצתי – בין אם מדובר בקורס הכנה ללידה של בית חולים, או קורס הכנה ללידה של קופת חולים, ואפילו הקורסים הפרטיים או קורסים הכוללים כלים מעולם הדמיון המודרך – יש זוגות שפשוט לא מתאים להם הקונספט של פופים, כריות, תרגול תנוחות ונשימות עם זוגות אחרים ואחרים שפשוט לא מצליחים להתאים את לוח הזמנים שלהם ללוח הזמנים הקבוצתי.

גם אני הייתי שם – אני זוכרת את עצמי בהריון הראשון: מגיעה כל יום הביתה עם האהוב שלי אחרי 20:30, אחרי יום מלא בעבודה… למי היה כוח או זמן להצטרף לקורס הכנה ללידה עם 4-6 מפגשים?

היום אני יודעת כמה חשובה ההכנה ללידה. היום אני מודעת לעובדה שידע זה כוח חזק ומשמעותי ורואה עד כמה לידע הזה השפעה מהותית על חוויית הלידה של נשים ושל בני הזוג שלהן.

היום אני יודעת, שלא משנה איזו לידה את רוצה, חשוב שתתכונני לכל האפשרויות וחשוב מכל – שתרכשי לעצמך כלים שיעניקו לך ולבן הזוג שלך חוויה טובה.

זו הסיבה שהתרגשתי כל כך לייצר את קורס ההכנה ללידה הדיגיטלי שלי בבית "פמילי סקול" – מיזם שמטרתו לאפשר בטחון דרך ידע למשפחות החל משלב ההריון וכלה בהורות לפעוטות באמצעות קורסים דיגיטלים עם מנחים מובילים בתחומם.

הקורס הדיגיטלי להכנה ללידה שבניתי הוא הקורס המקיף ביותר שתמצאו ברשת – הוא כולל בתוכו 14 שיעורים המחולקים למקטעים לפי נושאים ועוסק בכל מה שאני מאמינה שאתם חיייבים לדעת לקראת הלידה – החל בתהליך הלידה מבחינה פיזיולוגית ותהליכית, דרך סימני לידה, נקודות אזהרה והתערבויות וכלים להתמודדות עם התהליך כמו תנוחות, נשימות ועיסויים וכלה ברגעים הראשונים של האם והתינוק לאחר הלידה.

במיוחד בתקופת הסגר והבידוד בשל וירוס הקורונה, אני מאמינה שמגיע לך להגיע מוכנה ללידה. מגיע לך קורס הכנה ללידה מקצועי ומקיף המועבר על ידי מדריכת הכנה ללידה וותיקה ומנוסה.

אני מאמינה, שאם לא מתאים לכם להשתתף בקורס הכנה ללידה קבוצתי, ואם לא תבחרו גם במפגשים פרטניים עם הדולה שלכם, קורס הכנה דיגיטלי ללידה הוא הדרך הקלה, הנוחה והיעילה להגיע מוכנים ללידה – מכל מקום, בכל זמן ובמחיר שווה לכל כיס.

אז למה אתם מחכים? הירשמו עכשיו לקורס הכנה דיגיטלי והתחילו לצפות

The post קורס הכנה ללידה דיגיטלי appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

אם החלטת לנסות וללדת בלידה טבעית בלי משככי כאבים, את בטח יודעת את היתרונות הגדולים.
בלידה טבעית, למשל, קיימת האפשרות לשתף פעולה בשלב הלחיצות ולשמור על רצפת האגן שלך.
בנוסף, בלידה טבעית ההחלמה אמורה להיות קלה ומהירה יותר, ויש עוד הטבות שמגיעות עם לידה ללא משככי כאבים.
ובטח שאת יודעת שכדי ללדת טבעי, להקל על כאב ולקדם את הלידה כדאי שתהיי בתנועה, שתיעזרי בכוח הכובד בכדי לקדם את הלידה ועוד.

אם בחרת לנסות ללדת בלידה טבעית, את הרשימה הזאת את יכולה להדפיס ולשמור לחדר לידה.

איך להקל על הכאב ולקדם לידה טבעית?

1.התכווננות והכנה מראש, לבנות הרבה אמונה בעצמך.

יש כמה גישות ושיטות להכנה ללידה.
-בחרי את הגישה המתאימה לך, מצאי קורס הכנה שבו תקבלי ידע על תהליך ושלבי הלידה וכלים פרקטיים להתמודדות עם הצירים.
–פילאטיס מכשירים או יוגה אצל מדריכים המוכשרים להיריון יכינו את גופך למאמץ הפיסי של הלידה והתנועתיות תהפוך להיות חלק ממך.
-את יכולה לקרוא את הספר "לידה פעילה" וסיפורי לידה טובים שיתנו לך השראה.
-שנני לעצמך מנטרות שיחזקו אותך ויבנו בך אמונה שאת יכולה.

2.דולה

בדקי מהי התמיכה לה את זקוקה במהלך ההיריון, הלידה ולאחר הלידה.
החליטי מי האנשים שילוו אותך, וכיצד הם יכולים לענות על הצרכים שלך.
דולה היא אשת מקצוע שמלווה אותך כבר מההיריון.
היא זמינה לשאלות, התייעצויות וגם אם בא לך לפרוק.
הדולה היא הדמות המקצועית שנמצאת איתך לכל אורך הלידה, היא תדע לעזור לך להקל על כאב, להסביר, להקשיב ולהכיל את הפחד, וכך לעזור בלידה טבעית.
שמעתי משפט שבעיניי הוא ממש בול בפוני- "ללכת ללידה ללא דולה, זה כמו ללכת לבית משפט בלי עו"ד".

3.מוסיקה

כבר בהיריון הכיני לעצמך פלייליסט עם שירים שיעשו לך טוב.
משהו שאת אוהבת ומתרגשת ממנו, מוסיקה רגועה או קצבית, אפשרי גם מדיטציה.
מוסיקה יכולה לשמש כהסחת דעת או לעזור לך להתמקד בעצמך ובלידה.
היא יכולה לעזור להירגע וליהנות, מה שמפריש בגוף את כל ההורמונים הטובים שיקדמו את הלידה.

4.איזי טנס

בלידה טבעית איזי טנס יכול להיות משמעותי ולעזור לך להתמודד עם הצירים.
האיזי טנס הוא מכשיר אליו מחוברות מדבקות, אותן את שמה על גבך.
בזמן ציר נשלח אל המדבקות פולס שמקל על הכאב.
אפשר לקנות או להשכיר מ"יד שרה" ואפשר להיעזר בו בכל שלב בלידה.

