בלוג גְּדוּלָּה

איך עוזרים לאשה להתמודד עם הצירים?
דולה טיפ אונליין

קודם כל מסתכלים עליה.

אם היא מתמודדת אתם היטב, בשקט או בקול, ויש משהו קצבי בהתמודדות שלה , מספיק לא להפריע לה בזמן הציר, רק להישאר קרוב ולהחזיק לה את היד אם היא רוצה.

אם היא זקוקה לעזרה – שמור על קשר עין רציף איתה, עזור לה לשמור על קצב אחיד בעזרת נשימה, תנועתיות או ליטוף, היעזר בלחיצות או עיסוי בגב התחתון, בירכיים , בצידי האגן או לאורך הרגליים, ושמש לה למשענת להליכה, נענוע או ריקוד "סלואו" עדין.

בתוך כל אלה, חשוב לא לשכוח לדאוג גם לעצמך – לשמור על היציבה והגב, לשתות הרבה, ולשמוח …

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב google

עוד
בבלוג

Call Now Button