10 דברים שכדאי לעשות כשמתחילים הצירים
מה לעשות כשמתחילים הצירים? בניגוד לציפייה, לידה בדר"כ לא מתחילה בבת אחת. כשמתחילים הצירים זה יכול להיות מרגש, מלחיץ ומבלבל מאד. אספתי כמה טיפים חשובים שיוכלו לעזור לך, אני בטוחה שלדולה שלך יהיו רעיונות נוספים: 1. שתיה מרובה – מים, מיצי פירות טבעיים, משקה איזוטוני עם מלחים . התייבשות וחוסר בנוזלים עשויים להגביר את כאבי […]