5.תנועה

בעמידה, על כדור פיזיו, על שש, בריקוד, בהליכה, בהישענות וכשאת זקופה.
התנועה מקלה על הכאב, מפעילה את כח הכובד להוריד את התינוקי למטה ומפנה מקום באגן.
בלידה טבעית, אם תהיי קשובה לגופך, רוב הסיכויים שתתנועעי באופן טבעי ואוטומטי.

6.מנוחה בין ציר לציר

מנוחה בין הצירים מאפשרת לגוף לצבור כוחות להתמודדות עם הציר הבא ולקדם את הלידה.
את יכולה להיות על שש ולהישען על כדור פיזיו או על גב המיטה, ובין הצירים לנסות להרפות ולעצום עיניים.
בתנוחה זו, בזמן ציר, להניע את האגן. לשמור על תנועה.

7.אמבטיה/ מקלחת

מים מקלים מאוד על הכאב ואם הגוף מכווץ המים יעזרו לשחרר.
כשהצירים מתחילים בבית את יכולה להיות במקלחת שלך.
בבית היולדות ישנן מקלחות במיון ובחדרי לידה.
אם את יודעת שמים עושים לך טוב בשגרה, כדאי לבדוק אם קיימת מקלחת אישית בתוך חדר הלידה בו את מתכננת ללדת.

8.עיסויים

עיסויים ונקודות מגע מקלים על הכאב עבור נשים רבות, ועוזרים לאישה בלידות בכלל ובלידה טבעית בפרט.
מקום העיסוי בדרך כלל הוא בגב התחתון, היכן שאת מרגישה את הצירים, או בכתפיים כדי להירגע ולשחרר את הגוף.
בפתיחה מתקדמת לעיתים יהיה צורך במגע על עצמות הירכיים, במעיין תנועה של איסוף הירכיים.

9.לנשום לתוך טישו שטופטף עליו שמן תפוז או שמן לבנדר.

אלו שמנים אתריים משמחים שטוענים באנרגיות, מרגיעים ועוזרים לקדם את הלידה.
מומלץ לנשום ולהשמיע קולות נמוכים בכדי להימנע מכיווץ בזמן הציר.

10.לדעת שעוד מעט זה נגמר.

כל ציר מקרב אותך לתינוקי שלך.
חשוב לזכור שזה כאב שהתוצאה שלו היא טובה, ומטרתו היא שתרגישי ותדעי איך להפעיל את הגוף כדי לקדם את הלידה.
להתרכז בכל ציר כאילו הוא היחידי.
ציר שעובר לא חוזר.

את מסוגלת.

בהמון אמונה בך ובלידה

אלינור אלוני- דולה, מדריכת התפתחות תינוקות ומלווה בשיטת B.O.T לעיבוד לידה

חולמת על לידה טבעית?

מלאי שאלון התאמת דולה ונעזור לך להתחבר לתומכת הלידה המושלמת עבורך

The post 10 טיפים שיסייעו לך בלידה טבעית appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

מאחר ולכל התערבות יתרונות אך גם חסרונות, אנו מאמינות שחשוב שתקבלי מראש את כל המידע הרלוונטי עבורך ועבור תינוקך, כך שתוכלי לעשות החלטות המבוססות על ידע ולהרגיש בטחון בתהליך הלידה שלך.

 זירוז לידה/או השראת לידה

בשל סיבות שונות כמו: לידה שלא מתחילה עד שבוע 41, הערכת משקל תינוק גדול או קטן לגילו, ירידת מים נקיים/מקוניאלים ללא צירים, סיכונים בריאותיים של היולדת כמו סכרת הריון לא מאוזנת, רעלת הריון ועוד הרופאים ימליצו על השראת לידה.
לעתים עקב חוסר התקדמות של לידה שהתחילה יש צורך במתן זירוז.
בהתאם לנתונים שייאספו לאחר בדיקתך ובהתייעצות עם הצוות המטפל יוחלט על סוג הזירוז.

סטריפינג:

פעולה הנעשית ע"י הרופא למטרת זירוז לידה, תוך כדי בדיקה ווגינאלית.
הרופא מפריד באצבעותיו בין קרומי מי השפיר לצוואר הרחם ובכך גורם להפרשת פרוסטגלנדינים המייצרים צירי לידה. הפעולה עלולה להכאיב במידת מה. ניתן לבצע סטריפינג גם בביקור אצל הרופא המטפל וללא צורך באשפוז.

PG/ פרוסטגלנדינים/פרופס:

נר / טמפון ספוג בחומר המפריש חומרים (פרוסטגלנדינים) המרככים את צוואר הרחם, ומעודד התחלת צירים.
תגובה מתרחשת עד כ 8 שעות לאחר ההחדרה (או פחות או יותר, מאוד אינדיבידואלי). מחייב אשפוז בבית היולדות.

בלון או קטטר אטד –

החדרת צינורית גמישה לצוואר הרחם וניפוח בלון בעזרת נוזלים.
הבלון לוחץ על צוואר הרחם וגורם להתחלת צירים. מחייב אשפוז בבית היולדות.

פיטוצין –

נוזל תרופתי המהווה תחליף סינטטי לאוקסיטוצין הניתן לווריד דרך עירוי, באופן מבוקר ביותר, דרך מכשיר סופר טיפות.
ניתן להעלות או להוריד את המינון לפי הצורך עד להתקדמות לידה הרצויה. ניתן בתוך חדר לידה.

פקיעת מים –

פקיעה יזומה של שק מי השפיר גורמת לזירוז, ע"י שחרור פרוסטגלנדינים המצויים במי השפיר.
נעשה בתהליך הלידה ע"י רופא או מיילדת.

לידה מכשירנית

לעיתים הלידה לא מתקדמת כמו שתכננו ויש אילוצים רפואיים כגון: האטות בדופק העובר, הרגשה לא טובה של האם ועוד סיבות נוספות וכאן יש צורך בהתערבויות בתהליך הלידה:

וואקום –

משאבה שבקצה שלה כיפה המוצמדת לגולגולת התינוק ומסייעת במשיכתו החוצה.
השימוש בוואקום (עקרון היניקה) נעשה ע"י רופא.
הפעולה נעשית בתנאים מאוד ברורים של פתיחה ומחיקה מלאים וראש העובר עבר את הספינות.
בחדר יהיו נוכחים רופא, מיילדת ורופא יילודים.
הסיבה לשימוש בוואקום יכולה להיות אימהית, כאשר היולדת אינה מצליחה לדחוף את תינוקה החוצה, כעבור שעתיים או שלוש מפתיחה מלאה, או מסיבה עוברית, כמו מצוקה עוברית או כשזווית הראש בעייתית.

