קורס הכנה ללידה – למה זה חשוב?
הנה עומד להסתיים ההריון. עברתם בשלום את בדיקות ההריון, והנה פתאום העתיד עומד מולכם. אם עד עכשיו הכל היה דמיון רחוק ומופשט, הבטן הגדולה, תנועות העובר הברורות ותגובות הסביבה יגרמו לכם לפתע להבין כי בין אם תרצו ובין אם לא – הלידה, ועמה ההורות – קרבה. יתכן שאתם תוהים אם שווה בכלל, בלוח הזמנים העמוס […]
הפרעות שינה בהריון
בשנות נסיוני הארוכות כדולה ומדריכת הכנה ללידה פגשתי נשים רבות שסיפרו לי על קושי להירדם או לישון לאורך זמן. זה די מובן בהתחשב בהורמונים המציפים אותנו במהלך ההריון, ובגורמים מציקים אחרים כדוגמת לחץ על שלפוחית השתן, צרבת, בעיטות של העובר, התכווצויות שרירים ברגליים וסתם מתח והתרגשות לקראת הלידה. איך תוכלי להתמודד עם הפרעות שינה בהריון? […]
תנוחות שינה בהריון
שינה בהריון- איך עושים את זה? אחת התלונות המרכזיות של הנשים שאני מלווה כדולה או בקורס הכנה ללידה היא שהן סובלות מקשיי שינה בהריון, וככל שההריון מתקדם והן עייפות יותר, קשה להן הרבה יותר לישון ולמצוא תנוחות נוחות לשינה. זה בעיייתי במיוחד עבור נשים שרגילות לישון על הבטן. בעיה נוספת עם שינה בהריון היא ההמלצה […]
הכנת הילד לקראת לידת אחיו התינוק
איך יהיה לי מקום בלב לעוד ילד..? לקראת לידה שנייה, אנחנו יודעים ומאמינים שאין כמו אחים, ושבסוף הם בטוח יהיו חברים טובים, אבל עדיין מוטרדים וחוששים… איך הבכור יקבל את התינוק הטרי? איך לא נגרום לו להרגיש מוזנח? להלן כמה רעיונות שיעזרו לכם להכין את ילדיכם ללידת אח או אחות חדשה: חזרו לאלבום התמונות: תתפלאו […]
להיות אמא בהריון
תמיד אומרים שהריון הוא לא מחלה, וזה בהחלט נכון. אבל לנשים רבות זו גם לא חוויה פשוטה, בטח לא כשיש כבר ילד קטן אחד בבית, ובמיוחד כשמדובר בהפרש קטן בין הילדים. הנה כמה טיפים שיסייעו לך לעבור את ההריון: 1. מנוחה עם התינוק – בדיוק כמו אחרי לידה, נצלי את שעות השינה של תינוקך / […]
תרופות בהריון והנקה
במהלך ההריון וההנקה נטילת תרופות מסויימות עלולה לסכן את העובר או התינוק. לכן, במידה ויש ספק, חשוב להתייעץ עם מרכז טרטולוגי, בהם תוכלי לקבל את המידע המעודכן והמהימן ביותר. מרכז ארצי לייעוץ טרטולוגי של משרד הבריאות 02-6243669, 02-6243663 ימים א'- ה' 9:00-15:00. מרכז למידע טרטולוגי במרכז הרפואי רבין, קמפוס בלינסון 03-9376911. ימים א'-ה' 8:00-16:00. בית […]
רייקי בהיריון ובלידה
חוויית לידה טובה קשורה באופן הדוק למצב נפשי רגוע של היולדת. בין אם תבחרי בלידה טבעית או בלידה עם אפידורל, לרוגע שלך יש קשר ישיר להפחתה ברמת הכאב ולאפשרות שלך לעשות את הבחירות הנכונות עבורך במהלך הלידה. כשהחלטתי ללמוד רייקי, חשבתי שאקבל "עוד כלי" שאוכל לשלב בעבודתי כדולה. עוד במהלך לימודי הרייקי לשלב 2, כשהתחלתי […]
דם טבורי – השהיה, שימור או חיתוך של חבל הטבור
ילדת. ההתרגשות בשיאה, אולי גם קצת דמעות נשפכות. ההורמונים משתוללים ותינוקך שאך זה יצא לאוויר העולם, מונח עלייך. עדיין כחלחל, מלא בוורניקס, בוכה, או אולי נרגע כשהוא מרגיש את חום גופך ושומע את הלמות ליבך. את אולי מתפתה להרים אותו ולראות איך הוא נראה, למי הוא דומה ובכלל- מה זה הקסם הזה שגדל בתוכך במשך […]
אמא דולה ו5 לידות בשבוע אחד
אמא דולה להיות דולה, רק דולה, זו עבודה נפלאה לאמא. נכון שלפני יותר מ14 שנים, כשרק התחלתי ללוות לידות עם ילדה בת שנתיים ותינוקת בת 4 חודשים, זה היה לא פשוט ודי תובעני, אבל היתה לי תמיכה נפלאה מבן זוגי ו… עם השנים הן גדלו. היום אני מרגישה שכדולה ניצחתי את המערכת. נכון, מליווי מקסימום […]
הפתעה של דולה
אני רוצה שתלדי איתי לפני כשלוש שנים עשינו קורס הכנה פרטני ללידה. דולה לא היתה בתכנון. באחת עשרה וחצי בלילה, הפתעה – הוא התקשר. אולי את יכולה לבוא? אנחנו צריכים אותך… בילינו שעות ארוכות יחד – מנסים "טבעי" ומסיימים בוואקום… לפני כמה חודשים נתקלנו אחת בשנייה. בדיוק תכננה להתקשר. כבר יש שוב בטן קטנה ויפה, […]