אם את מיניקה הנקה מלאה, בשלב מוקדם מאד תצטרכי להתמודד עם הנקה מחוץ לבית.
הנה כמה טיפים שיסייעו לך לעשות זאת בצורה רגועה:
- בררי מראש איפה יש חדר הנקה או מקום אחר בו יהיה לך נוח להניק בפרטיות.
- לפחות בהתחלה, הקפידי על בגדים שיהיו לך נוחים ויקלו על הנקה מחוץ לבית- חולצות, חזיות, סינר הנקה, ומה שעוד צריך.
- הכירי את סימני הרעב המוקדמים של תינוקך, כך שתוכלי להתחיל להניק אותו כשהוא עוד רגוע ולא בשלב בו הוא צורח מרעב.
- אם את משתמשת במנשא, אפשר וכדאי לתרגל הנקה בתוך המנשא. זה בטוח, נוח, ומוסתר היטב.
- בפעם הראשונה, אפשר לצאת עם אמא או חברה שאת מרגישה איתה בנוח, שתוכל לעזור לך בהנקה הראשונה בחוץ.