מלקחיים –

שתי כפות מתכת שבעזרתן הרופא אוחז את שני צידי ראש התינוק, ומסייע לו לצאת החוצה. שיטה זו כבר כמעט ואינה בשימוש בחדרי הלידה.

משככי כאבים

איזי טנס –

מכשיר המהווה דרך טבעית להתמודדות עם הכאב.
באמצעות אלקטרודות המודבקות לגבך המכשיר שולח פולסים חשמליים המסייעים להפרשת אנדורפינים – אותם הורמונים המשככים כאב ומרגיעים.
יתרון נוסף של המכשיר הוא תחושת שליטה בצירים. נשים המלוות על ידי דולות של גדולה יכולות להשאיל מכשיר ללא תשלום (בתלוי בזמינות במלאי).

גז צחוק – נייטרוס –

קיים במעט בתי יולדות.
ניתן בשאיפה, משפיע בעיקר על האם ויוצא ממחזור הדם במהירות ברגע שמפסיקים לשאוף ולכן לא מסוכן.
ניתן רק על המיטה.

פטידין פנרגן/ טשטוש –

הפטידין הוא חומר נרקוטי שמזריקים לשריר או ישירות לוריד המייצר תחושה של טשטוש.
הפטידין אינו מעלים את הכאב, אך תחושת הטשטוש מאפשרת ליולדת להתנתק מהכאב ואולי גם להירדם בין הצירים.
נשים רבות שחוו לידה עם פטידין מתארות תחושה קשה של אובדן שליטה.
אחד החסרונות המשמעותיים של שימוש בפטידין נובע מהעובדה שהפטידין עובר לעובר ועשוי לגרום לו להוולד רפוי ורדום יחסית.
זוהי הסיבה שכיום השימוש בפטידין נפוץ פחות מבעבר.

אפידורל:

על מנת לשכך את תחושת הכאב בלידה, מזריקים חומר הרדמה לחלל האפידורלי של עמוד השדרה. אפידורל עשוי להיות דרך נפלאה עבור נשים מסויימות לשחרר ולהתקדם בלידה אך עם היתרונות באפידורל באים גם חסרונות, חשוב להיות מודעת להם ולבחור מה נכון עבורך.

תקשורת עם הצוות המטפל בכם

הצוות הרפואי, המורכב ממיילדות ורופאים נמצא שם בשבילכם, כל רצונו הוא שבסיומה של הלידה יהיו בחדר זוג הורים מאושרים, אמא בריאה ותינוק בריא.
חשוב מאוד ליצור קשר קרוב עם המיילדת ,לשאול שאלות ולתקשר בצורה חברית ונעימה.
בלידה ייתכן והצוות הרפואי יכנס ויציע לכם לבצע התערבות זו או אחרת.
ליולדת זכות להבנה מלאה של מה שמוצע לה וזכות להחליט על גופה ועל העובר שלה.
העלינו בעבר את השאלות של פני סימקין לקראת התערבויות בלידה, ולהלן דרך נוספת לזכור את השאלות שכדאי לשאול את הצוות, המבוססת על שיטתה של נרי לייף חומה – BIRTH COACH METHODE:

B= benefits   מה הם היתרונות בהתערבות המוצעת?

R=risks  מה הם הסיכונים/ חסרונות בהתערבות המוצעת?

A=alternatives  מה הן האופציות החלופיות להתערבות המוצעת?

I=intuition  מה אומרת האינטואיציה האימהית שלך?

N=noting מה אם נעצור ולא נעשה כלום בנתיים?/אפשר להמתין עם ההחלטה?(במידה ולא מדובר במצב חירום)

מתקשה לדעת מה לשאול?
מלאי שאלון התאמת דולה ונתאים לך את תומכת הלידה המושלמת עבורך.

The post התערבויות בלידה – מדריך מקוצר: זירוז לידה, השראת לידה, משככי כאב ועוד appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

לפעמים ראש התינוק כבר ממש קרוב ונמצא בפתח הנרתיק אך המיילדת מבחינה כי ייתכן והמקום אינו רחב דיו ואינו מאפשר יציאה חלקה של התינוק אלא עלול להיגרם קרע ברמה זו או אחרת באיזור.
במצב כזה המיילדת/הרופא מעדיפים לבצע חתך חייץ מבוקר בכדי לעזור לראש התינוק לצאת בקלות ולמנוע פגיעה חמורה יותר של האיזור מחתך בלתי מבוקר.
חתך מקצר את שלב הלחיצות ולעיתים אף רצוי במצב בו העובר מתחיל להראות סימני מצוקה ושלב הלחיצות מתארך בשל עייפות היולדת.

חשוב לזכור שעל המיילדת/רופא לבקש את רשותכן לפני ביצוע החתך ויש לכן זכות לסרב למהלך.

לגנטיקה וסוג העור שלך, תנוחת הלידה, מהירות יציאת התינוק, מצב התינוק ומשך שלב הלחיצות השפעה על הסיכוי לקרע או צורך בחתך יזום.
ובכל זאת, בכדי לנסות ולהימנע מהחיתוך מומלץ לעשות בבית עיסוי פירנאום משבוע 35 ואילך.

עיסוי הפרינאום יגמיש את האיזור ויכין אותו למתיחה בלידה וכן יסייע לך להתרגל לתחושות שעשויות לצוץ במהלך הלידה.
את עיסוי הפרינאום תוכלו להפוך לחוויה זוגית  – אווירה רגועה, מוסיקה נעימה, נשימות ותנוחה נוחה על המיטה.
לחלופין תוכלי לעשותו לבד בתנוחה בה רגל אחת מורמת לשירותים או על המיטה (נוח פחות אך אפשרי).

איך מבצעים עיסוי פרינאום?

טובלים את הבהונות או לחלופין את האצבע והאמה בשמן שקדים שמזגתם לקערית נקייה.
מעסים בעדינות את פתח הנרתיק תוך נשימה והרפיה של רצפת האגן.
מתחילים לעסות את פתח הנרתיק בתנועות מתיחה עדינות כלפי פי הטבעת ולצדדים, משאירים את האצבעות במתיחה, נושמים ומרפים למספר נשימות עמוקות וכך הלאה.
סביר להניח שתחושי תחושת צריבה עדינה  שתשתפר ככל שתמשיכו לרכך את הרקמות.

