הריון

טיפולים להיריון – איך להקל על תופעות בהיריון

גְּדוּלָּה 24 במאי 2018 0 תגובות 1

כידוע, נשים בהיריון סובלות מלא מעט תופעות לוואי נעימות יותר ופחות. חלקן מאפשרות התמודדות לבד וחלקן משאירות אותך מתוסכלת ומייחלת לעזרה. אז במקום שתהיי בהמתנה אינסופית שהיצור הדורשני הקטן ברחם ייצא כבר ויחזיר לך את הגוף שלך לעצמך, ריכזנו כאן רשימה של סוגי טיפולים להיריון שתוכלי לפנות אליהם ויכולים לעזור לך עם מגוון תופעות. טיפולים להפחתת סימפטומים ואיזון הגוף 1.רפלקסולוגיה-…

"זה נורמלי?" – על תופעות מוזרות אצל נשים בהיריון

גְּדוּלָּה 22 במאי 2018 0 תגובות 1

בכל מקום בסביבתך כבר קראת ושמעת על הבחילות, על כאבי השדיים ועל מצבי הרוח המשתנים. אבל איכשהו, את ממשיכה להגיע לרופא ולשאול אותו "זה הגיוני שקורה? וזה? וזה?", ומרגישה שאת מוצפת בתופעות מוזרות וקטנות שאף אחד לא סיפר לך עליהן. הריון הוא תהליך אינדיבידואלי ומושפע מגוף, נפש וסביבה של כל אישה ולכן לא נוכל מן הסתם לגלות את כל התופעות…

10 דברים שאת חייבת להספיק לפני הלידה הראשונה

נטע גינת 29 באפריל 2018 0 תגובות 4

תינוק נולד, אמא נולדת, אבא נולד, משפחה נולדת, חיים שלמים משתנים. יצור נפלא וקטן מצטרף לחייך והוא עתיד להביא איתו המון אושר, אהבה והצפה של התרגשות, וגם המון תשישות, חוסר ספונטניות וכאב ראש מתמשך… אני מאמינה שלמרות שהאימהות טורפת את הקלפים, אפשר להתפתח מחדש בתוכה, ולרוב אפילו לגרסה משופרת של עצמך. אפשר ללמוד, לעבוד, להמציא את עצמך מחדש מבחינת…

מתח וחרדה בהיריון

נטע גינת 26 באפריל 2018 0 תגובות 1

מאמר זה אינו מחליף חוות דעת רפואית או מקצועית אישית. במידה ואת חווה חרדה משמעותית, עצב ו/או קושי בתפקוד השגרתי, אנא גשי לאבחנה וטיפול אצל פסיכותרפיסט. ניתן גם לפנות לחוות דעת והתייעצות לעמותת "אמא יקרה" המלווה נשים המתמודדות עם חרדה ודיכאון בהיריון ולאחר לידה. ההיריון והלידה נתפסים אצלנו באופן תרבותי כמאושרים ומלאים שמחה, חיוכים ושלווה. אכן, תהליך יצירתו ובריאתו…

פילאטיס בהיריון ולקראת לידה

גְּדוּלָּה 3 באפריל 2018 0 תגובות 3

פילאטיס בהיריון ולקראת לידה לי סלע פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן ההיריון מהווה תקופה מרגשת ומשמחת, מלאה בשינויים טובים וגם כאלו שאינם כל כך נעימים כמו למשל עלייה במשקל, כאבים שונים ומשונים, שינוי נקודת שיווי המשקל של הגוף והורמונים שמשתנים ללא הפסק. כאבים ותסמינים נפוצים במהלך ההיריון כאבים בצוואר ובגב העליון- בדרך כלל במהלך ההיריון החזה גדל וכבד יותר. בעקבות כך,…

כשהדולה שלך מסייעת לך גם מרחוק

כן, אני יודעת . אני לא הדולה הסטנדרטית. כבר כתבתי על זה בעבר. אני דולה מודרנית. דולה שמשלבת את ההיכרות העמוקה עם תהליך הלידה, עם היכולות שלנו כנשים, עם כלים שאנחנו מעבירות מדור לדור כבר שנים, עם העולם המודרני בו אנחנו חיות: עם  האפשרות להיות זמינה בדרכים שונות וחדשות, עם האפשרות להיעזר בטכנולוגיה לטובת רכישת ידע משמעותי לחוויית הלידה, עם…

תזונה ושילוב ספורט בהיריון

איך את חושבת שתיראי לאחר הלידה? נשים רבות חוששות ממה שההיריון, הלידה וההנקה יעשו לגופן, ומפחדות מהעליה במשקל. בימינו כולם אומרים לנו שבהיריון לא צריך "לאכול בשביל שניים" ויש משמעות להשגחה על תזונה מאוזנת בהיריון. ובכל זאת, אין ספק שאצל נשים רבות, בערך מהרגע שבו עוברות הבחילות, יש תחושה שהבטן הגדלה היא תירוץ טוב לאכול כל מה שמתחשק…. תזונה מאוזנת…

התעמלות במים בתקופת ההיריון

גְּדוּלָּה 22 במרץ 2018 0 תגובות 2

היריון – תקופה של שינויים במהלך ההיריון גוף האישה עובר שינויים מבניים ופיזיולוגיים רבים באיברי ובמערכות הגוף. שינויים אלו מתרחשים על מנת לאפשר את התנאים האופטימליים עבור העובר. עם זאת, עבור האישה ההריונית זה ודאי לא פשוט לחוות את התסמינים שההיריון מביא אתו כמו עייפות, עליה במשקל, התרחבות האגן, כאבי גב, חוסר נוחות, צרבות והורמונים משתוללים. התעמלות בהיריון בעבור…

פעילות גופנית ויוגה בהיריון – למה זה טוב?

גְּדוּלָּה 21 בפברואר 2018 0 תגובות 3

פעילות גופנית ויוגה בהריון – למה זה טוב? כיום יותר ויותר נשים מודעות לחשיבות וליתרונות של פעילות גופנית ומתרגלות יוגה בהיריון. נשים מעוניינות להמשיך ולהתאמן גם בהיריון ורובן מחפשות פעילות שתתאים לתקופה זו של שינויים גופניים, מנטליים והורמונליים. גם נשים שלא התאמנו לפני ההיריון, מחפשות פעילות שתהיה נכונה להן.  יתרונות פעילות גופנית בהיריון הרבה נאמר על חשיבות הפעילות הגופנית בכלל…

סימפיזיוליזיס בהריון – איך מתמודדים עם הכאב הזה?

סימפיזיוליזיס בהריון הזיכרון הכי חזק מההיריון השני שלי הוא הסימפיזיוליזיס. זה התחיל בקטן, בצורה נסבלת, כאבים בעצמות האגן בהליכה או בעמידה ממושכת. וככל שההיריון התקדם, אתו החמירו הכאבים באגן ובעצם הפוביס שהצטרפה לחגיגה (החיבור מקדימה, מעל שיערות הערווה), הירכיים והשוקיים. בשלב זה, להתהפך במיטה נמשך נצח, לקום מהמיטה היה מאתגר… ואז גיליתי שיש לזה שם- סימפיזיוליזיס. קווים לדמותו בזמן ההיריון…

לחצי לקבלת תכנית לידה ויזואלית ישר למייל שלך




דברי או כתבי לנו
052-8582071




עקבו אחרינו בפייסבוק

חפשי בקטגוריות: