5 טיפים לקידום הלידה והקלה בכאבי צירים

חר לידה

תנועה בלידה יכולה להקל על כאב הצירים. את יכולה לעזור לתינוק לרדת בתעלת הלידה. את יכולה להביא לקידום הלידה. ככה עושים את זה: 1. להיות זקופה ישיבה, עמידה, כריעה. כל תנוחה, רק לא לשכב. התנוחה הזקופה משתמשת בכוח הכובד, ולתינוק קל לרדת ולהיכנס נכון לתעלת הלידה. כך היא תורמת לקידום הלידה. שכיבה על הגב מקטינה […]

ללדת בשכיבה על הגב – האם יש ברירה אחרת? על התפיסה השגויה של תנוחות בלידה

אשה שעונה על כדור לידה בעמידת שש ובן זוגה מתרגל עיסויים

"בצער תלדי בנים". מעביר בי צמרמורת כל פעם מחדש. שנים שבהוליווד מראים לנו אישה יולדת שכובה על גבה, סובלת. לא מנסה להחליף תנוחות בלידה. בייבי בום מחזק את אותה הסכימה. אישה פסיבית שוכבת על גבה, ומחכה. אנחנו שבויים בהיסטוריה תרבותית שבה לידה היא צער וסבל והאחריות עוברת מהאישה אל הצוות הרפואי. פלש ניוז! ילדתי 2 […]

70 דקות בהילוך איטי – התנהגות התינוק בשעה הראשונה לחייו

newborn baby on his mother wuth a hat

אני מאוד אוהבת לבהות. אני דולה ומדריכה להתפתחות תינוקות כך שבעצם אני בוהה הרבה בתינוקות, בהייה בהתנהגויות אינסטנקטיביות שלהם. ואז נתקלתי במחקר שנערך בשוודיה, ובו בהו החוקרים ב-28 גורי אדם חדשים. הם צפו בסרטונים של תינוקות בשעת חייהם הראשונה, וחקרו את האינסטינקטים שלהם בשלל סיטואציות. הנה כמה אבני דרך ("Time line") לשעה ועשר דקות הראשונות […]

10 טיפים שיסייעו לך בלידה טבעית

two-parent-holding-a-baby

אחת השאלות שבטח שואלים אותך הרבה במהלך ההיריון, היא אם את מתכננת לקחת אפידורל או לא. אם החלטת לנסות וללדת בלידה טבעית בלי משככי כאבים, את בטח יודעת את היתרונות הגדולים. בלידה טבעית, למשל, קיימת האפשרות לשתף פעולה בשלב הלחיצות ולשמור על רצפת האגן שלך. בנוסף, בלידה טבעית ההחלמה אמורה להיות קלה ומהירה יותר, ויש […]

סימפיזיוליזיס בהריון – איך מתמודדים עם הכאב הזה?

אשה בהריון יושבת על הדשא ונשענת לאחור

סימפיזיוליזיס בהריון הזיכרון הכי חזק מההיריון השני שלי הוא הסימפיזיוליזיס. זה התחיל בקטן, בצורה נסבלת, כאבים בעצמות האגן בהליכה או בעמידה ממושכת. וככל שההיריון התקדם, אתו החמירו הכאבים באגן ובעצם הפוביס שהצטרפה לחגיגה (החיבור מקדימה, מעל שיערות הערווה), הירכיים והשוקיים. בשלב זה, להתהפך במיטה נמשך נצח, לקום מהמיטה היה מאתגר… ואז גיליתי שיש לזה שם- […]

המלצה על הדולה אלינור אלוני

אלינור אלוני דולה

  כשנכנסתי להריון, וכבר התחלתי לתכנן את הלידה שלי, היה לי ברור שחלק אינטגרלי מהתהליך הזה תהיה דולה. רציתי מישהי שמכירה את התהליך, את המערכת, ושתלמד להכיר גם אותי, כך שבזמן הלידה, ההתמודדות שלי תהיה מיטבית ככל הניתן. כמו כן, ידעתי שהבן זוג שלי ירצה לקחת פעיל בלידה, ולהיות הפה והעיניים שלי, אבל בהיותו חסר […]

למה צריך דולה בלידה?

אשה בהריון נשענת על הדולה שלה בישיבה על הרצפה

חברה ממש טובה שלי בהריון. הכי התרגשות שבעולם! אבל היא לא לוקחת דולה, היא לא מבינה למה צריך דולה בלידה, יש לה את בעלה. והחודשים עוברים, והתינוקת רוצה לצאת החוצה, ואז מתחיל מסע הלידה. ומתוך חדר הלידה, כשהיא עם זירוז, היא מתקשרת שאבוא להיות איתה. והיא אהובת ליבי, ברור שבאתי. למה צריך דולה בלידה? כי […]

זהירות טריגר – שורדות תקיפה מינית בחדר לידה

sensual-pregnant-woman-in-studio-looking-away

שורדת תקיפה מינית בחדר הלידה בתקופה הזו של metoo# והעלאת המודעות למשמעויות וכמה נפוצות הן פגיעות מיניות, אני רוצה לשים זרק-אור על החוויה של אישה שחוותה תקיפה מינית בחדר הלידה. היולדת והצוות הרפואי  – תחושות ומציאות כל אישה, כל יולדת תבחן תמיד את מערכת היחסים בינה לבין הצוות הרפואי המטפל בה, החל משלב ההיריון ובוודאי […]

איך להימנע מחתכים וקרעים בלידה

pregnant couple walking hand in hand on the beach)

אפי… אפי… מה?! אפיזיוטומיה – חתך חיץ. או- איך להימנע מחתכים וקרעים בלידה? לפני הלידה הראשונה שלי שמעתי איזו שמועה על חתכים וקרעים בלידה. פייר, נלחצתי. ויותר מזה, אמרו לי שג'ינג'יות נקרעות יותר (לא נכון). אז אשמח לעשות סדר ולהרגיע. חתך חיץ הוא חתך מבוקר שהמיילדת עושה במידה והיא חוששת שקרעים ספונטאניים בלידה יהיו חמורים יותר. או במידה […]