כמה ומתי? כדאי לבצע עיסוי פרינאום למספר דקות מדי יום.

אפשרויות אחרות להכנת איזור הפרינאום ללידה –

·       ניתן למלא קערה במים חמים ועלי רוזמרין, להניח אותה בשירותים ולשבת מעליה (לוודא קודם שלא חם מדי!)

·       שימוש במכשיר אפי-נו

חשוב לך להימנע מחתך חיץ?
כנסי למלא תוכנית לידה ויזואלית ותוכלי לבחור מה את רוצה בלידה.

The post עיסוי פרינאום – לעסות או לא לעשות? appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

היית עושה החלטות משמעותיות בלי להכיר את כל המושגים הרלוונטים?

סביר להניח שהתשובה תהיה לא.

מסיבה זו בדיוק שמנו לנו למטרה להנגיש ידע ומידע משמעותי עבורך לקראת מסע הלידה. המושגים הבאים הם מושגים שאנחנו מאמינות שחשוב שכל אשה צריכה לדעת לקראת הלידה שלה:

1.     צוואר הרחם –

צוואר הרחם הוא החלק הצר והתחתון ביותר של הרחם. הוא מחבר בין גוף הרחם לבין הנרתיק וחלקו התחתון של צוואר הרחם בולט לתוך הנרתיק.

2.     מחיקה –

צוואר הרחם מתקצר והדופן שלו הופך דק. המחיקה נמדדת באחוזים.
הצוואר מגיע עד למחיקה מלאה של 100%.

3.     פתיחה –

הצירים, ולחץ ראש העובר על צוואר הרחם – גורמים לריכוך ופתיחת צוואר הרחם שהיה סגור לחלוטין במשך ההיריון.
הפתיחה נמדדת באצבעות של המיילדת או הרופא אך מתורגמת לס"מ.
צוואר הרחם נפתח בהדרגה עד לכ- 10 ס"מ – פתיחה מלאה .

4.    ספּינות –

קו דמיוני בין שני זיזי עצם בולטים לתוך אגן היולדת, המציין את המקום הצר ביותר באגן.
בעזרתו ניתן להעריך את גובה ראש התינוק וירידתו בתעלת הלידה.
הצוות בודק בעזרת האצבעות האם ראש העובר עבר את "המיצר" של הספינות או לא:

·       קו הספינות נקרא קו ה – 0.

·       2 ס"מ מעל לקו זה = ספינה מינוס 2.

·       בספינה פלוס 2 כבר רואים את ראש העובר מבצבץ בין שפתי הנרתיק של האישה .

5. פרינאום –

הפרינאום הוא איזור חיץ הנקבים – האיזור שבין הנרתיק לפי הטבעת. איזור זה נמתח עם יציאת ראש התינוק, ובמקרים מסוימים ייתכן שיווצרו בו קרעים או שיהיה צורך בחתך יזום על מנת לסייע ביציאת ראש התינוק. למידע כיצד ניתן להקטין את הסיכון לחתכים וקרעים בלידה הכנסי.

חוששת מהלידה?
מלאי שאלון התאמת דולה ונתאים לך את תומכת הלידה המושלמת עבורך.

The post פתיחה, מחיקה, ספינות ועוד מושגים שכדאי להכיר לקראת הלידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

עבור נשים מסויימות זהו מסע קליל לקניון בעוד שאצל אחרות הוא מסע לטראק מאתגר בהרים.

בכל מקרה, כל אשה עוברת באופן זה או אחר את אותה דרך:  הדרך ללידה, הדרך לאמהות ועבור כולנו היא כוללת את אותם שלבים.

לפני שנים ארוכות יצרה פני סימקין, דולה וותיקה מאד מארה"ב, את ה "ROAD MAP TO LABOR " .
כשראיתי אותה לראשונה התלהבתי מהפשטות בה האיור מסביר את שלבי הלידה ואת האפשרויות הטמונות בהם.

דבר אחד חסר לי באיור השטוח – ההבנה שאני מנסה להעניק לכל אשה ומשפחה לקראת לידה – שהדרך ללידה דומה לטיפוס על הר.
יש בה הדרגתיות ויש בה מגמה בכל כך הרבה רבדים עד לרגע השיא  – הלידה.

לכן, כשהחלטתי לאסוף את הנסיון והידע שלי לכדי קורס הכנה ללידה מובנה משלי, חיפשתי דרך פשוטה וגראפית שתבהיר את כל שלבי הלידה באופן התואם להבנה זו.
כך נוצרה דרך גדולה ללידה.

3 שלבי הלידה – חלוקה בסיסית ראשונית

כמו בצבא, גם את הלידה ניתן לחלק ל3 שלבים עיקריים:

שלב ראשון – מצירים ועד פתיחה מלאה של צוואר הרחם

שלב שני – מפתיחה מלאה ועד לידת התינוק

שלב שלישי – מלידת התינוק ועד לידת השיליה

יש המהדרין ומתייחסים גם לשלב רביעי – משכב הלידה – עד כששה שבועות מהלידה.

שלבי הלידה – שלב ראשון

אני מניחה שלא יפליא אותך לגלות, שגם השלב הראשון בלידה מתחלק לשלבים נוספים:

כמעט לידה –

בדרך ללידה אנחנו נמצאים למעשה למרגלות ההר, בתחילת המסע .
בדיוק כמו שאנחנו מתכוננות ללידה, גם הגוף שלנו עשוי להתכונן ללידה.

זה עשוי לקרות באופן חבוי שלא נרגיש בו או באופן בולט ומבלבל למדי:
שריר הרחם מתכווץ ומתאמן לקראת הלידה.
העובר מתבסס באגן ונשים רבות עשויות לחוש צירים – לא סדירים ואפילו סדירים שנעלמים בשבועות ובימים הקרובים ללידה.
כל אלה אמנם עוד לא באים לידי ביטוי באופן ברור המתבטא כלידה אך בהחלט מכינים אותנו מבחינה גופנית ואף רגשית לתהליך הלידה.
במהלך שלב זה ייתכן בהחלט שצוואר הרחם יתחיל להתרכך, להמחק ואולי אפילו תתחיל פתיחה ראשונית של צוואר הרחם.
הכנסי לקרוא עוד על שלב ה"כמעט לידה" פה.

השלב הלטנטי בלידה –

השלב הלטנטי מוגדר מתחילת צירים סדירים ועד לשלב בו צוואר הרחם נמחק ונפתח לכ 3-5 ס"מ (זה משתנה בהתאם למחקרים עם השנים).
בדרך ללידה אנחנו מתחילות למעשה לטפס במעלה ההר, להרגיש ולהבין את התהליך בו הכל מתרחש בהדרגה, להבין את הדינמיקה השואפת להתקדמות.

אורך השלב הלטנטי – לפי "עקומת פרידמן" (על פיה עדיין מנהלים את הלידות בארץ) עשוי השלב הלטנטי בלידה לארוך בממוצע בלידה ראשונה 8-12 שעות. (בלידה חוזרת זה עשוי להתקצר במחצית).
מנסיוני כדולה ראיתי נשים רבות שהשלב הלטנטי שלהן ארך גם הרבה יותר ומחקרים חדשים מאשרים כי זה בהחלט נורמלי.

הצירים בשלב הלטנטי – עשויים להתחיל מרוחקים, קצרים ולא מאד כואבים ובהדרגה נראה מגמה של טיפוס – עליה בעוצמת הציר, התארכות של הציר, והצטופפות של המרווח בין הצירים.
בדר"כ לקראת סוף השלב הלטנטי נצפה לכשלושה צירים כואבים באורך של כדקה בטווח של 10 דקות.

העובר בשלב הלטנטי – מתחיל את תהליך הירידה באגן האמהי ונדחף עם הצירים.

האם בשלב הלטנטי – בדר"כ תחווה בתחילת הדרך התרגשות מלווה בחשש, תתמודד בקלות יחסית עם הצירים ותעשה ארגונים אחרונים לקראת הלידה כמו סידור תיק הלידה.
עם ההתקדמות בשלב הלטנטי האם בדר"כ תזדקק ליותר תנועה, נשימה והתכנסות פנימה על מנת להתמודד עם הצירים.

הכנסי לקרוא על הסודות שלי להתמודדות טובה בשלב הלטנטי.

הכנסי לקרוא מתי לצאת לחדר לידה.

לידה פעילה – השלב הפעיל בלידה

השלב הפעיל בלידה מוגדר כך בשל אופיו הסוער.
במהלכו מתקדמת פתיחת צוואר הרחם מפתיחה של 3-5 ס"מ ועד לפתיחה מלאה של 10 ס"מ.
במעלה ההר בדרך ללידה, נחוש את האופי הסוער של שלב זה כעליה תלולה, המגמה היא מאד ברורה וההתקדמות בהתאם.

אורך השלב הפעיל בלידה – בהתאם לאותה "עקומת פרידמן" אמור שלב זה להתקדם בלידה ראשונה בקצב של ס"מ בשעה, כלומר לארוך כ 6 – 7 שעות בממוצע. (שוב, בלידה חוזרת – מתקצר בחצי).
גם כאן – מחקרים עדכניים מראים שגם כשמדובר בקצב איטי יותר עדיין נצפה ללידות תקינות ובריאות.

הצירים בשלב הפעיל בלידה – אמורים להיות סדירים, ארוכים ו… כואבים.
אחד הסימנים המובהקים למעבר לשלב הלידה הפעילה הוא סדירותם של הצירים והעובדה שניתן ממש לצפות מתי יגיע הציר הבא.
אורך הצירים בשלב זה בדר"כ דקה ויותר והם תכופים מאד – כל 2 או 3 דקות בדר"כ.

העובר בשלב הפעיל בלידה – יורד עוד יותר ומתבסס באגן ומגיע לקראת סוף השלב הפעיל בלידה לנקודת האפס – הספינות. משם יוכל להתחיל את המסע בתעלת הלידה.

האם בשלב הפעיל בלידה – בשלב זה תבחר האם בין מגוון הכלים העומדים לרשותה להתמודדות עם הצירים התכופים – מקלחות ומים, תנוחות ותנועתיות, אפידורל ועוד.
מהצד נראה בדר"כ כל עוד אין אפידורל שהאשה הרבה יותר סוערת, הרבה יותר מרוכזת בעצמה והרבה פחות תקשורתית.

שלב המעבר – חלק מהשלב הפעיל בלידה –

"שלב היאוש", "transition" או "השלב הכי קשה בלידה" –  אלה הם חלק מהשמות המשויכים לשלב במעבר בפי מי שחוותה אותו ובפי אנשי המקצוע.

בשלב זה, בערך במקביל לפתיחה של 7-8 ס"מ של צוואר הרחם, מתרחש מעין שיא בתהליך הלידה:
הצירים בשיא עוצמתם ותכיפותם, ראש התינוק יורד ומתחיל ללחוץ ובמקביל מתרחש שינוי הורמונלי משמעותי.

את שלב המעבר חוות בעיקר נשים הנמצאות בלידה ללא משככי כאבים.

אורך שלב המעבר – בדיוק כמו העליה האחרונה לפני הפסקה במעלה ההר, כך גם שלב המעבר בדרך ללידה.
זהו שלב אינטנסיבי וקשה אך בדר"כ מהיר וקצר ועשוי לקחת גם דקות ספורות במהלכן תקפוץ הפתיחה של צוואר הרחם מ7-8 ס"מ לפתיחה מלאה.

העובר בשלב המעבר – מתקדם לספינות ולעתים אף מתחיל בתהליך מעבר הספינות .

האם בשלב המעבר – חווה שילוב של צירים צפופים ואינטנסיביים עם תחושת לחץ לפי הטבעת בשל מיקום העובר באגן. במקביל מתחלפים ההורמונים וייתכן ותחוש בחוסר מנוחה, תשישות, כעס ותחושה שזה יימשך לנצח.
משפטים נפוצים שאנחנו רגילות לשמוע בשלב זה במהלך הלידה הם "אני לא יכולה יותר" "אני רוצה הביתה" "הוא לא יצא בחיים" וכו'….

שלבי הלידה – שלב שני – שלב הלחיצות

השלב השני בלידה מתחיל בנקודה בה צוואר הרחם מחוק ופתוח לחלוטין, וראש העובר יושב נמוך באגן – בספינות.
אותו מיקום נמוך מאפשר לעובר לצאת לשלב השיא בלידה – שלב הלחיצות.
עם הלחץ של ראש התינוק, נוצר רפלקס המאפשר לרחם לדחוף את העובר החוצה דרך תעלת הלידה.

אורך שלב הלחיצות – שלב הלחיצות עשוי לארוך בין כמה דקות (בלידות חוזרות במיוחד) לכמה שעות (במיוחד אם יש אפידורל).
בדר"כ בבתי החולים מאפשרים לשלב זה לארוך עד 3 שעות ללא התערבויות.

העובר בשלב הלחיצות – נדחף עם הצירים דרך תעלת הלידה, עובר את הנקודה הצרה ביותר באגן (הספינות) ומתקדם לעבר הפרינאום.
בשל הלחצים המופעלים עליו, בלידות רבות נראה בשלב זה האטות בדופק העוברי. שאלו את הצוות המטפל בכן מה משמעות או חומרת ההאטות במידת הצורך.

האם בשלב הלחיצות – בלידה ללא אפידורל או משככי כאבים, ייתכן שהלחיצות יהיו מעין רפלקס שאינו בשליטת האם.
יש נשים החוות הקלה בשלב זה בשל האפשרות לשתף פעולה עם הצורך של הגוף ללחוץ את העובר החוצה.
בלידה עם אפידורל ייתכן והיולדת לא תחוש את הצירים ואז המיילדת תנחה אותה מתי ואיך ללחוץ.
זהו שלב בו הגוף מתמלא באדרנלין שמטרתו לספק לאם כוח ועם זאת הוא שלב מתיש של עבודה.

בתום שלב הלחיצות בלידה יגיע ראש העובר לפרינאום, וייוולד בהדרגה, ובעקבותיו שאר הגוף.

שלבי הלידה – שלב שלישי – לידת השיליה.

בעוד התינוק מונח על אמו, ומטופל בהתאם לפרוטוקול השגרתי או הרצון של הוריו, שריר הרחם ממשיך להתכווץ על מנת לאפשר את שחרור השיליה שסיימה את תפקידה.

אורך השלב השלישי בלידה – בדר"כ השיליה נולדת תוך דקות לאחר לידה התינוק. ברוב בתי היולדות יצפו ללידת השיליה בטווח של עד חצי שעה מלידת התינוק.

התינוק בשלב השלישי בלידה – במידה ומדובר בתינוק בריא הוא יונח על אמו – רצוי במגע עור לעור, ויבסס את ההיכרות עמה. במידה ויצליח להתחבר לשד ולינוק, זה עשוי להקל את תהליך הפרדות ולידת השיליה.

האם בשלב השלישי בלידה – במקביל להיכרות עם תינוקה הטרי תחווה האם התכווצויות נוספות הדומות לצירים, בסופן ייתכן ותתבקש ללחוץ מעט על מנת לסייע לשיליה להוולד.

לאחר לידת השיליה תוודא המיילדת שהשיליה יצאה שלמה ומושלמת ורק אז תברך בברכת מזל טוב.

יש לך עוד שאלות?
כנסי לאפליקציית "גדולה אונליין" והצטרפי לקבוצת התמיכה שלנו, שם תוכלי לקבל תשובות מדולות ונשות מקצוע בתחום הלידה וההורות.

The post שלבי הלידה – דרך גדולה ללידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

סימן שהלידה מתקרבת #1 – התרוקנות

ההורמונים שמנהלים את הלידה יכולים לגרום למערכת העיכול לעבוד בצורה מוגברת. ככל שכמות ההורמונים תגדל לקראת הלידה, יתכן שתשימי לב לתחושה של יציאות מוגברות עד כדי שלשולים, בחילות והקאות.
זהו דבר נורמלי ואם לא חטפת איזה וירוס במקרה, בהחלט יכול להיות חלק מהסימנים שהלידה מתקרבת. חשוב להקפיד על שתיה מרובה ומנוחה ולשים לב שלא להגיע למצב של התייבשות שיביא אותך ללידה מותשת וחלשה.

סימן שהלידה מתקרבת #2 – תכיפות במתן שתן

כאשר העובר מתברג היטב באגן, זה יכול ליצור לחץ על שלפוחית השתן ובעקבות כך יכולה להיות תנועה מתמדת שלך לשרותים לצורך מתן שתן.
במקרים מסוימים הלחץ הזה, בשילוב עם החלשות רצפת האגן, יכול אף לגרום לבריחת ודליפת שתן.
שימי לב שחשוב להבדיל בין דליפת שתן לבין טפטוף מי שפיר. אחד הסימנים שיאפשרו לך להבדיל הוא הריח. ריח שתן שונה מריח מי השפיר, להם יש ריח חזק של זרע. בכל מקרה – אם יש לך ספק שאולי מדובר בירידת מים – גשי להבדק.

סימן שהלידה מתקרבת #3 – הרגשת הקלה

בחודש התשיעי העובר מתחיל להתברג בתוך האגן ולכן הוא מתבסס באזור התחתון של הבטן ולחלק מהנשים יש מן הרגשת שהבטן כאילו ירדה קצת ויש הקלה בנשימה, פחות לחץ על הסרעפת.

סימן שהלידה מתקרבת #4 – רגישות יתר

ההריון עצמו מנוהל על ידי הורמונים וכמו שכך סף הרגישות שלך עולה. לקראת הלידה יכול להיות שאף יותר. יותר תתרגשי, יותר תבכי, יותר תאהבי. זה בהחלט דבר שקורה ויש לקבלו באהבה.

סימן שהלידה מתקרבת #5 – קינון

יכול להיות שבמהלך השבועות שקרובים לתל"מ (תאריך לידה משוער) שלך תרגישי צורך עז לבשל, לכבס, לנקות, לסדר ארונות, דברים שבהחלט לא היה לך את האנרגיה לעשות בזמן האחרון.
זוהי תחושת קינון שיש להרבה אמהות צעירות. זהו גם סימן לכך שהלידה בהחלט קרבה.

סימן שהלידה מתקרבת #6 – פקק רירי

הפקק הרירי הינו עשוי קרומים , הסוגרים את צוואר הרחם ובעת שמתחילה פעילות רחמית הוא משתחרר.
יש בנות שלא שמות לב לזה ולעומת זאת יהיו הרבה אחרות שישימו לב.
הפקק נראה כמו ריריות שקופות (דמוי שבלול בלי בית) או בגוון ורדרד/חום והוא יכול לצאת בבת אחת, אך גם  בשלבים.
כאשר הפקק הרירי משתחרר לאחר שבוע 36 אין צורך לגשת לבית חולים ויש להמשיך בשגרה.
אומנם זהו סימן, אבל לא סימן שמחייב לגשת להיבדק.
בדרך כלל יתחילו אחריו להגיע עוד סימנים. אלה, יכולים לקחת בין שעות ספורות ועד שבועיים, שיגרמו לכך שתתחיל לידה.

סימן שהלידה מתקרבת #7 – צירים

יש תחילה, להבדיל בין צירי בריקסטון היקס לבין צירי לידה.

צירי בריקסטון היקס

הינם צירים מקדימים שמאופיינים בהתקשות עזה של הבטן, ולפעמים לחץ בבטן תחתונה. הם נמשכים מס שניות ועד חצי שעה אך הם לא מגיעים בתדירות קבועה, אינם סדירים ואינם מקדמים אותך לקראת לידה.
ברגע שיש כאלה צירים ניתן לקום לשתות משהו להתהלך, לנשום נשימות עמוקות והם עוברים.

צירי לידה

אלה צירים שמאופיינים כמו כאבי מחזור, הם יכולים להופיע בגב תחתון ומגיעים עד לאגן ולירכיים או כאבים חדים בשיפולי הבטן התחתונה.
ציר מאופיינים בכאב שמגיע בשלבים -התחלה, שיא ורגיעה.
כאשר מתחילים צירים יש לשים לב לתנועות עובר, לנוח, לשתות, לאכול מזון קל לעיכול ולתזמן אותם.
ככלל אצבע, ברגע שהצירים מגיעים במשך שעה בתדירות של כל 5 דקות וכל ציר נמשך כ60 שניות
(אפשר לזכור 151 -שעה צירים 5 דקות מרווח בין ציר לציר ודקה ציר), זהו זמן מספיק טוב, כדי לגשת לבית היולדות.
בלידה ראשונה, ייתכן שאם אין סימנים נוספים יהיה כדאי להמתין עוד לפני שיוצאים לחדר לידה, בלידה חוזרת ייתכן שכדאי לצאת לפני כן.

סימן שהלידה מתקרבת #8 – ירידת מים

עוד דרך שבה לידה יכולה להתחיל.
ירידת מים היא סימן מובהק לכך שבקרוב הכל יקרה.
ירידת מים ספונטנית יכולה לקרות בכל שעה של היום ולתפוס אותך בכל מקום, זהו שטף של מים חמימים שנוזלים ממך, בלי היכולת לשלוט בהם.
ברגע שיש ירידת מים, המים ימשיכו כל הזמן לרדת ובדרך כלל תוך 24 שעות תתפתח לידה.
הוראת משרד הבריאות שבירידת מים יש לגשת לבית היולדות.
אם המים הם שקופים וצלולים ההמלצה היאלהגיע עד 3 שעות מרגע ירידת מים.
אם המים אינם שקופים או צלולים – זה נקרא מים מקוניאליים. מים שמראים כי התינוק עשה קקי (מקוניום) ברחם, מה שבדרך כלל לא צריך לקרות ויכול להעיד על מצוקה מסויימת של העובר ברחם. אם יש לך חשד שמדובר בירידת מים מקוניאליים יש להגיע יותר מהר לבית החולים כדי שיתחילו לנטר (מוניטור) את העובר לראות שהוא מרגיש טוב.
אין צורך להילחץ, בדרך כלל הכל בסדר, רק יש לעקוב אחר דופק העובר ולכן המהירות.

אזהרות- לאחר ירידת מים ניתן להתקלח , יש לשים לב לתנועות עובר, אך יש המלצה שלא לקיים יחסים מחשש לזיהום.

סימן שהלידה מתקרבת #9 – דימום

אם את שמה לב כשאת מגיעה לשרותים שיש דם בתחתון יש לגשת לבית חולים להיבדק.
אם הדם הוא דם חום כמו של התחלת מחזור או סוף מחזור זהו דימום שבדרך כלל יכול להעיד על מחיקת צוואר הרחם ופתיחה של הצוואר שגורמת לדימום. אם מדובר בכמות בגודל מטבע על הפד ניתן להמתין מעט אך אם מדובר על יותר מזה יש לגשת להיבדק.
אם זהו דם טרי וכמות גדולה, יש להתפנות במהירות לבית היולדות מחשש של היפרדות שיליה. לכן המהירות.

הערות והנחיות-

באם מופיעים אחד מהדברים הבאים ההמלצה היא לגשת להיבדק כדי להסיר ספק.
#דימום -כאשר יש דימום כלשהו
#תנועות_עובר -ירידה בתנועות עובר או תנועותיות יתר של העובר
#מי_שפיר – ירידת מי שפיר או טפטוף
#צירים – כאשר ישנם צירים תכופים וברמת כאב גבוהה בכל שלב בהריון.

עצה אישית,

ההריון היקר הזה, הוא שלך
והעובר המתוק ברחמך, הוא שלך
ולכן האחריות מוטלת עליך.
בכל ספק, מציעה לך לגשת להיבדק ע"י צוות אחיות או רופאים במרכז בריאות אישה או במיון יולדות.
פחות, להתייעץ בפורומים

אני מאחלת לך המשך הריון מוצלח ולידה טובה בריאה ומעצימה.
שרית מסילתי
דולה ומדריכת הנקה

את מרגישה צירונים ותוהה אם זה זה?

כנסי לאפליקציה של "גדולה אונליין" ותוכלי להתייעץ עם נשות מקצוע 24/7

The post סימן שהלידה מתקרבת appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

לפני הלידה הראשונה שלי שמעתי איזו שמועה על חתכים וקרעים בלידה. פייר, נלחצתי. ויותר מזה, אמרו לי שג'ינג'יות נקרעות יותר (לא נכון). אז אשמח לעשות סדר ולהרגיע.

חתך חיץ הוא חתך מבוקר שהמיילדת עושה במידה והיא חוששת שקרעים ספונטאניים בלידה יהיו חמורים יותר. או במידה ויש צורך אמיתי ומשמעותי לעזור לתינוק לצאת החוצה במהרה. המיילדת עושה את הכי טוב שהיא יכולה בכדי לשמור עלייך ועל התינוק שלך. פעם החתך הזה (חתך חיץ/ אפיזיוטומיה) היה מובן מאליו בלידות הראשונות. והיום הוא ממש לא הכרח, ולא ממהרים לעשות אותו.

אז איך אפשר למנוע חתכים וקרעים בלידה?

בחודש האחרון להריון, התינוק מתחיל לרדת, ואת יכולה לעזור לו להתמקם היטב באגן. אני יודעת שבא לך להימרח אחורה על הספה, ודווקא רכינה קדימה היא זו שתעזור לתינוק להכין עצמו לתנוחה הטובה ביותר ללידה.

אם התינוק עם הראש למטה, את יכולה לשבת על כדור פיזיו (בכיף שלך לראות טלוויזיה) ולסובב את האגן, בכדי לקבע אותו.

עיסוי פרינאום

הפרינאום הוא הרקמה המפרידה בין איבר המין לפי הטבעת, והעיסוי נועד להגמיש את אותה הרקמה. את יכולה לבחור לעשות את העיסוי בעצמך, או בעזרת בן/ בת זוגך/תך כהכנה לקראת הלידה.

החל משבוע 36, בכל יום לאחר המקלחת, בעזרת שמן שקדים. מדובר על עיסוי ומתיחת פתח הנרתיק, כאשר רגל אחת מורמת על שפת האמבטיה/ אסלה/ שרפרף, והיד הנגדית היא זו שעושה את העיסוי.

העיסוי לא אמור להיות נעים, אבל גם לא אמור לכאוב, במידה וכן הפסיקי את העיסוי. אפשר למצוא הסבר מפורט ומצויין בספר של ג'נט בלאסקס, "לידה פעילה". את יכולה לבקש מדולה, מיילדת או אחות מעקב הריון להסביר לך בדיוק איך לעסות את הפרינאום.

שימוש באפי- נו

האפי נו הוא בלון המתנפח בשליטתך ובהדרגתיות עד לגודל ראש תינוק. את יכולה להשתמש בו במקום עיסוי הפרינאום הידני, וגם בכדי לדמות את שלב יציאת התינוק, כך שתגיעי ללידה עם היכרות מקדימה וביטחון גדול יותר.

תוכנית לידה

כדאי לכתוב בתוכנית לידה אם אינך מעוניינת בביצוע חתך חיץ או אם חשוב לך שיבקשו את רשותך לפני ביצוע הפעולה. דעי שבכל מקרה כדאי להגיד לצוות הרפואי את כל מה שחשוב לך, כל הזמן, מראש, ובזמן אמת. אני מזמינה אותך להכנס לתוכנית לידה שקל מאוד למלא אותה. היא כוללת בתוכה את כל מה שחשוב בזמן הלידה ולאחריה. היא קלה מאוד לקריאה, ועוזרת לצוות הרפואי לדעת בדיוק מה את רוצה וצריכה – תוכנית הלידה הויזואלית של גדולה.

קומפרסים חמים

בשלב הראשון של הלידה אפשר להניח על האיזור מגבת שהושרתה במים חמימים. הקומפרסים עוזרים להגמיש ולרכך את האיזור, ולהכין אותו ליציאה רכה של התינוק. על אותו עיקרון אפשר לשבת על האסלה, ולהניח קערה עם מים חמים, כשהאדים עושים את אותה הפעולה. בזמן הלחיצות ויציאת התינוק את יכולה לבקש מהמיילדת להניח קומפרס על הפרינאום.

שמן שקדים

הביאי לחדר הלידה שמן שקדים חדש וסגור. בקשי מהמיילדת להשתמש בשמן בשלב יציאת התינוק. השמן מרכך את הרקמה, ובמידת הצורך המיילדת תעסה את הפרינאום, בכדי להגמיש ולשמור עלייך מקרעים.

תנוחות נכונות

לידה אנכית מאפשרת לכוח הכובד ולתינוק לעבוד ביחד בכדי להתברג נכון באגן ולקדם את הלידה, כך ראש התינוק יפעיל לחץ שווה על הפרינאום. אם נעזרת באפידורל, בקשי מהמיילדת שתכוון אותך לתנוחה הנכונה ובתזמון הלחיצות. גייסי לטובתך את המלווה שלך בלידה, את הדולה, את המיילדת.

בשעה טובה ובמזל טוב מאוד ילדת. ונניח ונוצרו חתכים וקרעים בלידה, איך מטפלים בהם?

הקפידי על מקלחות ושטיפה תדירה של האיזור. זה מקצר את משך ההחלמה, מונע זיהומים, נעים ועוזר לתחושת חוסר הנוחות שעלולה להופיע.

זוזי, בכדי להזרים דם למקום. כן, גם אחרי קיסרי.

תרסיס אלופירסט שמונע חיידקים ועוזר להחלמה קלה ומהירה.

פדים קרים שאפשר לבקש כבר במחלקת יולדות, להכין בעצמך או לקנות.

שפשופים וקרעים קטנים לרוב יחלימו מעצמם, ולכן אין צורך בתפירה.

אם היה צורך בתפירה, ואת מרגישה לחץ או מתיחה אל תמתיני, וגשי להיבדק.

ובכל מקרה, לאחר כל לידה, לא משנה מה היה ואיך הסתיימה אני ממליצה בחום, לגשת לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן. אם מציק או כואב, אם מפריע בזמן יציאות או יחסי מין, פיזיותרפיסטית תדע לאבחן ולטפל, ובמידת הצורך לתת הנחיות להתנהלות יומיומית נכונה ופעילות גופנית.

לידה היא חוויה משמעותית בחיים שלנו, והיא יכולה להיות טובה, כזו שאחריה תוכלי להגיד לעצמך שהכל קטן עלייך, ואת מוכנה לטרוף את העולם.

נכתב על ידי אלינור אלוני – דולה תומכת לידה, מדריכת התפתחות תינוקות ומלווה בשיטת BOT מבית גדולה

The post איך להימנע מחתכים וקרעים בלידה appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.

If one or both of you do not speak Hebrew, English childbirth classes are the best solution for you.

How does it work?

Each childbirth course includes 2 meetings of around 3 hours. The exact day and hours will be set in accordance with your schedule. The advantage of such private classes is that we will only elaborate issues that interest you, and not waste time on questions that are not relevant to you.

Childbirth classes content:

Anatomy and physiology of the birth process

The birth process in Israel hospitals

Positions for birth

Interventions in birth

Epidural assisted birth and other methods of coping with contractions

Natural birth

Massage, breathing, acupressure points

Breastfeeding

Parenting a new born

And any other subject that is of you interest and will help you be calmer about your birth.

Contact us for additional details.

The post Childbirth Education classes in Israel appeared first on דולה זה גְּדוּלָּה.